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식습관·식이요법

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보장전문가26.04.01
여러분들은 평일과 주말 언제 더 야식이 당기나요?음..평일과 주말 다 당긴다고 하시는 분들이 더 많겠지만 그래도 더 당기는 날이 있을 것 같아서 질문을 해봅니다^^ 어쩌면 그렇게 중요한 질문은 아니지만 그래도 중요한 질문일 것 같은 느낌이 있어서요^^
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항상자극적인계란말이26.04.01
간혈적단식에 대해 궁금한게 있습니다.다이어트를 위한 간혈적 단식을 해보려하는데요. 궁금한점이 단식을 하면 변비가 오지 않나요?그리고 단식을 하면 체지방지수는 잘안빠지고 근육이랑 수분이 빠진다고하는데 맞나요?이러면 근육운동을 같이 병행하는건가요?
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의로운청설모28326.04.01
양배추를 즙으로 먹는 것과 그냥 먹는 것, 뭐가 더 좋을까요?위 건강에 좋다고 해서 양배추를 챙겨 먹으려고 하는데요, 즙으로 먹는 게 더 좋은지 아니면 그냥 생으로 먹는 게 나은지 헷갈려요. 즙으로 먹으면 흡수가 더 잘 된다는 얘기도 있고, 반대로 영양소가 줄어든다는 말도 있어서 고민됩니다. 각각의 장단점이 어떻게 다른지, 상황에 따라 어떤 방법이 더 적합한지도 알고 싶어요.
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순박한호저30026.04.01
밥먹은 후 가끔 등쪽이 아플때가 있어요밥을 잘 먹은 후특히나 좀 과식한 날은등 뒤쪽에 손 안닿는 그쯤 부분이좀 아파요...어떤 상황에서 아플 수 있는거죠?잘 이해가 안되어 질문 남깁니다ㅠㅠ
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현재도기묘한누룽지26.04.01
손발이 쉽게 차가워지는 체질에 맞는 음식?손발이 쉽게 차가워지는 체질인 것 같아요.컨디션 떨어지면 손발 먼저 차가워지는 것 같아요.생리 전에도 그렇고요.손발 차가워지면 장도 영향 받는 것 같어요.(설사 등)혹시 이런 타입이 평소 꾸준히 먹으면 효과 볼 수 있는 음식이 따로 있을까요??
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Woohyeok26.04.01
쌀밥이랑 글루텐프리 파스타 둘 중 어떤게?벌크업중인데 글루텐프리 파스타면 어떤가요? 아침에 밥이 잘 안 넘어가서 파스타라면 더 괜찮지 않을까 싶습니다. GI지수 낮아서 혈당에도 영향 덜 준다고 하고.. 듀럼밀도 밀이긴하니까 피부에는 안 좋으려나요소스는 그냥 간장 들기름 정도 쓸 예정이에요.(원래아침은 쌀밥 200g+참치마요 50g)병력은 급성위염이랑 식도염 있었고 많이 좋아져서 목 이물감만 살짝 있어요
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그래도평온한김치찌개26.04.01
케톤식이법에 관련하여 질문합니다.뇌전증 아이들은 케톤식 할때 무조건 다른음식을 먹으면 안되나요??ㅠㅠ 주변에서도 병원에서도 기름진것 오일이나 캐슈넛등 견과류만 먹어라고 하네요 ㅠㅠ
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뽀얀굴뚝새24326.04.01
두부 250g 정도 삶아서 볶은 김치와 먹었는데 이정도 두부양이면 몇 칼로리 정도 되나요?두부가 포만감이 오래 가고 갱년기 여성들이 콩으로 만든 음식을 먹어야 한다고 해서 다이어트도 하니 딱 적절한 음식이 두부 같습니다. 저녁에는 되도록 간단하면서 영양가도 고려하게 되는데요.두부도 칼로리가 있는데 식물성 단백질이라는 생각에 두부 한 모를 다 먹을 때도 있어요. 두부 한 모 기준 250gd이던데칼로리는 어떻게 되나요?
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현재도선도적인자스민26.04.01
수분 섭취가 중요하다고 해서 물을 자주 마시는데 자고 일어나면 손이 부어요가급적 수분 섭취를 자주 하려고 하는데 하루에 물 6 전이상 마셔요. 배출이 잘 안되는건지 손발이 자꾸 부어요 몸을 움직이거나 운동해서 땀으로 배출 해야 할까요?
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최고로총명한여우26.04.01
하루 커피 5잔 이상 마시는데 궁금한게 있네요업무 특성상 그리고 커피를 즐기다보니커피 마시는 양이 좀 많습니다스스로 인지하고 난 후 줄인게 하루 5~6잔 정도입니다기존엔 세보진않았지만 10잔 전후 정도 마신 듯 하구요~~사실 큰 카페인 부작용 등은 전혀 느껴지지않고 그냥 중간중간 커피 생각이 난다 정도인데불편함이 없는데도 꼭 줄여야 할까요?
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