건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
내일도환상적인말25.12.20
안녕하세용 마라탕을 자주먹는데용 전문가의 입장에서는 마라탕은 몇일에 한번정도 먹어도 괜찮다고안녕하세용 마라탕을 자주먹는데용 전문가의 입장에서는 마라탕은 몇일에 한번정도 먹어도 괜찮다고 보시는지 궁금합니다. 한 1주일에 한번 정도면 괜찮을까요? 요즘 너무 많이 먹어서 속이 살짝 아플랑말랑하거든요. 그래서 이번 계기로 좀 줄여볼까 합니다. 좀 순한맛으로 먹으면 좀 괜찮을까요? 너무 고민됩니다. 건강관련문제라서 이번에 한번 해결해봐야할 것 같아요
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
침착한침착함25.12.20
변의 패턴을 옮길 수가 있을까요???수면패턴과 생활패턴을 좀 당기고싶습니다문제는 화장실 가는 패턴도 당기고싶은데요이게 어렵더라구요 도움이 되는 방법이 있을까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
깍듯한푸들25125.12.20
과일의 과당과 액상과당은 어떤 핵심 차이점이 있나요?과일의 과당과 액상과당은 어떤 핵심 차이점이 있나요?일단 제가 들은 것은 과일의 과당이든 액상과당이든 많이 섭취 시 인슐린저항성, 당뇨에 영향을 끼친다 들었어요그나마 과일이 낫다는 이야기두요
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
귀중한관박쥐19125.12.19
명치쪽은 허한데 배쪽은 빵빵할때 식사점심 먹은지 8~9시간정도 지났는데 명치쪽은 허한 느낌이라 오래 굶은것처럼 아프기도한데 배쪽은 빵빵한 느낌이라 배고픈 느낌이 안들고 그런데 왜 이런걸까요? 배가 빵빵한 느낌이 없어질때까지 식사는 안하는게 맞는걸까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.19
혈당 조절을 위해서 귀리, 카무트, 백미 3:3:4 비율로 밥을 지어 먹습니다. 백미와 잡곡의 비율을 조정해야 할까요?이런 식으로 밥을 지어서 먹어보니 저는 톡톡 씹히는 맛이 좋은데 남편은 거칠고 소화가 잘 안된다고 안 먹더라구요.그 대신 오래 씹어 먹습니다. 살이 찌고 혈당이 걱정되어 이렇게 밥을 지어서 먹는데 잡곡과 쌀의 비율은 어느 정도가 적당한가요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.19
체지방을 빼기 위해 숨이 차고 땀이 약간 날정도로 매일 운동을 합니다. 근육 생성을 위해 하루에 계란섭취는 몇 개가 적당한가요?아침에 계란과 토마토를 볶아서 먹고 미역국과 당근 주스를 마시고 무가당 두유를 먹습니다. 아침은 비교적 간단하게 먹는 편입니다. 점심에는 생선구이와 나물과 청국장과 생채소를 충분히 먹습니다. 저녁에는 견과류와 삶은 계란2개를 얹어서 닭가슴살 샐러드를 먹습니다. 중년이라 굶기보다는 부족한 영양을 채우면서 운동하라고 해서 귀찮지만 챙기먹으려고 노력하고 있습니다. 계란은 흰자만 먹는 분이 있던데 다 먹는 게 좋을까요? 하루에 몇개가 적정하고 근육생성에 좋은지 궁금합니다.
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
특히이상한개구리25.12.18
요즘들어 음식을 조금만 먹어도 먹기가 싫은데 왜이런건가요?안녕하세요 현재 고2 여고생인데요 제가 항상 급식도 밥만큼은 뚝딱 먹고 간식 먹고도 밥 먹고 또 먹고 했었는데요 요즘 들어 배가 아무리 고픈 상태라도 진짜 몇 숟가락만 떠도 목으로 안 넘어 가는데 왜 그런건가요? 혹시나 하고 오늘은 간식도 아예 안 먹고 급식을 먹었는데 최근들어 젤 잘 먹긴했으나 먹고 나니 계속 속도 더부륵하고 뭔가 이상해요 체중 변화는 없는데 왜 이런건가요? 참고로 밥 먹기 전에 우유 외엔 먹는게 없는데도 저래요
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
역대급달콤한캥거루25.12.18
귀리가 푸르스름한것이 더러 섞여 있는데 상한걸까요.귀리밥을 좋아해서 몇년째 먹고 있는데 요번에 구매한 귀리에 푸르스름한것이 더러 섞여 있는데 괜찮을지 걱정되네요. 아시는 분 있으면 도움될 말 부탁합니다.
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
유난히친절이넘치는참새25.12.18
식사후에 공복상태가 되려면ㆍㆍㆍㆍ저녁식사후에 공복상태가 되려면저녁식사후 몇시간이 지나야되나요?궁금해요ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.17
유당불내증이 있어서 우유 대신 무가당 두유를 아침간편 식사 후에 마십니다. 두유가 우유 대안으로 괜찮을까요?토마토계란볶음+사과1/2+미역국+무가당 두유+ 당근1/2 매일 먹습니다. 혈당도 조절하고 다이어트를 생각해서가능한 탄수화물은 아침에는 멀리하고 있습니다. 우유가 완전식품이라고 해서 뼈도 약해져서 마시면 좋겠는데소화가 잘 안되고 설사를 해서 우유보다는 대안으로 두유를 마십니다. 두유가 혈당도 잡고 우유 대안으로 괜찮을까요?
3명의 전문가가 답변했어요