건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
까칠한호저17226.01.24
아침 과일야채 주스 변비에 좋은 조합은 뭔가요?아침에 가볍게 계란과 과일주스를 먹으려고 합니다. 평소에 변비 증세가 있는데 아침 과일야채 주스 변비에 좋은 조합은 무엇인가요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24326.01.24
모든 채소는 열을 가하면 비타민 계열이 파괴된다고 하던데 채소는 가급적 생으로 섭취하는 게 영양적으로 가장 좋은 걸까요?양배추를 생으로 곱게 썰어서 저녁에 간단하게 샐러드를 해서 먹곤 합니다. 채소를 생으로 배부르게 먹으면 포만감도 있고 소화가 더디 돼서 야식을 안 먹게 되는 효과가 있어서 가급적 생채소를 먹으려고 합니다만, 소화가 안되고 배가 더부룩하고 가스가 차더라구요. 그래서 복부 불편감이 있는 것 같습니다. 그런 사람은 채소를 살짝 데쳐서 먹는 게 좋을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
얄쌍한닭6226.01.23
바나나매일먹으면 당뇨걸리고몸에안좋나요?바나나매일먹으면 당뇨걸리고몸에안좋나요? 몸에안좋은지 궁금합니다 건강에안좋은편인지 궁금합니다 많이안좋으려나요,.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
장워뇽26.01.23
음주 후 살찌기 싫어서 일부러 구토를 합니다.일단 여자고 올해 29입니다. 술먹고 구토를 한지 4년 됐습니다. 그 와중에 위내시경 받아본적 없구요. 식도염.위염 같은 증상으로 병원가서 약 처방 받아본적은 있어요. 구토를 하면 노란액이 나올때까지 하는게 아니고, 그 중간에 멈춰요 구토를. 위험한가여?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
겁나창의적인푸들26.01.23
제가 이소티논 처방받으려고 오늘 피검사 했는데다른 간 수치는 다 정상인데 중성지방이 150미만이정상인데 190이 나왔대요. 그래서 처방을 못받는데요. 그건 상관없고 혹시 저는 일주일에 4-5회 운동하고 술도 안마시고 흡연도 안해요... 오늘 점심먹고 5시 정도에 피검사를 받았는데 영향이 있을까요. 그리고 낮추려면 어떻게 해야할까요 ai 는 공복보다 5-10배 크다고 하긴하는데 그래서 9-12시간은 공복이어야한다는데
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
특히부드러운오이냉국26.01.23
변비로 푸른주스 드셔보신분....제가 변비가 심한데 혹시 푸른주스 드셔 보신분 혹시 한번에 퐉 일까요? 아님 다음날까지 여운이 있을까요??ㅠㅠ 아님 변비에 즉빵인 무언가가 있을까요??ㅠㅠㅠ오늘 꼭 화장실에서 쾌변을 하고 싶습니다...관장은 피하고싶구요...
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
헌신하는물총새19726.01.23
평소 밀가루 음식을 좋아합니다 밀가루가 변비평소에 국수종류 빵 밀가루 제품을 좋아하여 자주 먹습니다 근데 밀가루 제품을 많이 먹어서 그런지 변비가 자주 발생합니다 식유섬유 물 도 먹어도 변비가 생깁니다 근데 서양사람 들은 밀가루를 주식으로 하는데도 변비가 그리 발생 안한다든데 이유가 먼지요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
지혜로운침팬지1426.01.23
아침에 일어나서 목 따가운 상태가 지속되면 어떻게 개선할 수 있을까요?아침에 일어나서 목 따가운 상태가 지속되면 어떻게 개선할 수 있을까요?열도 없고 가래도 없이 목이 따가우면 위산 역류 의심해보라던데 어떤 식이요법이 있을까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24326.01.22
갱년기 뼈건강을 위해서 우유를 조금씩 섭취하려고 하는데, 우유가 발암을 유발하는 음식이라고 하던데 왜 그런 말이 나오는 걸까요?원래 우유를 마시고 싶어도 유당을 분해하는 효소가 없어서 잘 마시지 않았습니다. 두유만 매일 1개씩 마시고 있습니다.그래도 거의 완전식품에 가까운 우유를 마시면 뼈건강도 챙기고 건강에도 좋을 것 같은 생각에 마시려고 하니 뉴스에서 우유도 발암을 유발하는 식품에 해당이 된다고 합니다. 다소 충격적인데 이러한 말이 나오는 건 설인가요. 진짜라면 근거가 무엇인지 알고 싶습니다.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
완벽히웃긴반달곰26.01.22
혈당 안오르는법 알려주시와요…..떡,빵,과자,젤리 등 이런 간식 먹을때 어떻게 해야혈당이 확안오를수있나요 사람들이 채소를 먼저 먹으라는데 채소를 먼저 먹는상황이 안돼면 어떻게 해야할까요?한입씩 먹는건 확안오를까요?? 예를들어 과자1개 젤리1개 빵한입 이런식으로요
3명의 전문가가 답변했어요