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식습관·식이요법

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뽀얀굴뚝새24326.01.14
저희 어머니는 쌀뜨물을 받아서 된장찌개나 국을 끓이셨습니다. 쌀뜨물로 조리하면 영양적으로 좋을까요?쌀뜨물을 받아서 세수는 해보았습니다. 그러나 농약이나 이물질 같은 게 있을까봐 조리에 사용하지는 않았습니다.저 어렸을 때 생각해보니 어머니께서 자반고등어를 쌀뜨물에 담갔다가 구워주시고 된장찌개도 끓이시고 하셨는데요.쌀뜨물이 쌀을 씻은 물인데 조리에 이용하려면 몇 번째 씻은 물로 하면 좋을까요?
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.01.13
잦은 과식은 식습관에 안좋은 영햘을 미칠까요?제가 운동하다보니 다른 사람들 대비 먹는 양이 늘어났습니다 근데 주변에서들 너무 많이 먹는거 아니냐고 하네요어떤 사람은 많이 먹어서 보기 좋다고도 하는데
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갈수록즐거워하는꿀벌26.01.13
식욕을 낮출 수 있는 방법은 무엇일까요?배가 고프지 않아도 계속 뭔가 갈구합니다명확히 먹고싶은 건 없는데그냥 입으로 계속 넣고 싶은 생각이 듭니다정서적으로 부족한건지집중할 일이 없어서 심심한건지..웃기지만 심각합니다앞서 스테로이드 약으로 쿠싱증후군도 겪었고,하시모토 갑상선염도 있습니다..그래서 기본적으로 살찌기 쉬운 몸인데식욕까지 높아지니 고통스럽습니다
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때론순진무구한딸기26.01.13
안녕들히세요 당뇨환자가 먹을만한 과자는 어떤것이 있을까요?마트나 편의점에서 파는 빵이나 과자 좋아하는데당뇨환자는 먹으면 안됀다고 하는데 그중애서당뇨환자가 먹을만한 과자도 있을것 같은데 어떤것들이 있을까요?
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성숙한꿩23426.01.13
건강검진 시 수분부족이라는데 어떤 문제가 생길수 있나요?건강검진 후 결과를 듣는데 몸에 수분부족인거 같고 약간의 탈수 증상이 있다고 하면서 평소에 물을 많이 먹어라고 하네요. 제가 냉각해봐도 물은 잘 안마시는거 같습니다. 저는 몸의 문제를 잘 인지를 못하겠는데 어떤 문제가 생길수 있는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.13
사골은 몇 시간 끓여야 몸에 좋은 칼슘이나 좋은 성분을 그대로 섭취가 가능한가요? 많이 끓이면 안 좋은 점이 뭔가요?최근에 친정오빠를 만났습니다. 다이어트 하느라 잘 안 먹는다고 하니 우족을 사주더라구요.남편은 15시간 끓여야 푹 우러나서 좋다고 하고 저는 10시간 정도만 끓이면 될 거 같은데 그거 가지고 의견충돌이 생겼습니다. 살이 쪄서 몸에 좋은 것은 알지만 콜레스테롤도 걱정돼서 잘 안먹게 되네요. 사골이나 우족은 몇 시간 끓이는 게 가장 좋은지 또 오래 끓이면 왜 안 좋은지 궁금합니다.
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도롱이26.01.13
커피 대체할 수 있는 피로회복 음료수 추천해주세요~커피만 계속 마시니까 두통도 계속 오는 것 같은데요, 커피를 대체할 수 있는 피로회복용 음료수를 추천해 주시면 감사하겠습니다. 맛있는 차 종류도 좋아요. ^ㅁ^
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뽀얀굴뚝새24326.01.12
파로가 카무트, 귀리보다 훨씬 가격이 비싸네요. 카무트보다 파로가 더 나은 점이 뭔지 궁금합니다.당과 살을 빼려면 밥을 먼저 바꾸라면 지인분 말씀을 듣고 실천해보니 확실히 살빼거나 당조절에 도움이 되기는 합니다.그러나 영양소 자체가 흡수가 안 되는 것 같아요. 파로가 단백질이 다른 쌀에 비해서 많다고 하던데 파로와 카무트를 비교했을 때 카무트보다 파로쌀이 어떤 점이 더 나은지 궁금해요.
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제일신뢰할만한매미26.01.12
헬스인 벌크업 식단및 영양관리및 문제점벌크업을 위해서 운동끝나고 바나나2개+프로틴 28g, 점심에 닭가슴살한개+ 밥조금 많이, 저녁 조금 많이먹기, 아몬드 15알정도 먹습니다. 과자도 조금 자주 먹고요. 이정도면 막 몸에 무리 안갈정도로 먹는거 맞나요? 막 배불러죽겠고 그런건 없습니다. 물은 1.5L에서 1.8L정도 먹는것같습니다. 신장에 무리간다 이런말이 있길래요. 나름 서치많이 해보고 좋다는 얘기많은걸로 짜봤지만 걱정이 되서 올립니다. 참고로 20대 중후반 62kg남성입니다.
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탈퇴한 사용자26.01.12
우리가 늘먹는 미숫가루 탈모에 효과가 있나요?안녕하세요, 제가 어떤 사람한테 들은 애기가 있는데 우리가 일상에서 먹는 미숫가루 탈모에 좋다고 들었는데 진짜로 미숫가루가 탈모에 좋나요?
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