건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리수요일아침 식단으로 빵과잼 우유는 어떤가요?아침은 식단을 잘해야 혈당이 과하게 안올라간다고하는데 빵과잼그리고 우유는 혈당을 많이올리는 식단인가요? 잼은 안바르는게 좋을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리슬로스타터마누카 꿀이 염증에 효능이 있대서 먹고 있습니다.아침 공복에 먹는것이 효능이 좋다는데, 걱정되는게 공복에 당분섭취를 하면 혈당 수치가 오를 수 있다고 들은적이 있어서요. 어느것을 더 우선으로 보고 해야할까요? 만약 혈당걱정으로 공복에 안먹는다면 언제먹는게 더 좋을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리삶의균형을찾아서학교에 정수기가 있는데 물을 사 먹는 사람은 왜 그런 걸까요?학교에 정수기가 있어서 굳이 물을 사 먹을 필요가 없다고 생각하는 사람입니다.그런데 도서관에 가보면 가끔 편의점에서 산 생수를 책상에 올려둔 분들이 꽤 있더라구요.편의점에서 점심을 먹을 때도 생수를 구매하시는 분들도 있구요.저는 이게 이해가 안됩니다. 굳이? 라는 생각을 하게 된달까요.이 분들은 왜 물을 사드시는 걸까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자아침 파인다이닝 경험, 특별한 날 괜찮을까요?아침 파인다이닝 경험이 흔치 않은 것 같은데... 특별한 기념일에 아침 일찍 파인다이닝을 예약하는 것이 괜찮을까요? 혹시 아침 시간대에 파인다이닝을 이용해보신 분 계시다면 솔직한 후기를 듣고 싶습니다... 음식 맛은 물론이고 분위기나 서비스는 저녁 시간대와 비교해서 어떤 차이가 있는지 궁금합니다... 기념일을 맞아 색다른 경험을 선물하고 싶은데 아침 파인다이닝이 괜찮은 선택일지 조언을 구합니다... 혹시 추천해주실 만한 아침 파인다이닝 레스토랑이 있다면 지역 상관없이 알려주시면 감사하겠습니다... ㅠㅠ 아침부터 너무 과한 것일까 걱정도 되는데... 경험자분들의 의견을 듣고 결정하고 싶습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자고지혈증에 프로바이오틱스, 효과가 정말 있을까요?고지혈증 진단을 받았는데, 약을 먹기 전에 식단 관리랑 운동을 열심히 해보려고 노력 중입니다...ㅠㅜ 근데 주변에서 프로바이오틱스가 고지혈증 개선에 도움이 된다는 이야기를 많이 하더라고요... 정말 프로바이오틱스가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있는지 너무 궁금합니다... 관련 논문이나 연구 결과 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 프로바이오틱스 종류가 특히 더 효과적인지도 알고 싶습니다... 혹시 드셔보신 분들의 실제 경험담도 들어볼 수 있을까요? ...고지혈증에 프로바이오틱스가 정말 효과가 있는지, 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리새침한땅돼지193혈당수치를 낮추기 위한 생활습관들 알려주세요안녕하세요요즈음 혈당수치가 살짝 높아진거 같아서 생활습관들을 개선해보려 합니다혈당수치를 낮추기 위한 생활습관들 알려주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자종합검진 후 건강관리, 어떻게 시작해야 할까요?종합검진 결과가 나왔는데, 콜레스테롤 수치도 높고 혈압도 약간 높게 나왔습니다... 의사 선생님께서 운동이랑 식단 관리를 꾸준히 하라고 하시는데, 막상 어떻게 시작해야 할지 막막합니다 ㅠㅠ 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지, 식단은 어떻게 구성해야 하는지 구체적인 방법이 궁금합니다... 평소에 물도 잘 안 마시는 편인데, 물을 많이 마시는 것도 도움이 될까요? 그리고 건강기능식품 같은 것을 챙겨 먹는 것도 괜찮을까요? 오메가3나 유산균 같은 것들이 좋다고 들었는데, 어떤 기준으로 골라야 할지, 또 얼마나 먹어야 할지도 잘 모르겠습니다... 종합검진 후 건강관리를 효율적으로 시작하는 방법에 대해 자세히 알려주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자매일 아침 스트레칭, 건강식 꾸준히 하면 효과가 있을까요?매일 아침 일어나서 스트레칭을 꾸준히 하고... 건강식을 챙겨 먹는 습관을 들인다면 정말 건강에 도움이 될까요...? 제가 몸이 좀 약한 편이라서 체력을 기르고 싶은데... 인터넷에서는 좋다는 말도 있고... 별로 효과가 없다는 말도 있어서 헷갈립니다...ㅠㅠ... 꾸준히 실천하면 면역력 강화나 활력 증진 같은 긍정적인 효과를 기대할 수 있을지... 아니면 다른 운동을 병행해야 더 효과적일지 궁금합니다... 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언을 얻을 수 있을까요...? 구체적인 식단 예시나 스트레칭 루틴 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리사막위의오아시스바쁜 직장인을 위한 간단한 아침 식단은 어떤것이 있나요?안녕하세요.저도 아침에 잠을 좀더 자는게 낫다고 판단해서 거르기 십상인데요. 그래도 기력을 위해선 먹어보려는데 아침에 간단한 식단으로 무엇이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자혈당때문에 잡곡밥을 해서 먹으려고 하는데엄마가 당뇨가 있어서 나도 혈당 관리 위해 건강에 유의하고자 하는데 잡곡밥을 어느 정도 비율까지 올려도 될지 모르겠어요 너무 적게 넣으면 효과 없을 것 같아요 적정 비율 공유해주세여2명의 전문가가 답변했어요