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식습관·식이요법

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수요일25.06.09
날이 더워지고 밥맛이 없어지는날이네요날이 더워져서 그런가 입맛이 떨어지는 날이네 물만계속해서 먹게 되는데 이런날 입맛이 돌게하는 식단이있을까요? 이럴때 어떤음식을 드시나요?
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검소한늑대13425.06.09
탄수화물을 조금 먹는 것이 정말 피부에 좋은가요?질문 제목 그대로 입니다.저탄고지를 할 경우 피부가 좋아진다는 후기를 많이 보았습니다.그래서 궁금한 것이 진짜 탄수화물을 줄이면 피부가 정말 좋아지나요?전문가님들의 답변 기다립니다!
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외로운사슴벌레2525.06.09
브레인 프리즈를 예방하는 방법은 뭐가있을까요?차가운 아이스크림이나 음료 마실 때 갑자기 머리가 띵~ 하면서 아픈 적 있으시죠?그게 바로 브레인 프리즈라던데, 너무 자주 겪으니까 좀 피하고 싶더라고요.혹시 이런 두통을 예방할 수 있는 방법이 따로 있을까요?먹는 속도나 방법 같은 걸 조절하면 좀 나아질지 궁금해요!
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탈퇴한 사용자25.06.09
먹는거 운동하는거 다 건강에 영향을 주겠죠제 회사에 가공식품 좋아하고 시켜먹는거 좋아하고 운동 일도 안하고 겨울마다 감기 달고 사는 동료가 있어요 저보다 5살 어린데 저는 반반이긴한데 그래도 운동은 좋아하거든요 생활습관이 앞으로 건강에 중요하겟죠
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검소한늑대13425.06.09
얼음물이나 차가운물을 아침에 먹으면 정말 건강에 좋지 않나요?질문 제목 그대로 입니다.얼음물이나 차가운 물을 아침에 원샷을 하게 되면 정말 건강에 좋지않나요?아침에는 미지근한 물을 먹는 것이 좋다고 어디서 들은 적이 있는 것 같아서요.사실을 알려주세요!
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로맨틱한양21925.06.09
땀을 많이 흘릴 것으로 예상되는 날에는 음식을 짜게 먹어도 될까요?음식은 좀 싱겁게 먹어야 건강에 좋다고 알고 있습니다. 그래서 항상 좀 싱겁게 먹으려고 노력하고 있습니다.근데 궁금점이 생겼어요 '제가 점심 먹고 운동으로 40~50분 가량 달리는데 요즘 같이 더운 날에는 땀을 무척 많이 흘립니다. 운동이 끝나면 셔츠가 땀에 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘립니다.흘린 땀으로 나트륨이 과하게 배출되면 그것조차도 건강에 좋지 않으니 이처럼 땀을 많이 흘리는 날에는 음식을 좀 짜게 먹어야 할까요?
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함박눈속의꽃25.06.09
여름철에 특히 조심해야할 건강문제는 어떤게 있을까요?여름철에는 더운 날씨와 강한 햇빛으로 인해 탈수나 열사병 같은 건강 문제가 발생하기 쉬운데요, 특히 어떤 위험 요소들을 조심해야 할까요? 그리고 더위로 인한 피부 손상이나 열로 인한 심장 부담도 걱정되는데, 이러한 건강 위험 요소들을 예방하려면 어떤 방법들이 있을지 궁금합니다.
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그레이스3225.06.09
체지방을 없애는 좋은 방법은 무엇일까요?한달여간 빠짐없이 유산소 운동인 만보걷기를 꾸준히 하고있는데 살은 약간 빠지는듯 한데체지방은 여간 빼기 어렵네요평소 식습관이 문제일까요? 아니면 운동방법이 잘못된 걸까요?체지방을 어떻게 해야 효과적으로 없앨 수 있을까요?
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cej0211vkd25.06.08
아침 식단에 대해서 질문드립니다..원래 아침을 안먹었는데 건강, 다이어트의 이유로 아침도 조금씩 먹어보고자 합니다.일단 간단하게 먹을 생각인데요.미주라 통밀 크래커, 바나나닭가슴살, 바나나이 두 가지 조합으로 번갈아가 가면서 먹을까 생각 중입니다.그러다가 고민이 드는 것이 아침에 공복에 바나나를 먹으면 건강에 좋지 않다고 들었는데요.이런 조합으로 먹어도 건강에 별 문제 없는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.06.08
마음챙김 명상이 배움에 실제로 도움이 될까요?마음챙김 명상이 집중력 향상이나 기억력 개선... 학습 효율을 높이는 데 실제로 도움이 되는지 궁금합니다... 혹시 관련된 연구 결과나 경험담이 있으신 분 계신가요... 공부할 때 잡념이 너무 많고 집중이 잘 안 돼서 고민인데... 마음챙김 명상을 꾸준히 하면 정말 효과를 볼 수 있을까요... 단순히 심리적인 안정감을 주는 것 이상으로... 뇌 기능 자체에 긍정적인 영향을 미쳐서 학습 능력을 향상시킬 수 있는지 알고 싶습니다... 명상을 해보신 분들의 솔직한 의견을 듣고 싶어요... ㅠㅠ 어떤 방식으로 명상을 하는 것이 가장 효과적인지도 알려주시면 감사하겠습니다... 명상 앱이나 유튜브 채널 추천도 괜찮아요... 도와주세요...
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