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식습관·식이요법

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레알조심스러운꽃등심3일 전
식이장애 건강하게 살찌우는법 알려주세요저는 17년째 먹토를 고치지 못하고 잇습니다169cm에 38kg이구요..술은 매일매일 먹구요..저체중에 술까지 먹으니 몸이 그냥 박살나는느낌이라이제부터라도 고쳐보려구요..외적으로 보여지는 일을 하다보니 살에 대한 강박이 심햇는데 요즘은 너무 말라서 보기싫다는 사람이 더 많아요..여건상 병원은 못가구요..칼륨수치 전해질불균형 호르몬불균형 골다공증 팔떨림 다 안좋아요...어떻게 뭘 먹으면 건강하게 살이 찔까요?떨어진 수치 올릴려면 무엇을 먹어야하며 10kg찌울 생각입니다..살 찌우신분들 건강이나 수치가 다 회복되셨나요?토 안하고 먹는게 답인건가요??ㅠㅠ
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안드로메다돼지국밥3일 전
샐러드 먹으면 방귀 늘어난다는데, 건강식 정보가 식생활을 더 힘들게 하는 거 아닐까요?샐러드 먹으면 방귀 늘어난다는데, 건강식 정보가 식생활을 더 힘들게 하는 거 아닐까요?식이섬유 부작용 콘텐츠가 또 등장했습니다. 모든 음식에 단점을 찾는 분위기, 우리 식문화에 도움이 될까요?
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김선생김교수3일 전
소변이 만들어져 배출이 되는과정이궁금해소변이 만들어져 배출이 되는과정이궁금해소변이 아려울때마다 궁금했던 부분인데 음식이나 수분이 함유된 것들이 위 장 신장을 거치는 과정도
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내일도경쾌한동그랑땡3일 전
다들 집밥 뭐해드세요???????질문 그대로에요 집밥 뭐해드세요??? 요리를 잘 못해서요 ㅜ 매일 점삼뭐먹디 내일뭐먹지고민하는게 엄청 스트레스네요 ....쉽고 간단한 메인요리로 추천좀 해주세요 ~
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역대급귀중한냉동삼겹살3일 전
붓기 아침이면 얼굴이 많이 부어서 힝ㅅ들어요아침이면 얼굴이 많이 부어요어떤 방법이 있을까요어지가 안좋은건지 궁금합니다자세히 알고 싶어요정확한 원인을 알아 보고 싶어요
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순수한베짱이2953일 전
주말마다 아침은 보통 뭐로드시나요?주말엔 뭔가 시간이 여유로워서 아침을 챙기는데 이삭토스트같은 걸 보통 먹습니다. 간단히 해먹을 수 있는 아이템있으신가요 보통 뭐로드시나요
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뽀얀굴뚝새2433일 전
라면을 주식으로 하는 사람은 어떤 질환에 걸릴 확률이 높아지나요?혼자 사는 지인분이 2끼를 라면으로 드신다고 하네요. 게다가 이도 부실해서 잘 씹는 것을 못해서 상대적으로 잘 넘어가는 라면을 먹는 것 같습니다. 고혈압 약을 드시고 있고 술은 안드시는데 영양적으로 실조가 올까봐 걱정이 되던데라면을 매일 먹는 사람은 어떤 질환에 걸릴까요?
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매우고요한치타3일 전
하루에 물 2리터 꼭 마셔야 하나요??하루에 물 2리터는 꼭 마셔야 한다는 말이 많던데, 실제로는 사람마다 필요한 수분량이 다르다고 하더라고요.오히려 물을 너무 많이 마시면 안 좋다는 이야기도 있어서 헷갈립니다.실제로 건강 좋아졌다고 느끼신 분들 계신가요?보통 하루에 물 얼마나 드시는지도 궁금합니다.
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여전히끼가많은청설모3일 전
아침에 먹는 쥬스가 아닌 생과일로 뭐가 좋을까요?매일 아침을 가능한 간단히 먹으려고 하는데 항상 고민입니다. 어떤 분은 토스트, 과일쥬스를 추천해주십니다. 그런데 그냥 저는 과일을 먹으려고 합니다. 그런 의미에서 추천 부탁드립니다
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최고로즐거운물범3일 전
잠자는 시간은 몇시간 정도가 적당할까?현대인은 수면시간이 부족하다. 나 역시도 그렇다. 몸과 마음의 스트레스를 줄이기 위한 적정한 수면시간이 궁금하여 질문을 드려봄
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