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식습관·식이요법

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잠자는다람쥐29125.06.29
공복에 식사 대신 프로틴 챙겨먹어도 괜찮나요?운동하면서 단백질 챙기려고 평소에 계란이나 두부 같은걸 챙겨 먹습니다.근데 부득이하게 아침에 늦게 일어나거나, 식사를 하지 못할때에 그냥 프로틴만 물에 타서 먹곤 하는데요.이렇게 챙겨먹어도 괜찮을까요?아예 안 먹는 것보단 나은건지, 오히려 혈당이나 장에 부담이 가진 않는지 궁금합니다.
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잠자는다람쥐29125.06.29
프로틴과 크레아틴 섞어서 먹어도 괜찮나요?운동하면서 프로틴을 먹는데요. 크레아틴도 같이 섞어서 먹고 있습니다.그냥 크레아틴만 먹으면 물에다 타서 먹어야 해서 배부르기 떄문에 그냥 프로틴이랑 섞어서 먹는데요.그냥 일반 프로틴이랑 섞어서 먹어도 괜찮나요?
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엄격한비단벌레525.06.29
숙취해소에 도움이 되는 식품 또는 약에는 어떤게 있을까요?회식이나 모임으로 인해 불가피하게 술을 많이 마시게 되는 상황이 있는데요. 이때 숙취 해소를 돕는 식풍 또는 노하우가 있다면 공유 부탁드려요. 최근 유행하는 효과만점의 보조 식품이 있다면 알려주셔요.
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짱구는못말려25.06.29
장염 차 추천해주세요~~~~~~~1. 미지근한 물2. 따뜻한 차3. 보리차4. 캐모마일 5. 루이보스6. 포카리 스웨트 500ml어떤 차/음료를 먹어야 하나요?하루 섭취 권장량도 있나요?
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강원도의빠워25.06.29
간헐적 단식이 건강에 주는 실제 효과는 무엇인가요세종 관리나 건강 계산을 위해 관능적 간식을 시도 하려고 합니다 과학적으로 검증된 장점과 주의할 점이 궁금 한데요 알려 주시면 감사하겠습니다
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아하질문답변왕25.06.29
스트레스를 받으면 머리도 아프고 기분도 가라앉는데, 스트레스를 확실하게 푸는 방법이 뭐가 있을까요?스트레스를 받으면 머리도 아프고 기분도 가라앉는데, 스트레스를 확실하게 푸는 방법이 뭐가 있을까요?정신 건강과 감정 조절을 위한 해결책들을 찾고 싶어요 여러가지 방면으로
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울통불퉁침팬치25.06.29
노년층 '저작력' 을 키우기 위해서는 어떤 것이 좋은가요?노년층에서 저작력 저하로 인해서 치매까지 유발할 수 있다고 하는데요. 노년층의 '저작력'을 키우기 위해서는 어떤 행동이나 운동을 하는것이 좋은가요?
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도덕적인너구리25.06.28
식품영양표에 당류가 탄수화물에 포함된 건가요?식품영양표 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 값이 당질이라 들었습니다.1. 사진으로 예를들면 탄수화물이 30.5 식이섬유는 없고 당류가 15.1로 당질이 15.4가 맞나요?30.5–0–15.4=15.12. 탄수화물에 당류가 포함되는 건가요?각 번호 1,2번 따로 답변 주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.06.28
치질수술후 관리방법이 어떤게 있을까요?치질수술하고 나서도 재발을 할수있다고 들었습니다. 어떤음식을 먹으면 좋고 따로 관리해야할 방법이 어떤게 있을까요? 걱정이 많이 됩니다.
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아리따운참고래16425.06.28
아침은 왕처럼 먹으라는 말이 있죠??그래서 출근 전에 아침을 좀 맛있게 먹는 편인데요?맛있다 보니 몸에는 좋지 않아요빵이랑 떡이랑 커피랑 이런걸 먹고 출근하는데요..아침에는 좀 괜찮으려나요ㅠㅠ?
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