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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.02.27
저속노화식단을 위해 고쳐야할 점이 있을까요?안녕하세요?제가 건강관리를 위해서 식단을 하는데요.전문가님들은 어떤지 봐주세요.아침에는 고구마 하나 견과류 호두 아몬드 각각 5알씩 그리고 단백질쉐이크 사과 반조각 영양제를 먹고요점심은 밥 미역국 소시지 몇개 김치 이렇게 먹고요저녁은 생선이나 돼지고기 소고기 돌려먹어요그리고 간식은 잘 안먹고요물맛을 별로 안좋아해서 히비스커스로 대용해서 마십니다.요즘 저속노화식단에 관심이 많은데요어떤식으로 고쳐야할까요?식품 전문가님들의 답변이 궁금합니다.답변 하나하나가 저에게 도움이 될것 같아요.기대하고있겠습니다.감사드리고요행복한 하루 되시길 바래요~
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탈퇴한 사용자25.02.27
밀가루음식을 자주먹으면 빨리죽는다는 말은 근거가있나요?밀가루음식을 많으먹으먼 빨리죽는다는 이야기를 들은적이있는데요인도사람들도 밀가루음식을많이먹고 하는데도 오래살던데 근거가있는 말인가요?
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원태민25.02.27
전자레인지에 돌리면 안되는 음식 있나요?한번익혔던 계란 전자렌지에 다시 데워서 먹어도 되나요? 어디서 유해성분같은게 나온다고 듣기는 한거같은데 막상 찾아보니깐 그런말이없어서 물어봐요
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뽀얀굴뚝새24325.02.27
평소에 식수로 연하게 끓인 녹차를 마십니다. 매일 물처럼 마시면 카페인에 중독이 될 수 있나요?보리차나 둥글레차는 카페인이 없어서 식수로 적합하다고 하는데, 녹차는 카페인이 있어서 연하게 끓여서 수시로 물처럼 마시는데, 이런 녹차 자주 마시는 습관이 부작용은 없는지 궁금합니다.
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균형잡힌영양설계25.02.26
세계적으로 알코올 소비량이 가장 많은 나라는 어디이고 우리나라는 어느 정도 순위에 있나요?가장 최근의 통계에 세계적으로 가장 알코올 소비량이 많은 나라가 어디인가요?우리나라의 알코올 소비량은 점점 줄어들고 있다고 하는데 우리나라는 어느 정도의 순위에 위치해 있나요?
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최고로자신감넘치는매실나무25.02.26
피부에 좋은 음식이나 노하우를 알려주세요여드름이나 피부에 뭐가 잘 나는편은 아닙니다.건성과 지성중에 고르라면 건성에 조금 더 가까운것 같습니다. 많이 건조하진않습니다결혼 준비로 피부관리를 하고있는데 식단으로도 조금더 관리 할 수 있을까 생각이 들어 질문 남겨봅니다.
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최고로자신감넘치는매실나무25.02.26
매운 음식을 먹고 속이 불편할때 어떻게 하면 좋을까요아내가 원래는 잘 안그러는데 요즘따라 매운걸 조금만 먹어도 금방 속이 아프다고 하네요보통은 우유나 물을 마시라고 하는데 요즘따라 매운걸 너무 잘 못먹어서, 안맵게 먹고는 있는데 가끔 살짝 매워도 배가 아픈가봐요 매운걸 먹고 속이 불편할때 어떻게 하는게 좋나요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.26
몸에 면역력은 어떻게 길러지는것이 이상적인가요?우리 몸에는 면역력이라는것이 있는데요 이러한 면역력은 음식을 먹어서 길러지기도 하고운동을 통해서도 길러지기도 하는데 어떤것이 가장 이상적으로 길러지는것일까요?
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의연한우랑우탄2325.02.26
쌀에도 등급이 있다고 하는데 어떻게 나누는 건가요?안녕하세요 우리는 쌀을 주식으로 해서 식생활을 하고 있습니다 그런데 이렇게 우리가 매일 먹는 쌀에도 등급이 있다고 하는데요 쌀의 등급을 나누는 기준은 무엇인가요?
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의연한우랑우탄2325.02.26
고사리를 먹으면 정력에 좋지 않다는 말이 있는데 근거가 있는 말인가요?안녕하세요 고사리는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어 장운동을 활발하게 해줘 변비 예방에 좋다고 합니다 그런데 이 고사리가 정력에 좋지 않다는 말이 있는데 근거가 있는 말인가요?
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