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탈퇴한 사용자25.06.07
30대 후반 건강식 챙겨 먹으면 좀 나아질까요?30대 후반이 되니 예전 같지 않다는 걸 뼈저리게 느끼고 있습니다... 체력도 너무 떨어지고 쉽게 피로해지는 것 같아서 걱정이 많이 됩니다...ㅠㅠ 주변에서는 지금부터라도 건강식을 챙겨 먹으면 좀 나아질 거라고 하는데... 정말 효과가 있을까요? 어떤 종류의 음식을 먹어야 체력 회복에 도움이 될지, 그리고 꾸준히 먹으면 눈에 띄는 변화를 기대할 수 있을지 궁금합니다... 혹시 30대 후반에 건강식으로 건강 관리를 하고 계신 분들이 있다면, 어떤 음식을 드시는지, 그리고 얼마나 효과를 보셨는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 건강식을 챙겨 먹는 것 외에 다른 좋은 방법이 있다면 그것도 알려주세요... 미리 답변 감사드립니다...
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.07
치매를 예방하고 기억력을 향상시키는데 좋은 음식은 어떤게 있을까요?50대에 접어들면서 깜빡거리는게 잦아들고 집안에 치매 이력이 있어서 걱정인데 평소에 치매를 예방하고 기억력을 향상시키는데 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.07
매일 명상하면 불안감 해소에 정말 도움이 될까요? 궁금합니다.매일 명상을 꾸준히 하면 정말로 불안감을 해소하는 데 도움이 되는지 궁금합니다... 평소에 걱정도 많고 쉽게 불안해하는 성격이라 어떻게든 개선해보고 싶은 마음이 간절합니다... 명상이 좋다는 이야기는 많이 들었는데, 실제로 효과를 보신 분들의 경험담을 듣고 싶어요... 명상의 종류나 방법도 워낙 다양해서 어떤 걸 선택해야 할지 고민이고요... 혹시 명상을 통해 불안감을 줄이는 데 성공하신 분이 계시다면, 구체적인 방법이나 팁을 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 명상을 시작하기 전에 현실적인 조언을 듣고 싶고, 꾸준히 하는 데 도움이 되는 노하우 같은 것도 있다면 공유해주시면 정말 좋겠습니다... ㅠㅠ 명상 외에 불안감을 다스리는 다른 좋은 방법이 있다면 함께 알려주시면 감사하겠습니다... 효과적인 명상 앱이나 유튜브 채널 추천도 부탁드립니다...
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귀여운소쩍새25425.06.07
뜨겁거나 매운걸 먹을때 땀이 나는 이유는 무엇인가요?예전엔 뜨겁거나 매운걸 먹어도 땀이 나지 않았는데 나이가 좀드니 매운거나 뜨거운걸 먹을때 땀이 많이 나더라구요이유가 무엇일까요?그리고 나이와도 상관 있나요?
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수요일25.06.07
우리나라는 음식을 조리하거나 식사를우리나라는 음식을 조리하거나 식사를 할때 가위를사용할때도 있는데 외국인들이 봤을때 이해가 안가는 생소한 모습이다라고 합니다. 우리나라 처럼 가위를사용하는나라는 없나요?
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소통세상25.06.07
집에있는 건강식품 잘챙겨먹는 팁이 있을까요?집에 비타민약,노니,눈영양제 등 많이 있는데 정말 안먹어집니다.바쁘면 몇일을 까먹고 한두개먹다말고 꾸준히챙겨먹는일도 귀찮고 힘들더라구요. 안먹을수없는 팁같은 요령이 있을까요?
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넉넉한사랑새24625.06.07
혈당쇼크 안오게 할때 근력운동도 괜찮나요?요즘 혈당쇼크 말이 많은데요 밥먹자마자 걸으라는 얘긴데 혹시 근력운동해도 혈당쇼크가 안오는지 궁금합니다 똑같이 5분 10분하면 되는건지도요
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강력한여새27525.06.07
아욱에 다양한 영양소가 있다고 하는데 구체적으로 어떤게 있나요?봄에 심으면 지금쯤 수확이 가능한 아욱은 다양한 영양소가 있어서 몸에 좋다구 하는데요. 어떤 영양소들이 있는지 궁금해서 질문 올립니다.
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탈퇴한 사용자25.06.07
햇빛만으로 비타민디 흡수가 가능한건가요?햇빛에 노출되어 있는것만으로 비타민 d흡수가 가능한건가요? 사실상 어렵다고는 하는데, 실내 생활을 많이 하게 되면 비타민 디 수치가 낮고, 어떻게 해야 하는건가요?
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그윽한멧새19925.06.07
사과에는 비타민이 얼마나 들어있나요?사과에는 비타민이 얼마나 들어있나요? 예를 들어 비타민 C 같은 건 귤이랑 비교했을 때 어느 정도인지 궁금합니다! "하루 한 개 사과면 병원 안 간다"는 말이 진짜일까요?
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