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뽀얀굴뚝새24325.02.19
콜레스테롤이 포화지방산이 신경 쓰여서 식물성 단백질을 주로 먹는 편입니다. 식물성단백질+동물성단백질 같이 먹으라고 하던데 이유가 뭔가요?제가 알기로는 적색고기에는 콜레스테롤 및 포화지방산이 들어있어서 혈관 건강에 좋지 않다고 알고 있습니다.그럼에도 불구하고 식물성 단백질과 동물성단백질을 같이 먹으라고 하던데, 이유가 뭔지 궁금합니다.
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내내낙천적인설탕25.02.18
트랜스지방은 한번 먹으면 건강에 끼치는 영향이 불가역적인가요??트랜스지방은 분해 배출이 되지 않는다는 얘기를 들은적이 있는데 진짜 그런가요? 그렇다면 다른 어떤 운동이나 식이요법, 약물로도 한번 섭취한 트랜스지방의 해악을 되돌릴수 없고 평생 축적만 되는건가요?
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의연한우랑우탄2325.02.18
아침 공복에 우유를 먹는 것이 좋지 않다고 하는데 왜 그런건가요?안녕하세요 우유는 우리몸에 필요한 영양분이 많이 들어 있어 어릴 때 부터 많이 먹으라고 합니다 그런데 이 우유를 아침 공복에 먹으면 좋지 않다고 하는데 왜 그런건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.18
검진 끝나자마자 프로틴 마셔도되나요?검진전날 금식하라고해서 굶고 다음날 오전일찍 검진을 가는데요검진끝나자마자 프로틴 한잔 마셔도 문제가 없을지 궁금합니다 알려주세요
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PEODCQ25.02.18
매운 음식을 먹으면 왜 또 자꾸 매운음식이 땡기게 되는가요우리나라에는 매운 음식이 매우 많은데요 그런데 매운 음식을 먹으면맵다고 이야기를 하다가도 또 손이 자구 가게 되더라구요 왜 이렇게매운맛에 자꾸 손이 가게 되는가요
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언제나주목받는기술자25.02.18
금연에 성공하는 사람들은 보통 어떤 방법으로 하나요?금연을 한번에 성공하는게 쉽지 않은데, 보통 성공하는 사람들은 한번에 끊는걸로 하시는지요? 아니면, 천천히 줄여가시는 방법? 아니면 보조제의 영향을 받으시는지요?
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인일시지분 면백일지우25.02.18
식이알러지 관련 질문 드려요.... 요즘은 또 자다 일어나서 미친듯이 긁고 또 자고 그러네요 ...낮에도 자주하는데 원인을 대체 어떻게 찾아야할까요 근데 이 식이알러지라는것이... 그것을 찾아서 끊으면 증상이 바로 없어지나요? 그리고 식이알러지라는게 문제되는 요인을 먹이면 바로 증상이 나타날때도 있고 또 어느분은 이게 게이지가 점점 쌓이다가 일정 기간동안 먹으면 알러지 증상이 숨어있다가 팍 하고 폭발해서 증상이 나타나기도 한다는데 맞는말인가요?
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끈질긴소16525.02.18
하루에 물을 얼마나 마시는 게 가장 건강에 좋은가요?물을 자주 마셔주는 게 건강에 좋다고 하는데 하루에 얼마나 마시는 게 가장 건강에 좋을까요? 그리고 한번에 마시는 거 보다 조금씩 꾸준히 마시는 게 더 중요한가요? 일반 생수말고 보리차나 옥수수차 같은 차 종류로 마시는 것도 상관없는 지 궁금합니다.
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깔끔한페리카나3225.02.18
식단 관련하여 질문드립니다. (단백질, 지방 등)안녕하세요.제가 최근에 운동을 시작해서 아침 저녁으로 운동을 하고 있는데요, 식단 관리 관련하여 궁금증이 있어 질문드립니다.첫 번째 사진은 단백질 음료이고, 두 번째 사진은 그래놀라바인데요. 이 두 가지 음식을 매일 먹어도 괜찮을까요? (포만감 + 단백질 보충용)액체로 된 단백질 음료는 간에 무리가 간다는 글을 본 적이 있는데, 성분이 나쁘지 않은 것 같아서 여쭤봅니다.그리고 만약 매일 먹어도 괜찮다면 휴지기 없이 계속해서 먹어도 되는 건지 궁금합니다.
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부드러운밤송이25.02.18
봄이라서 그런지 입맛도 없고 몸에 기운이 없는것봄이라서 그런지 입맛도 없거 몸에 기운이 없네요 주기적으로 조깅도 하는데 입맛이 안도네요 추천해주실 입맛도는 음식 추천해주세요
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