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식습관·식이요법

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이로동25.05.19
하루 권장량 이상의 당을 섭취하면 어떻게 되나요?하루 권장당 섭취량은 50G정도라고 하더라고요 근데 아이스크림이나 빵같은것만 해도 생크림이나 초코렛이 들어있는건 당함량이 되게 높던데 하루 작정하고 먹으면 100G이상은 먹겠더라고요 하루에 기준치 이상의 당을 지속적으로 섭취하면 몸의 반응이 어떻나요?
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뽀얀굴뚝새24325.05.19
지중해식으로 장기적으로 섭취 시 성인병 및 다이어트에 도움이 되나요?지중해식을 연예인들이 자주 먹는 식단이라고 하더라구요. 식단 구성이 채소 및 과일과 견과류 생선 등 건강한 식재료로 구성이 되어 있던데, 이런 식습관을 지속적으로 먹으면 성인병 예방 및 관리에 도움이 되나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.19
산에 있는 나무열매인 도토리(상수리)를 주워다가 묵을 만들어서 많이 먹는데, 도토리 성분은 어떤 성분이 있고, 묵으로 만들어 먹으면 어디에 좋은건지 궁금합니다.등산을 하거나 막걸리를 판매하는 식당에 가보면 일반적으로 묵과 상추등으로 만든 묵무침을 먹게 되는데도토리를 가지고 묵을 만들게 되면 그 묵이 사람몸에 어떻게 좋은건지 좋으며, 자주 먹게 되면사람들 질병에 도움이 되는지도 궁금합니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.05.19
디카페인 커피는 마셔도 이뇨작용이 없는건가요?요즘 수분섭취를 잘 하려고 하는 중인데요..커피를 마시면 이뇨작용이 있어서 수분이 빠져나간다고 하더라고요~혹시 디카페인 커피는 괜찮을까요?
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인빈시블진짜임모탈25.05.19
식욕이 별로 없다가도 뭔가를 먹으면 확땡기는 이유는 무엇때문이라고 할 수 있나요?요즘 이상하게 식욕이 별로 없다가도 막상 뭐라도 먹기 시작하면 갑자기 확땡겨서계속 먹게 되는 현상이 자주 있는데 왜 그런 걸까요??ㅠㅠ공복일 때는 별로 먹고 싶지도 않다가 한 입만 먹으면 감각이 살아나는 느낌인데 몸에서 어떤 반응이 일어나기 때문인가요~? 특히 아침에 일어나서는 입맛이 전혀 없는데 막상 밥 먹기 시작하면 금방 깨는 것 같아요ㅋㅋㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.05.19
당근에 옥살산이 신장에 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 하는데 물을 마시는 것외에 예방법이 있나요?당근이나 비트 견과류를 과도하게 많이 섭취하면 옥살산이 신장에 돌같은 것을 만들어서 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 물을 마시는 것을 권장하지만 물이 많지 않을 때에 견과류를 과도하게 섭취해서 이를 예방하지 못할 수 도 있다면 그때에는 어떤 음식을 섭취하는 것이 옥살산으로 인한 신장에 나쁜 영향을 최소화하고 건강에 도움이 될 수 있을까요?
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찬란한콜리10025.05.18
올리브유 마셔도 위에 괜찮나요???요즘 쇼츠를 보고 엑스트라 버진 올리브유가 다이어트에 좋다고 해서 아침마다 한숟가락씩 마셔보려고 하는데 위에는 괜찮나요? 위가 약해서요... 레몬즙 뿌려서 마시라는데 레몬즙은 안뿌릴려고 합니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.18
믹스커피에는 어떤 재료들이 들어가 있으며, 믹스커피도 많이 먹으면 불면증 및 살이 찔수도 있는지 궁금합니다.우리나라 사람들이 좋아하는 믹스커피에는 어떤 재료들이 들어가 있으며, 하루동안 믹스커피를 많이마시게 되면 저녁에 잠을 자기 힘들수도 있는지 궁금하며, 프림이 들어가 있는데, 프림원료는 무엇이고혈관에 지방이 쌓이는지, 그리고 살이 찌는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.18
아침에 주스 대신 커피 마시는 거 괜찮을까요?아침마다 건강을 생각해서 주스를 마셨는데, 솔직히 맛은 그냥 그렇거든요...ㅠㅠ 요즘 너무 피곤해서 아침에 주스 대신 따뜻한 커피를 마시면 좀 더 활기차게 하루를 시작할 수 있을까 고민 중입니다... 아침 공복에 바로 커피를 마시는 게 위장에 안 좋을 수도 있다고 들어서 걱정되기도 하고요... 매일 아침 습관처럼 마시던 주스를 끊고 커피로 대체했을 때 건강에 어떤 영향을 미칠지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 커피 말고 다른 좋은 대안이 있다면 추천해주셔도 좋을 것 같아요... 아침에 주스 대신 커피 마시는 거... 괜찮을까요? 답변 부탁드립니다...
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.18
음식을 먹게 되면 배속에서 가스가 발생하여 트림을 하거나 방귀를 뀌는 생리현상은 왜 그런가요?음식물에는 야채도 있고 고기도 있는데, 야채를 먹더라도 배속에서 소화시키는 과정에서 가스가 발생하는것 같은데 왜 발생을 하는 생리현상이 나타나는지 궁금합니다
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