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일기를쓰며25.05.04
저녁에 굶는 것이 위장에 무리를 주나요?위장이 음식이 안 들어오면 위산 때문에 안 좋아진다고 기억하는데요. 저녁에 다이어트를 위해서 안 먹는것도 위장에 부담이 되나요?
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진심감사하는시금치25.05.04
요즘같은 날 제철 식재료로 건강과 맛을 함께 살릴 식단이 있을지요?완전 봄날씨에 아직은 덥기보다는 선선한 날씨라서 마트나 시장에는 봄나물과 제철 식재료들이 가득 쌓이고 있더라고요. 오늘 장보러갔더니 쑥부터 냉이나 달래, 두릅 등 향긋한 봄나물들이 눈에 들어오던데 제철 식재료들이 영양가도 높으면서 가격도 저렴하다보니 이맘때에 식단을 맛있게 해보자 싶더라고요.봄나물로 간단하게 무침을 해 먹어도 좋지만, 좀 더 특별한 요리를 해보고 싶어졌습니다. 봄 제철 식재료를 활용한 색다른 레시피가 있을까요? 아이들도 잘 먹을 수 있는 봄나물 요리법이나, 입맛 없을 때 도움이 되는 봄철 보양식도 알고 싶어요.
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조용한참새22625.05.04
요리에 설탕 대신 꿀을 넣는 것이 건강에 더 좋은가요?설탕을 많이 섭취하는 것이 건강에 좋지 않다는 이야기를 자주 들어서 설탕 대신 꿀을 넣어서 요리하고는 하는 편인데요. 그래서 궁금해진 점인데 요리에 설탕 대신 꿀을 넣는 것이 건강에 더 좋은지 궁금합니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.04
배와 도라지를 혼합해서 즙을 내서 철마다 자주 해서 먹는데 어디에 특히 좋은건가요?일반적으로 감기예방과 기관지에 좋다고 하여 배와 도라지를 혼합해서 배즙을 만들어서먹고 있는데, 이렇게 만든 배즙의 효과가 곧바로 있는지 궁금하며, 해마다 배즙을 먹는것이감기약을 먹는것보다 더 효율적이라 생각되어 질문합니다
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영원히센스있는까마귀25.05.04
소화장애 완화되는 법 알려주세요ㅜㅜ설사를 자주하고 소화가 잘 안되고가스가 잘차요요즘은 죽도 많이 먹고 자극적인 음식도 피하고 운동도 하고 있는데 찬물만 마셔도 배가 아프네요내시경이라도 해봐야될까요
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도롱이25.05.04
가지를 맛있게 먹을 수 있는 요리는 무엇이 있나요?개인적으로는 가지를 별로 좋아하지 않아서요. 그래도 먹어보려고 하는데, 어떤 음식(요리)로 먹으면 맛있을지 알고 싶습니다.
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올곧은재칼3025.05.04
생마늘을 자주먹어주면 좋은가요???어떤글을보니까 하루에 생마늘을 몇알씩 꾸준히먹어주면 몸에좋다는데 정확히 어떤게 좋은건가요..??? 아니면 별효과없나요??
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잠자는다람쥐29125.05.04
단백질이 여드름과 어떤 상관관계가 있나요?식사습관중 단백질을 많이 먹는식단이 피부건강에 어떤 영향을 주나요?프로틴 섭취시 여드름이 일어날 수 있는건지도 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24325.05.04
2개월 이상 6시 이후로 14시간을 금식하면 아침에 탄수화물을 먹는 게 좋은 건가요? 먹는다면 어떤 당을 섭취해야 하나요?다이어트도 그렇고 밥 먹고 나면 배 압박감이 있어서 가급적 저녁을 일찍 먹습니다.6시 이후에는 물밖에 안 마시고 그대로 다음날 8시에 첫 식사를 합니다.밤사이 먹은것도 없고 당이 떨어진 상태일텐데 삶은 계란과 당근주스 먹는데 탄수화물이 부족할까요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.03
아이들이 피자를 좋아해서 자주 먹는 편인데, 피자종류도 많다보니 좋은 피자만 골라서 먹이고 싶은데 어떤 피자가 좋을까요?피자는 정말 맛있는 간식중에 하나라고 생각을 합니다. 아이들도 정말 좋아하구요그래서 피자를 자주 시켜서 아이들과 먹게되는데, 피자에도 몸에 좋은 레시피를 넣은 피자가별도로 있다고 생각합니다. 모두 맛있는 피자라고 생각하지만, 건강을 위해서 더 좋은피자를어떤것으로 자주 먹는 것이 더 좋을까요?
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