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꽤협조하는등심24.12.22
탄수화물을 적게먹으면 건강에 도움이 되나요탄수화물을 적게먹으면 건강에 어떤 영향을 미치나요? 저탄수화물 다이어트등을 하는 사람들이 있던데 안좋은 영향이있지않음지궁금해요
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성실한따오기7624.12.22
겨울철에 면역력 강화에 도움되는 식단은?올 겨울이 유독 춥게 느껴지는데요 주변만보면 벌써부터 감기 환자들이 꽤나 많더라고요. 이런 추운 겨울날 면역력 강화에 도움되는 식단종류가 알고 싶습니다.
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강원도의빠워24.12.22
왜 밀가루나 쌀밥같은 탄수화물을 많이 먹으면 속이 더부룩한건가요?왜 밀가루나 쌀밥같은 탄수화물을 많이 먹으면 속이 더부룩한건가요? 저는 탄수화물을 정말 좋아하는데 밀가루랑 쌀밥을 먹으면 속이 너무 안좋아서요 왜그런건가요
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탈퇴한 사용자24.12.22
건강한 식습관을 위한 구체적인 식이요법에는 어떤 것이 있나요??건강한 식습관을 유지하려면 어떤 식이요법을 따르는 것이 좋을지 잘 모르겠습니다. 다양한 식이요법이 존재하는데, 그중에서 가장 효과적인 방법은 무엇인지, 그리고 어떤 식습관이 건강에 좋지 않다고 알려져 있는지 알고 싶습니다. 예를 들어, 체중 관리나 만성 질환 예방을 위한 식이요법과 일반적인 식습관 개선 방법에 대해 자세히 알려주세요. 또한, 식이요법을 지속적으로 실천하기 위한 팁도 듣고 싶습니다.
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일기를쓰며24.12.22
육류는 일주일에 얼마나 먹는 것이 좋을까요?제가 생선을 싫어하여 돼지고기나 소고기와 같은 육류를 즐겨 먹는데요. 일주일에 몇 번이나 먹는 것이 건강에 좋을 것인지 알고 싶습니다.
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귀한꽃게6424.12.22
면역력에 좋다는 음식은 어떤 성분이 있는건가요?안녕하세요.면역력에 좋다는 식품이 몇가지 생각나 는데요.홍삼과 바나나 등의 식품 입니다.두가지는 어떤 성분이 좋은건 가요?
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일기를쓰며24.12.22
변비에 좋은 식단은 무엇이 있을까요?배는 너무 아픈데 볼일을 보는 것이 힘들어요. 이럴 때 먹으면 좋은 식단에는어떤 것이 있을까요? 야채나 과일 위주로 추천해주세요.
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강력한여새27524.12.22
공복에 좋은 음식관련 궁금증 질문 올립니다.요즘 건강에 관심이 많아서 공복에 좋은 음식을 찾아보았는데요. 달걀이 좋다구 합니다. 어떤 영양소가 좋은지 궁금하구요. 또 단호박도 있다는데 어떤영양소때문인지 궁금합니다.
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일기를쓰며24.12.22
도시락을 쌀 때 영양 균형을 어떻게 맞추나요?밖에 외출할 때 도시락을 싸고는 하는데요. 건강에 좋게 여러 영양소가 풍부한 식단을 만들고 싶어요. 예시를 들어서 알려주시면 좋겠습니다.
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빠른수달20324.12.22
저혈당 증상 있을 때 단 음식 먹어도 되나요?안녕하세요 20대 중반 여자입니다요즘 자꾸 저혈당 증상이 있는 것 같아서 여쭙습니다 ㅜㅜ 증상이 나타날 때, 단 음식을 먹어서 혈당을 높여야 증상이 없어지는 건 알고 있습니다만그럴 때마다 지속적으로 단 음식을 섭취하게 되면 결국에는 건강에 나쁠 것 같아서요,,저혈당을 느끼고 나서부터는 평소에 탄수화물이나 당이 들어있는 음식, 음료를 대폭 줄이고, 저혈당이 왔을 때 증상이 괜찮아질만큼의 양만 섭취하지만계속 이렇게 해도 되는지 궁금합니다당을 섭취해서 저혈당 증상을 없어지게 하는 건 억지로(?) 혈당을 올리는 것이다보니 몸의 기능이 더 고장날 것 같은 그런 생각이 드네요그래서 최대한 참을만큼은 참다가 소량만 음료를 섭취하곤 하는데1. 저혈당 증세를 참으려고 하면 안되는 건가요?2. 저혈당 증세가 조금씩 시작되는 느낌일 때 바로 당을 섭취하는 게 좋나요? 아니면 되도록 버틸만하면 참고 당 섭취 최대한 줄여야하나요? 3. 저혈당 증세가 있을 때마다 계속 당을 섭취해도 되는 건가요? 전문가 분의 답변이 필요합니다식습관과 생활습관을 조금 고친 이후에도 저혈당 증세가 있다면 병원 진료 받아볼 예정이니, 병원 내원을 해야한다는 내용의 답변은 지양 부탁드립니다.
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