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디펜더26.01.16
올리브 오일 섭취 방법 알려 주시면 감사하겠습니다a) 올리브 오일 두 숟가락을아침 식사 10분전 먹는 방법b) 올리브 오일 두 숟가락을 먹고바로 아침 식사 하는 방법a와 b의 차이 알려 주시면 감사하겠습니다
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쌈박한오릭스4626.01.16
삼계탕에 넣어서 끓이는 인삼 이런거는 먹으면 즇나요?삼계탕에 넣어서 끓이는 인삼 이런거는 먹으면 즇나요? 아니면 그냥 끓이면서 영양분이 빠져서 먹어도 효과가 없나요? 매번 궁금했는데 질문드립니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.15
올리브유 1리터씩 구매해서 먹습니다. 산패된 올리브유를 먹으면 혈관에 안 좋다고 하던데 보관을 어떻게 해야 하나요?몸에 좋다고 해서 먹고 있기는 합니다만 사실 다른 기름에 비해서 가격이 비싸더라구요. 그래서 용량이 조금 큰 것을 구매해서 기름 용기에 따라서 먹고 있습니다. 사용의 편의를 위해서 싱크대 위에 올려놓고 먹다보니 열과 빛에 노출이 되어 산패됐을 거 같아요. 싱크대 안에 넣고 먹다가 허리가 아파서 아예 내놓고 먹었는데 기름 색깔이 변한 거 같습니다.한번 구매 시 용량은 몇 미리가 좋으며 사용 후 보관은 어떻게 해야 그나마 덜 산패된 올리브유를 먹을까요?
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완벽히웃긴반달곰26.01.15
유지어터 입니다 가끔식 군것질이 하고싶을때 빵이나 과자유지어터 입니다 가끔식 군것질이 하고싶을때 빵이나 과자 한두입 씩 먹습니다 그냥 이렇게 한두입씩 먹는건 괜찮을까요?? 그리고 빵이나 과자 살때 지방 당류 몇퍼센트 인걸 사야 좋을까요
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매일기대하게만드는버터26.01.15
단백질 쉐이크 + 토마토 같이 갈아서 마시면?웨이트를 그렇게 빡시게 치지는 않는데 러능을 주로 많이 합니다단백질 쉐이크는 하루 단백질 보충용으로 먹고 있긴 한데요 토마토랑 쉐이크랑 따로 먹는게 귀찮아서 그냥 쉐이크 + 토마토 믹서기에 갈아서 먹고 있습니다이렇게 같이 먹어도 각각의 효과는 동일 한가요 ?
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진심자신감있는공룡26.01.15
아침에 얼굴 안붓는법 or 붓기 빼는법안녕하세요, 중요한 면접을 앞두고 질문 드립니다.20대 중반 남자이고 아침에 얼굴이 엄청 많이 붓는 편입니다. 빠지는데도 꽤 오래걸리더라구요.전날에 야식이나 자극적인 음식, 물 등을 많이 먹지 않은 날도 그렇습니다.곧 중요한 면접이 있는데 이른 오전 시간대이더라구요.얼굴이 붓지 않거나 붓기를 빨리 뺄 수 있는 방법 있을까요?감사합니다:)
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뽀얀굴뚝새24326.01.15
남편이 몸에 좋다며 우족탕을 끓여서 매일 한 대접씩 먹고 있습니다. 콜라겐 덩엉리라고 영양가 있다고 좋아하던데 육류콜라겐보다 어류콜라겐이 흡수율이 좋지 않나요?저는 칼로리 걱정도 되고 해서 조금만 먹고 매일은 안 먹습니다. 몸에는 좋다고 하나 콜라겐 자체가 흡수가 잘 되는지는 모르겠어서 의문입니다. 콜라겐은 어류콜라겐이 좋다는 말을 들었습니다. 육류콜라겐과 어류콜라겐의 흡수율의 차이는 어떤지 궁금합니다. 어떤 어류가 콜라겐 흡수율이 가장 좋은지도 궁금하네요.
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미래미래26.01.15
설탕의 오해와 진실을 알려주세요..국내 의사 분들이나 영양사 분들을 보시면 설탕은 당이니까 무조건 안좋다 먹지마라 혈당스파이크다 이렇게 다 주장하시잖아요? 티비나 여러 채널 보면요 근데 어떤 스포즈 영양사 분이 이렇게 말씀하십니다" 설탕 자체가 몸에 좋지않은건 사실이다 하지만 혈당과 엮지 않았으면 좋겠다 설탕 자체만으로는 혈당의 그렇게 큰 영향은 주지않는다 설탕을 무조건 제한 할 필요는 없다 오히려 설탕보다 일반 흰밥이 더 혈당을 크게 올린다 당류라는것도 종류구분을 해야한다 설탕이 혈당의 적으로 오해받고있는 이유는 과당 때문이다 설탕보다 과당이 더 혈당에 좋지않다 과당도 과일과당은 괜찮다.다만 음료수나 아이스크림 이런 과당첨가물 음식만 조심해라 즉 정리하자면설탕만으로는 (혈당X ) 밀가루+설탕+지방 (헐당O) 이래서 설탕이 억울하게 오해받는것이다 " 라며국내는 너무 올드한 지식만 가지고있다라고 얘기하셨는데 사실인가요?
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성숙한꿩23426.01.15
당 떨어진다는 어떤 느낌인지 궁금합니다.한번씩 사람들이 당 떨어졌다는 말을 하는데 어떤 상태나 느낌인지 궁금하네요. 단게 먹어싶어지는 걸 이야기하는지 아니면 텐션이 다운된걸 이야기하는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.14
먹고 남은 두부를 썰어서 냉동보관합니다. 해동하면 질겨지고 식감이 이상합니다. 두부를 얼려서 먹으면 영양이 어떻게 되나요?갱년기 들어서 두부나 콩을 자주 먹습니다. 다이어트도 하느라 두부 같은 음식을 먹으면 포만감이 있어서 식욕조절에도도움이 되는 거 같습니다. 매일 먹다 보니 질려서 상할까봐 적당히 썰어서 냉동실에 보관을 합니다. 해동하고 나면 수분이 빠지고 질감도 별로인데 영양도 파괴되나요?
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