건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
다소도전하는닭강정25.12.22
연어나 고기먹으면 소화가 더딘건지 더부룩해요제목그대로 연어나 고기를 밥으로 먹으면 속이 더부룩한데 왜그런걸까요 뭐 자극적인 걸도 아닌데 나름 클린식으로 먹엇는데 속이 더부룩하니까 기분이 너무 안좋아요 사람마다 소화를 잘 못하는 음식이 있을 수도 있나요?제가 원래 소화기관이 막 강한 편은 아닌데 이것때문에 오늘 좀 스트레스 받아서 물어봅니다
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
문.수.기25.12.22
흑임자빙수에대해궁금해서질문합니다.집에서 흑임자빙수 눈꽃빙수로 만들어먹으면 웰빙식으로 먹을수있는지 궁금합니다 흑임자가루 견과류 바나나 연유약간??....
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
내내일찍자는자작나무25.12.22
검사해도 이상없는데이유없이몸무게빠지니다 밥잘먹는데도 몸무게가 잘안올라가요 피검사 소변검사해도 정상이고 뒷머리통증어지러운 유방양성종양 빼고 이상없는데
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.22
아침 공복에 커피와 토마토와 같이 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들에는 무엇이 있는지 궁금합니다.위장질환은 없습니다만 배우자가 위염이 있습니다. 그래서 부드럽고 소화잘되는 음식을 해주는 편입니다.아침에 믹스커피를 마시는 습관이 있습니다. 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식과 공복에 좋은 음식은 무엇이 있는지알려주시면 참고하겠습니다.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
어린자라13825.12.21
혈당이랑 혈압 재는법 자세히 알수있을까요??혈당이랑 혈압을 관리하려고 하는데 언제 재야하는지 어떻게 재야하는지 몇번 재야하는지 궁금합니다 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
아오~!필굿25.12.21
물 대신 탄산수 먹어도 되나요????왜 물 먹으면 살도 빠지고 피부도 좋아진다고 하잖아요!! 근데 제가 원래 물을 진짜 안 먹기도 하고 그냥 물은 너무 지려서ㅠㅠ 탄산수(사이다X) 먹어도 같은 효과가 나타나는건가요??
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
행복한 맘25.12.21
두부를 공복에 먹어도 괜찮지요.^^토마토 바나나 고구마를 공복에 먹으면 안좋다는 얘기를 들었습니다. 두부는 괜찮을거 같은데 혹시나해서 아하에 올려 봅니다.^^
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
포근한가재18925.12.21
흰머리가 다시 검은머리카락으로 나는 비법어디선가 들었는데 가수 박진영이 흰머리가 났다가 다시 검은머리가 났다고 들었거든요 그 비법이 안좋은음식을 피하고 규칙적인생활습관 좋은음식이라던데 맞나요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
젊은퓨마14225.12.21
제가 먹는 식단. 옥살산이 많은 음식들인가여??가을에 요로결석이 걸려서 왜 걸렸을까 의문이였아어요물도 적당량 마시고..인터넷이서 옥살산이라는 것을 보고 아..저는 아침에 샐러드(로메인 케일 양배추 파프리카 등)그릭요거트 올려서 야채 듬뿍 먹습니다.오트밀.견과류도 조금 많이 먹는편이고요밥은 흰쌀 약간.렌틸콩.병아리콩.서리태귀리.보리 섞어서 하고요점심 때 고기종류에 당근 깍아서 하루에 1~2개 먹습니다.야채의 단맛을 좋아해서 많이 먹게 됐어요방울토마토 사과 귤 블루베리 딸기과일은 저런거 많이 먹고요두부도 매일 300그램은 먹는거 같아요겨울이리 시금치 나물에 비빔밥도 많이.먹고그런데.제가 먹는 음식들이 옥살산이 많더라거요곡물들. 오트밀은 그냥 먹지만밥은 식초 살짝에 6시간이상 불려서 밥하는데물 버리고 새물로 밥하면 옥살산 많이 빠져나가나요??야채는 생으로 먹으면 안좋은가요??당도 생각해야하고 옥살산보니 저것도 걱정되고음식을 어찌먹어야할지 모르겠네요ㅠㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24325.12.21
중년에 접어들면서 체지방관리 때문에 당섭취를 제한하고 좋은 당을 먹으려고 노력중입니다. 설탕 대신 올리고당을 조리에 활용하는데 혈당을 덜 올리는 방법이 될까요?경계성당뇨 및 체지방이 늘어서 고민하던 중에 감미료를 설탕만 쓰다가 프락토 올리고당으로 바꿨습니다. 단순당보다는 올리고당이 더 낫다는 이야기를 들어서 입에 들어가는 것 하나하나 특히 당이 지방으로 전환이 된다고 해서 양념 하나하나 신경써서 먹으려고 노력하고 있습니다. 단순당인 설탕과 올리고당은 우리 몸에 들어가면 어떤 차이가 있는지 궁금합니다.
3명의 전문가가 답변했어요