건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
색다른콜리16025.12.31
다이어트 하려고 샀던 천마프레이크를 더 먹고 잇어여?다이어트 하려고 천마밀 푸레이크인가 삿거든여. 밥대신 먹자 싶어서 산거 까지는 조은데, 이거 한번 까서 먹으니까 맛잇더라거여. 그러고나서 아몬드 섞어서 먹었더니 더 맛있는거에여.한번 잡숴보세여.진짜임.그래서 정신 없이 먹었는데. 삼일 만에 반통 비었고, (100개스틱)우유 + 아몬드 같이 먹다보니까 우유 2리트랑아몬드 300g 짜리 하나 다 먹었더라거여.저 살뺄 수 잇나여?이거 적으면서 배 만지고 잇는데 엄청 단단해여.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뉴질랜드고기만두25.12.31
레몬수와 사과 식초(애사비) 권장량 관련 질문드립니다.안녕하세요. 유로푸드 레몬수(레몬 100%)와 브래그 사과식초(첨가물x 유기농 발효식초)를 먹고 있는데요.평소 소화가 느리고, 위장이 약한 편이라서 식후에 먹고 있거든요.아침 : 레몬수 1 티스푼+올리브유 1 티스푼+물 한컵점심 : 사과식초 1 티스푼+물 한컵저녁 : 레몬수 1 티스푼+올리브유 1 티스푼+물 한컵이런 방식으로 섭취하고 있는데요.레몬수와 사과식초가 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 된다고 들어서요.특히 식사하기 30분 전에 먹거나, 운동 전후로 먹으면 효과가 올라간다고 해서섭취량을 늘리고 싶은데요.지금처럼 둘이 같이 먹는다는 전제 하에 하루에 어느 정도까지 먹어도 될까요?적정 섭취량을 알려주시면 감사하겠습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
아마도발랄한고구마라떼25.12.31
식후 바로 운동 30분씩 해서 식후 2시간후 혈당이 정상이었는데요,초콜릿 먹고 운동 30분 하고도,식후2시간후 혈당 166나왔는데 괜찬은건가요?식후 바로 운동 30분씩 해서 식후 2시간후 혈당이 정상이었는데요,초콜릿 먹고 운동 30분 하고도,식후2시간후 혈당 166나왔는데 괜찬은건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.31
탄수화물의 정의가 뭔가요? 당질과 탄수화물의 차이가 궁금합니다.다이어트를 평생 과제로 삼고 죽을 때까지 해야 하는 거 같아서 한시도 긴장을 늦출 수가 없는 거 같아요.제가 알고 있는 상식으로는 탄수화물이 당이라고 알고 있는데 탄수화물과 당질은 다른 말인가요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
한가로운오후25.12.30
도라지 말고 목에 좋은건 없을까요??겨울철에 도라지 차를 마시면 목에 좋다고 하는데요도라지 차말고 다른건 없을까요?음식중에서도 목에 좋은게 있으면 알고싶습니다^^
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
항상사랑스러운뱀파이어25.12.30
예비고3 고등학생 여자 체중 찌우는 방법저희 딸이 이제 고3올라가는 여학생입니다. 키가 165-166에 체중이 43-44정도인데 근육이 거의 없고 지방만 있는거 같아요 보기에도 몸이 불쌍할 정도로 말랐거든요 특히 상체에 살이 진짜 없습니다 딸이 딱히 건강이 좋지 않아서 체중을 좀 늘려야 할거 같아요 저혈압에 빈혈도 있고요 운동을 시간들여서 하긴 어려울거 같은데 밥 세끼 챙겨먹는거 말고 추가로 할 다른 방법이 있을까요?? 밥 세끼 챙겨먹어도 딱히 체중이 늘지는 않더라고요 쪄봤자 1키로정도에서 더 안늘어나요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
보람찬왕나비14025.12.30
수면의 질을 높이는 가장 효과적인 습관은 무엇인가요?수면의 질을 높이는 가장 효과적인 습관은 무엇인가요?잠을 오래 자도 피로가 풀리지 않습니다. 취침 전 행동이나 환경 중 꼭 바꿔야 할 부분이 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
한참끼가넘치는치즈라면25.12.30
아침 건강 루틴 먹는 방법과 효능 주의점아침 식사전 소금물 유산균 올리브유 레몬즙 먹는 순서와 시간 텀 알려 주세요그리고 효능도 알려 주세요주의할점도 알려주세요~~^^
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
아프로아프로25.12.30
하루에 한 끼만 먹는 방법으로 다이어트를 하려면 언제 먹어야 하나요?다이어트는 결국 식사량과 직결되는데혹시 하루에 한 끼 정도만 먹는 것으로 식사량을 줄이고자 한다면식사는 몇 시에 하는 것이 최선으로 좋을까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.30
매일 아침에 사과를 껍질채 먹습니다. 사과 껍질에는 식이섬유 외에 어떤 영양성분이 들어있나요?남편은 소화가 잘 안된다고 해서 껍질을 벗겨서 주고 저는 변비에 도움이 될까 싶어서 깨끗히 씻어서 껍질채 먹습니다.과일은 껍질이 영양소가 더 좋다고 하던데 사과 껍질에는 어떤 영양성분이 들어있어서 좋다고 하는 건가요?
3명의 전문가가 답변했어요