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식습관·식이요법

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따뜻한원앙27925.02.15
과식을 하는 습관때문에 살이 찌기 시작헀습니다.최근에 제가 식욕을 올라와서 닥치는대로 먹다보니 이렇게 과식을 하는게 습관이 되었는지자꾸 입에 뭔가를 집어넣지 않으면 공허한 느낌이들어서 끊임없이 뭔가를 먹게됩니다.그래서 정신차리고 식사량을 줄이려고해도 쉽게 고쳐지지가 않는데어떻게 먹는 양을 줄일수가 있을까요?
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morgan25.02.15
브로콜리가 당뇨환자들에게 도움이되나요?초록채소들이 당뇨환자에게 좋다고는 알고있는데 그중에 브로콜리가 효과가 좋다고하는데브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 연구 결과가 있다고하는데 이게 당뇨가 걸리기전에 미리 예방차원에서 먹어야하는건지 또는 이미 걸린사람이여도 먹으면 개선이 되는지 궁금합니다
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일기를쓰며25.02.15
술을 마시는 것이 간에 왜 좋지 않나요?간을 지키기 위해서는 술을 마시면 안 된다는데요. 술이 왜 간에 부정적 영향을 미치는지 궁금합니다. 건강에 영향이 없는 용량은 어느 정도인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.15
정상혈압인지 봐주실수있나요? 궁금합니다30대중반남자이고 최고혈압98 최저혈압56 맥박93 나왔는데 정상혈압범주에 들어가나요? 문제없었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
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소통세상25.02.15
술은 백해무익이라는데 무조건 안마시면 좋은거일까요?한번씩 안주가좋거나 기념일이거나 분위기가 좋거나 고생한뒤 맥주한잔 이런식으로 음료수의 개념으로 마시는것도 몸에 안좋다고봐야될까요?
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검소한왈라비26925.02.15
한의원에서 장이 않좋다는 얘기를 들었어요한의원에서 검사를 했는데 장이 않좋다고 그래서 먹으면 흡수를 잘 못 한다고 하는데 여기서 장에 좋은 음식은 뭐가 있는지 궁금합니다.
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일기를쓰며25.02.15
당분이 든 음식이 몸에 미치는 악영향은 무엇인가요?요즘 달콤한 음료수를 거의 매일 마시고 있는데요. 마실 때는 행복한데 혹시나 건강에 안 좋은 영향이 있을지 걱정되는데 사례를 알려주세요.
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의연한우랑우탄2325.02.15
껍을 씹다가 삼키게 되면 소화가 되나요?안녕하세요 요즘에는 껌을 잘 씹지 않지만 예전에는 껌을 많이 씹었는데요 이렇게 껌을 씹다 종종 삼키는 경우가 있는데 씹다가 삼킨 껌은 우리 몸에 들어가면 어떻게 되나요 소화가 되나요?
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morgan25.02.15
컵라면과 봉지라면의 영양소 차이가 있을까요?같은회사 같은맛의 라면 이라해도 면빨의 굵기가 컵라면을 얇고 봉지라면은 굵은데 이런굵기의 차이가 영양소에도 영향을 미치나요?
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한결같이말쑥한파프리카25.02.15
잘때는 위도 활동을 멈추는지에 대해 궁금합니다평소에 역류성 식도염이랑 위염이 심해서 식후 1-2시간 정도는 앉아있어요. 식사 후 소파에 앉아있다가 깜빡 잠이 들어서 1시간 반 정도 앉아서 자다가 다시 침대로 자리를 옮겨서 잠이 들었는데 일어나보니 속이 안좋습니다. 한시간 반정도 앉아있었는데도 속이 안좋은걸 보니 밥을 먹고서는 앉아서라도 잠에 들면 안좋은지 궁금합니다.
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