건강관리

식습관·식이요법

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제일노력하는해마25.10.08
식솝관질문 간헐적단식 초보자 시간질문간헐적단식은 몇시간이 가장 좋나요 초보자가 처음부터 16시간 하기에는 부담스러운데 12시간 정도를 해야하나요 궁금해요 초급자
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돌덩어리159925.10.08
푸룬주스 복용 주기에 대한 질문 입니다.식이섬유가 풍부해 장에 도움이 된다는 푸룬주스이번 연휴에 한번 먹어봤는데요하룻동안 엄청 고생하긴 했지만 끝나고 나니 개운 하긴 했습니다그런데 아무래도 너무 고생해서 이게 진짜 건강에 도움이 되는 건가 싶더라구요마지막에는 설사하듯 주르륵 액체만 나올 지경이라이거 자주먹어도 되는 건가요?
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언제나주목받는기술자25.10.08
담낭 결석 제거 후, 관리 방법은 무엇이 있나요?담낭의 결석을 제거 한 이후에 어떻게 몸관리를 해주는게 좋은건가요? 당장 일이나, 쉬는것을 제외하고 식습관이나 어떤 것들을 조심해야 할지 궁금합니다!
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한참멋진닭25.10.08
msg 종류중 안전한거 알려주세요.요즘 제로음료가 많다보니 당대체제가 많은데 그중에서 안전도가 다르다고 알고있어요 안전한거 순위대로 알려주세요 제로맘껏먹게 ㅎㅎ
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풍요로운삶25.10.08
하루에 물을 2리터는 마셔야 한다고 하는데 어떤 방식으로 마시면 좋을까요?저는 사실 맹물 마시는 것을 힘들어 해서 최소한도보리차는 만들어야지 마시게 되는데이런 사람이 생수 2리터 정도를 매일 마시게 한다면어떤 방식이 필요하게 되나요?
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충분히미소짓는삼계탕25.10.08
아침에 먹으면 좋은 음식, 피해야 하는 음식은 무엇인가요?아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식은 어떤 것이 있나요? 위 건강이나 혈당 조절에 도움이 되는 식단 구성은 어떻게 될까요?
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탈퇴한 사용자25.10.07
천연감미료 중에 뭐가 가장 안전하고 맛도 괜찮을까요부모님이 당뇨 초기라 저당 식품으로 바꿔 드리려고 하는데 인공 감미료가 들어간 제품은 오히려 건강에 안좋다고 하더라고요 천연감미료 중에 뭐가 가장 안전하고 맛도 괜찮을꺼요??
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탈퇴한 사용자25.10.07
스테비아, 에리스리톨, 자일리톨 같은 감미료는 각각 어떤 차이가 있고 일상에서 뭘 더추천하나요??요즘 까페에서도 저당 시럽이나 스테비아 시럽을 많이 쓰잖아요 스테비아, 에리스리톨, 자일리톨 같은 감미료는 각각 어떤 차이가 있고 일상에서 뭘 더추천하나요??
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탈퇴한 사용자25.10.07
저당 식품을 꾸준히 먹으면 단맛에 대한 의존도가 좀 줄어 들까요?저당식품을 꾸준히 먹으면 단맛에대한 의존도가 좀 줄어 들까요?? 단맛을완전히끊기 어려운데 조금씩줄이는방법이나 추천간식이 뭐가 잇을까요
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탈퇴한 사용자25.10.07
무설탕이나 저당 표시가 있을때 실제로 믿어도 되는걸까요??저당 식품이라 적혀 있어도 생각보다 당 함량이 높다는 얘기를 들었어요 무설탕이나 저당 표시가 있을때 실제로 믿어도 되는걸까요??
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