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식습관·식이요법

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잠자는다람쥐29125.05.13
식이섬유 = 섬유질로 보아도 괜찮을까요?식사간에 야채를 자주 섭취하는 편입니다.김치나 쌈류도 자주 곁들여서 먹는 편인데요.섬유질을 많이 섭취해라, 식이섬유 많이 챙겨먹어라 하는 말을 많이 들어서요.근데, 이 섬유질과 식이섬유는 같은 의미로 보아도 괜찮을까요?어떤 차이가 있는것인지 궁굼합니다.-> 미에로화이바 같은 음료수에 들어있는 식이섬유를 섬유질이라고 보아도 괜찮은건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.13
자녀가 술을 마실 나이가 시작되면 술을 마시는 예절이나 마시는 방법과 절제하는 방법을 어떻게 가르쳐주면 좋을까요?자녀가 고등학교를 졸업하고 대학생이 되었는데 사회생활이라고 봐도 되는 대학생활때 과 친구들이나 선배들과 식사자리가 많아서 술을 마실텐데 올바른 예절과 자기 몸을 지키면서 마시는 방법을 어떻게 가르쳐주면 좋을까요?
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잠자는다람쥐29125.05.13
두부 100g과, 콩 100g중 어디가 더 단백질 함유량이 많나요?콩과 두부는 영양학적으로 같다고 하는데요. 혹시 두부와 100g과 콩 100g에 들어있는 단백질의 총 량도 같다고 보면 될까요?같다면, 두 음식중 먹기 쉬운 방법으로 섭취하려고 합니다.
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진심감사하는시금치25.05.13
집에서 쉽게 만들 수 있는 저염식 반찬 레시피가 있을까요?건강을 생각해서 식단을 바꿔보려고 하는데요 외식이나 배달음식은 대체로 짜고 자극적인 것들이 많아서 걱정이 되더라고요. 집에서 직접 반찬을 만들어서 먹으면 좋을 것도 같은데 요리 실력이 부족하다보니 간단하면서도 저염식으로 만들 수 있는 레시피가 궁금합니다. 특히 밥반찬으로 자주 먹을 수 있을만한 메뉴나 미리 만들어 두고 냉장고에 보관해두면 며칠간 먹을 수 있는 반찬이 있다면 알려주세요. 소금이나 간장 사용을 줄이면서도 맛있게 만드는 비법, 저염 양념장 레시피 같은 것도 알고 싶어요.
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잠자는다람쥐29125.05.13
두부, 콩 단백질이 서로 다른 작용을 할까요?식물성 단백질을 주로 섭취하려고 하고 있습니다.쉽게 찾을 수 있는게 콩 아니면 두부인데요. 가끔 식단에 콩이랑 두부가 같이 들어가는 경우도 있는데.이떄 그냥 이 두개를 콩단백질로 봐야하나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.13
채소나 야채, 과일등도 상한것을 먹게 되면 배탈이 나는지 궁금합니다.과일이나 야채 및 채소등 날짜가 많이 지나면 조금씩 상해가는데어른들은 괜찮다고 상한부분을 제외하고 먹어도 된다고 하는데상한 과일이나 야채, 채소를 먹을 경우 장염이나 배탈등 아프게 되는지 궁금합니다.
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유쾌한갈기쥐7125.05.13
링티를 사먹을려고 하는데 효과가 있나요?요즘 티비 광고에서 링티 제로?? 이런거를 홍보를 하길래 한번 마트가서 사 먹어볼려고 하는 데 무슨 먹으면 수분섭취가 더 많이 된다고도 하고 피로도 많이 해소가 된다고 하는 데 과연 효과가 있는 건가요?? 효과가 없으면 굳이 안살거 같아서요..
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덕망있는불독13725.05.13
찐감자를 냉동시키거나 밥을 얼리것을 먹으면 몸에 해롭다고 하는지요?찐감자를 냉동시키거나 식은밥을 분할 하여 냉동하는데 이렇게 밥을 얼린것을 섭취하면 몸에 해롭다고 하는데요 무엇 때문에 그런것인가요?
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언제나주목받는기술자25.05.13
와인을 매일 한잔씩 마시면 인체에 어떤 효능이 있나요?와인을 식전이나 식후에 한잔씩 마시게 되면 실제로 장수에 도움이 되거나 어떠한 효능이 있는지 궁금합니다. 간수치를 올리는 주범인걸까요?
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세련된비쿠냐10425.05.12
청소년들이 에너지 드링크를 많이 마시는데 몸에 안 좋은점이 어떤게 있을까요?질문 그대로 입니다. 청소년들한테 커피는 못 마시게 하면서 에너지 드링크는 엄청 마시는데요커피보다 에너지드링크가 카페인이 더 많은거 같아서요.이게 말 앞뒤가 안맞는거 같은데. 맞나요?
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