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식습관·식이요법

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충분히맑은물소25.07.15
성인 일일 수분섭취량 질문입니다:)제가 물을 하루에 한두잔 마실까말까 하는데최근들어서 지인들이 물 많이 마시라고 그래가지고요 ..하루에 물 1리터정도 마시면 괜찮겠죠 ..?부족하면 얼마나 더 마셔야하나요 ..?
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사랑으로6525.07.15
노후에여름철 건강관리법. 알고싶어요?나이가 들어 감에 따라서 근육양도 줄어들고 건강관리 운동법이나 권장 할만한 것이 있을까요?날씨가 더우니 여름철 운동도 많이 하기힘들고 물론 쉽고 편한방법은 없겠지만요.알려주세요?
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기막히게따스한부장25.07.15
휠체어 장애인 소화불량이면서 가스가찹니다저가 휠체어타는 장애인인데 원래도 소화안됬지만 작년애는 더 심해져서 소화기내과에서 가스모틴정sr 사카로미세스 보울라디 + MOS, 50억CFU 이거먹는데 밥한공기 채소 단백질은 계란 두부만 먹어요 포드맵음식과 고기는 안먹고 채소무침 참기름이나 올리브유 계란후라이는 괜찬은데 기름으로 볶음은거눈 소화가안돠요 고기기름은 더안되서 아예안먹고요 NOW Foods (나우 푸드)슈퍼 효소이거먹어도되나요 기름소화 고기소화에좋다고해서 지금먹는 가스모틴정sr 아침에먹는대 이 효소 점심 저녁식사후에 먹어도되는지 소화기내과의사님은 효소제 먹어도된다고는 하는데 이제품괜찬나해서요
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인빈시블진짜임모탈25.07.15
탄수화물 중독을 없애기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까요??탄수화물 중독은 정말 힘든 문제인데 극복하려면 어떻게 해야 할까요? 그런데 탄수화물을 안먹어주면 힘도 안난다고 하는데 어떻게 해야 하나요?? 의지력도 필요하겠지만 과학적이나 의학적 도움도 필요하다면 어떤 도움이 필요할까요?? 식습관을 천천히 바꾸는 게 효과적일 수 있을까요ㅕ??
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탈퇴한 사용자25.07.15
운동을 하지 않으면 신체에 어떤 변화가 오게 되나요?체중 증가 이외에 운동을 하지 않을 경우 노화가 찾아오고, 그 이외에 어떠한 변화를 주게 되나요? 소식만 하고 운동을 하지 않는 사람들은 어떤 질병 질환에 노출될 수 있는지요?
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근사한오소리12825.07.15
건강검진2년넘게 안받았는데 주부입니다ㆍ괜찮은가요ㆍ직장안다니고 주부인데 건강검진 안받은지2년넘었는데 꼭받아야되는건지 질문합니다ㆍ받으려고할때마다일이생겨서미루고 올해받을까하는데 늦었는데 괜찮은지 몰라서요ㆍ
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탈퇴한 사용자25.07.14
항상 인바디를 재면 물 부족하다고 뜹니다.. 그런데 전 하루에도 물을 2L 넘게 마셔요안녕하세요. 하루에도 물을 회사에서 2L 정도 마시고 아침 저녁 집에서 물 섭취, 식사로 인한 물 섭취도 있을텐데 어떻게 물 부족하다고 할까요? 근육이 부족해 그런걸까요? 흡수를 늘리려면 이온음료밖에 없는지 알고 싶습니다. 물에 소금을 태워 마시면 좀 나을까 싶은데 나트륨 과다가 되는건 아닐까 우려됩니다.감사합니다.
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즐거운가오리18825.07.14
현미쌀은 역류성식도염에 안좋은 건가요?역류성식도염이 있는 사람들은현미쌀을 섭취하면 오히려 악화가 될 수도 있나요?현미는 소화될 때 위에 부담을 준다던데현미쌀은 역류성식도염이 있는 사람들은 섭취하면 안되는 건지요?
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아리따운참고래16425.07.14
물 많이 마시면 피부도 좋아지나요??하루 2리터 마시라는 말이 많잖아요.근데 실제로 피부나 건강에 변화 있나요?저는 지성에 피부도 거무튀튀하고 안좋아서 고민이에요경험해보신 분들의 의견 궁금해요.
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LordOfTheRings25.07.14
과연 밥을 먹고 서서 움직이는게 소화가 안될까요 잠깐 누워서 눈붙이는게 소화에 안좋을까요?영원히 해결이나 합의가 잘안되는 명제인것 같은데.. 밥먹고 운동하는것.. 아니면 밥먹고 바로 눕는 것 둘중에 어느 것이 소화에 더 안좋을까요???!! 혹은 더 좋을까요...
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