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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.03.14
관절에좋은 음식은 무엇이 있나요??관절도 관리를 잘해야 나이들어도 관절이 건강하다고 하는데요.그럼 관절에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 종류와 식단을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.03.14
견과류를 많이 먹으면 안좋다던데요.견과류를 많이 먹으면 안좋다던데요. 왜 안좋은지 궁금하며, 어떠한 성분 때문인지 권장량은 얼마나 되는지 종합적으로 설명해주세요.
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정중한사자1725.03.14
뭘 먹고 자면 속이 안좋은 이유가 뭔가요뭘먹고 바로는 아니더라도 소화 덜시키고 자면 다음날 배도 아프고 속이 안좋더라구요 ㅠㅠ 이유가 뭘까요 알려주세요 궁금해요 !!!
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어쩐지유연한수박25.03.14
간헐적 단식 중에 레몬물 먹어도 괜찮나요?저녁 8시~오후12시 공복으로 16:8 간헐적 단식 중입니다.아침에 일어나서 9시에 레몬즙을 물5:즙1 로 희석해서 마시는데 단식에 영향을 미칠까요?
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탈노동고고싱25.03.14
하루에 커피 한 잔 정도라면 괜찮은 수준일까요?저는 음료를 마시는 것을 좋아합니다.그래서 평소에는 칼로리 관리를 위해서 대체적으로물을 마시거나 제로 칼로리 음료수를 마시고 있습니다.그런데 종종 믹스 커피가 땡길 때가 있는데이럴 때에 하루 한 잔 정도의 믹스커피라면식습관에 큰 문제가 되는 것은 아니겠죠?
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뽀얀굴뚝새24325.03.14
다이어트로 인한 변비 완화 차원에서 평소에 식이섬유를 많이 먹습니다. 식이섬유 먹는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치나요?꾸준히 해조류나 시래기 등 매일 충분하게 식이섬유를 많이 먹다보니 다행히 변비가 완화되어서다어어트에 박차를 가할 수 있는 거 같습니다. 식사량을 줄이고 운동도 하고 변비도 없어져서몸이 한결 가벼운 거 같습니다. 식이섬유가 많이 든 음식을 먹는 습관이 장건강뿐만 아니라 어떤 잇점이 있는지 궁금합니다.
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NoTouch25.03.13
통풍에 좋은 음식 중 토마토가 있는데요... 요산수치가 너무 높게 나와서 매일 오이 1개 토마토 1개를 먹고 있는데...통풍에 좋은 음식 중 토마토가 있는데요... 요산수치가 너무 높게 나와서 매일 오이 1개 토마토 1개를 먹고 있는데...방울토마토는 요산수치에 안 좋다는 기사를 본 것같은데...토마토와 방울토마토가 다른 성분으로 되어있나요? 방울토마토는 요산수치 내리는 데 도움이 안되나요?
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의연한우랑우탄2325.03.13
지중해 식단의 특징으로는 무엇이 있나요?안녕하세요 지중해 식단은 그리스 이탈리아 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관을 바탕으로 한 건강 식단이라고 하는데요 이 지중해 식단의 특징은 무엇인가요?
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의연한우랑우탄2325.03.13
락토프리 제품 선택시 고려사항으로는 무엇이 있을까요?안녕하세요락토프리는 유당불내증을 겪는 사람들을 위해 유당을 제거하거나 분해한 식품을 의미하는데요 이 락토프리 제품 선택시 고려사항으로는 무엇이 있을까요?
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성실한바다표범25125.03.13
올리브오일 올바른 섭취방법에 대해 알고 싶어요.아침에 올리브오일을 먹을려고 하는 데 아침에 유산균을 먹고 있어서 어떤 순서로 먹어야 되는지 알고 싶어요. 지금은 아침에 따뜻한 물 마시고 유산균을 먹는데 올리브오일까지 먹을려면 어떻게 먹어야 하는 지 알고 싶어요.
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