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신통한거미8125.04.06
혈당 스파이크와 식곤증의 차이가 궁금해요.어릴적에는 적어도 중고등학교 다닐 때에는 점심시간 도시락이나 급식 먹고 나면 졸린게 당연한거였고, 식곤증이라고 불렀던 것 같은데, 어느 순간부터 나이가 든 탓인지, 이런 의학적 개념이 대중화된 탓인지 이러한 졸음이 당연한게 아닐 수 있고 혈당에 관한 위험신호라는 경각심이 생기는 것 같습니다. 이 혈당 스파이크와 식곤증은 개념적인 차이가 있는 것인지 궁금합니다. 한창 크던 시절 오는 식곤증 역시 혈당의 영향인 것인지, 다만 그 시절에는 소위 인슐린저항성과 같은 혈당 문제가 없는 정상적인 혈당의 정상화나 회복력이 좋은 상태라 일반적인 생리현상으로 보는 것인지 등이 궁금해요.
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바이오로지컬25.04.06
저녁에 무언가를 먹고 몇시간이 지난뒤에 자야 할까요??저녁늦게 먹고 일찍자면 역류성 뭐 걸릴 수 있다고 하던데 몇분 정도 지나야 잠을 자도 괜찮을지 궁금하네요 2시간정도면 충분할까요??
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바이오로지컬25.04.06
마스크팩은 몇분정도가 적당할까요??마스크팩은 한번할떄 몇분정도가 적당한지 궁금합니다 또한 일정시간이상으로 하면 안좋다고 하던데 왜 좋지 않은 것인지 궁금합니다!!
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일기를쓰며25.04.06
매일 라면을 먹는 것은 좋지 않은 습관인가요?요즘 가계사정이 팍팍해져서 점심에 매일 라면을 먹는 경우가 있는데요. 라면을 매일 먹는 것이 건강에 어떤 부작용을 미치는지 궁금합니다.
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일기를쓰며25.04.06
하루에 먹어야하는 적정 칼로리는 얼마인가요?하루에 2끼밖에 먹지 않는 날들이 있는데요. 하루에 어느정도의 칼로리를 섭취해야 충분한 에너지를 얻을 수 있는지 알고 싶습니다.
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수요일25.04.06
하루에 커피는 몇잔정도 괜찮다 보시나요?회사 다니시는분들 일을하다 보면 커피를 자주 마시곤하는데 보통 커피를 마시는 횟수가 건강에 영향을 미치지않을정도의 횟수는 어느정도 될까요?
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성실한따오기7625.04.06
한 끼 식사를 준비할 때 시간 절약하는 꿀팁이 있을까요?직장 생활하면서 덩달아서 자기개발이나 운동 등 취미생활까지도 병행하다보니 매일 끼니 식사를 준비하는 일이 버겁더라고요. 이게 또 귀찮아서 굶다보면 야식을 먹거나 과식을 하게 되어서 차라리 끼니는 제대로 챙기고자 노력하는데 걸리는 시간을 좀 더 단축할 수 있는 방법이 없을지 항상 고민이 되네요.유튜브에서 쇼츠들 봐보면 누구는 일주일치를 딱 소분해놔서 간편하게 딱 준비해서 먹는다고 하던데, 이런 식사 준비 절약 꿀팁이 궁금해지더라고요. 혼자살면서 식사 준비 시간 좀 더 단축하는데 필요한 방법이나 나름 영양소까지 챙긴 레시피들이 있다면 알려주세요!
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물속을나는물고기25.04.06
양치질은 매 식후 하는게 맞는걸까요????하루에 양치는 몇번정도 하는게 맞을까요??무조건 적으로 자주 해야 좋은걸까요??음식을 먹은 직후는 무조건 해야 치아에 좋은 거겠죠??
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팔팔한파리매13125.04.06
토란은 인체에 해로운 독성이 함유되어 있어 요리할 때 조심해야 한다고 들었는 데 어떤 독성분들이 있는 지 궁금합니다.토란은 한식에서 잎과 줄기ㆍ뿌리를 식재료로 쓰이고 있으나인체에 해로운 독성이 있어 요리할 때 조심해야 한다고 들었습니다.어떤 독성분들이 있는 지 알고싶습니다.
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조그만개개비3425.04.06
블루베리의 효능과 섭취해야 하는 양을 알고 싶습니다.블루베리가 몸에 좋다고 알고 있는데 어떠한 점에서 좋은지, 그리고 하루에 얼마나 먹어야 하는지 알고 싶어요.그리고 갈아서 먹어도 동일한 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다
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