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현재도요염한닭1일 전
요새 영양소가 부족하다고 느끼는데 든든하게 먹을 가성비 음식 추천좀요끼니 떼우기식 식사를 요새 많이해서 영양소가 부족하다고 느끼는데 영양소 다챙기는 풍족한 한끼 식사가 하고싶은데 든든하게 먹을 가성비 음식 추천 부탁드립니다
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서나서정s1일 전
뱃살 빨리빼는 방법 없을까요?ㅜㅜㅜ제가 원래 야식을 먹어도 살이 잘 안찌는 체질인데 남편이 스트레스를 너무줘서 뱃살이 쪘어요ㅜ 원래는 S였는데 L로 사이즈가 늘어나서 밑에 하의는 거의 다 버렸어요ㅜ 원래46Kg~48kg이었는데 52Kg으로 4Kg이나 늘었어요ㅜ 어떡게하면 원래대로 돌아갈수 있을까요ㅜㅜ
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진심야망이넘치는시인1일 전
스위치온 다이어트 시 단백질쉐이크 대체품으로 계란 괜찮나요?도저히 단백질 쉐이크의 특유한 비린 맛 때문에 못먹겠어요.. 단백질 쉐이크만 아니면 스위치온이 너무 행복할 것 같아요ㅠㅜㅠ 단쉐 대신 계란같은걸로 대체 가능한지 궁금합니다..
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갈수록성실한양장피1일 전
맛있는 샐러드 소스 레시피 알고 싶어요.개인적으로 올리브유 특유의 향을 싫어해서 샐러드 소스에는 오일류를 넣지 않고 만들어 먹는데요.레몬 베이스를 좋아해요.오리엔탈 스타일도 좋아하는데 달고 마요네즈 들어간건 싫어해요.간단하고 맛있는 산뜻한 샐러드 소스 레시피 알려주세요!
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많이존경받는칼국수1일 전
다이어트 중인데 살이 안 빠져요 왜그럴까요예전엔 다이어트하면 먹는 양을 줄이면 잘 빠졌던 것 같은데, 나이가 조금 들었다고 그런지 잘 살이 안빠지네요.아침은 그릭요거트나 닭가슴살, 두유 등 200칼로리정도 먹고점심은 일반식 반절,저녁은 닭가슴살에 현미밥 1/3그릇정도 먹고운동은 산책같은거하고있어요
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색다른콜리1601일 전
속을 어트케해야 좀 편하게 잇을수이흘까여?원래부터이짜나여.장이 좀 약한편인데여.이거 장을 좀 어트케해야 속을 좀 편하게 둘수잇나 시픈데여.먹는건좀 마니 먹는편이긴한데여.이거 쥴이면 또 배고파서 난리구 기준잡기가어려워여?
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차가운자비1일 전
식재료 장보기 할 때 낭비 없이 딱 맞게 사는 방법이 있나요?안녕하세요! 장을 볼 때마다 너무 많이 사거나 필요한 게 빠져서 중간에 또 사러 가요 😂특히 채소류는 다 쓰기도 전에 상해버려서 버리는 일이 많아요.식재료 낭비 없이 스마트하게 장보는 방법, 식단 짜는 노하우 있으신 분 알려주세요! 🙏
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차가운자비1일 전
다이어트 중인데 야식 참는 현실적인 방법이 있을까요?안녕하세요! 낮에는 잘 참다가 밤만 되면 배가 고파서 결국 먹고 후회해요 😭의지력 문제인 건지, 식단 자체가 잘못된 건지 모르겠어요.야식 욕구 실제로 끊는 데 성공하신 분들 방법 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다!
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뽀얀굴뚝새2431일 전
치즈를 꾸준히 먹으라고 해서 체다치즈를 사왔습니다. 치즈+군고구마+두유 간식으로 어떤가요?아침에 고칼로리 음식보다는 간단하게 당근과 토마토볶아서 먹으니 점심에 허합니다. 밥이 잡곡이라서 잘 흡수가 안돼서 그런지 밥을 먹어도 배가 고프더라구요. 그래서 운동 전에 찐고구마 반쪽에 체다치즈 얹어서 두유를 먹고 운동가려고 하는데 이렇게 먹고 저녁에는 샐러드만 먹으려고 하는데 다이어트 하는 사람이 먹으면 살찌는 조합인가요?
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많이우유부단한햄스터1일 전
먹는게 행복한데 다이어트 보조제추천먹는게 행복한데 다이어트를 해야겠다는 생각이 들어서 한번 해버랴고하는데 다들 다이어트 보조제를 같이 먹으면서 운동을 하시더라구요 효과있는것만 추천 부탁드랴용 !
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