건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자캡슐커피 마시는 습관, 생산적인 목표 설정에 도움 될까요?캡슐커피를 매일 아침 마시는 습관이 있는데, 이게 장기적으로 봤을 때 하루를 시작하는 루틴을 만들어줘서 생산적인 목표를 설정하고 달성하는데 실제로 도움이 될 수 있을까요... 아니면 그냥 카페인 효과 때문에 일시적으로 집중력이 높아지는 것뿐일까요... 꾸준히 캡슐커피를 마시는 것과, 그렇지 않은 경우를 비교했을 때 업무 효율이나 학습 능력에 어떤 차이가 있을지 경험담을 바탕으로 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 캡슐커피 종류에 따라서도 효과가 다를까요... 캡슐커피 마시는 습관이 장기적인 생산성 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지, 아니면 다른 요인들이 더 중요한지 궁금합니다ㅠㅠ... 자세한 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리일기를쓰며미숫가루가 몸에 미치는 영향이 무엇인가요?요즘 미숫가루 쉐이크를 먹는 재미를 알게 되었는데요. 달콤한 맛이 일품인던데 미숫가루가 몸에도 긍정적인 영향을 주는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리강력한여새275술을 많이 먹었는데 숙취해소에 좋은 음식은 무엇인가요?오늘은 토요일이라서 술을 먹었는데요. 이렇게 취하고 나니 숙취해소제 또는 좋은 음식이 무엇인지 궁금해서 질문 올립니다. 답변부탁 드려요.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리수요일요즘은 빵의종류가 너무도 많은것같은데요즘은 빵의종류가 너무도 많은것 같은데 오는은 식빵같이 생겨서 사긴 했는데 치아바타라는 빵이라는데이빵은 어떤맛의 빵인가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리일기를쓰며두뇌 기억력을 높이는 음식은 무엇인가요?요즘 기억력이 감퇴해서 일상생활이 어려워졌는데요. 어떤 음식을 섭취하면 기억력이 좋아지고 해당 음식의 조리법은 무엇인지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리한가로운오후혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 방법은 어떤게 있을까요?혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아져서 위험하다고 하는데요혈관에 쌓인 콜레스테롤을 줄여주고 없애줄수있는 좋은 방법이 있을까요?채소나 과일중에 먹으면 좋은것도 알려주시면 감사하겠습니다^^2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자해독주스 꾸준히 마시면 피부도 좋아질까요?해독주스를 매일 꾸준히 마시면 정말 피부가 좋아지는 효과가 있을까요...? 제가 피부가 너무 안 좋아서 고민인데, 주변에서 해독주스가 좋다는 말을 많이 들어서요... 해독주스가 몸속 독소를 빼주는 역할을 한다고 하는데, 그게 피부에도 직접적으로 영향을 미치는지 궁금합니다... 혹시 해독주스를 꾸준히 드시고 피부가 좋아지신 분이 계시다면 경험담을 들려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 종류의 해독주스를 마셔야 더 효과가 좋은지도 알려주시면 더욱 감사하겠습니다... 피부과를 가야 할지, 해독주스를 꾸준히 마셔볼지 고민이 되네요ㅜㅜ... 해독주스 레시피나 팁 같은 것도 공유해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리아노히저탄고지에 식단은 위험성이 없나요?오늘 병원 진료가 있어서 병원에.다녀왔습니다. 그런데 선생님께서 '저탄고지'를 추천해주셨어요~ 저탄고지에 대해서는 알고는 있었지만.. 저탄고지를 하면 심장병 위험이 높아지지 않을까요? 탄수화물 줄이는건 찬성하지만...지방으로 채운다는게 좀 겁이 나더라구요.저녁에 고기를 사와서 밥 없이 샅츄쌈으로 먹었는데... 먹으면서도 안해본거라 불안하더라구요. 가끔 티비에서도 저탄고지로 체중감량 많이 하신분들 보기는 했고, 감량이 될수밖에.없겠구나.. 고기만 먹는것도 쉬운게 아니구나.. 하고 느끼긴했는데..장기로 봤을 때 정말 몸에.다른쪽으로 무리가 없는것인지 궁금합니다.저는 평소 식습관은 잡곡밥 반공기에 나물류, 찌게류, 생선 이런식으로 먹는 편입니다. 지중해 식을 하고 싶었지만 재료를 날마다 준비하는게.쉽지.않더군요..1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자단무지를 좋아하는데요. 많이 먹으면..단무지를 좋아하는데요. 많이 먹으면 건강상 좋지 않은 영향을 줄 것 같은데요. 영양적인 측면에서는 어떠한가요? 이점도 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자아침에 주스만 마셔도 괜찮을까요? 영양 불균형이 걱정됩니다.아침에 시간이 없어서 간단하게 주스만 마시고 출근하고 있습니다... 과일이나 채소가 들어간 주스라서 괜찮을 거라고 생각했는데, 혹시 영양 불균형이 올까 봐 걱정되네요... 매일 아침 주스만 마시는 것이 건강에 괜찮을까요? ㅠㅠ 다른 음식은 전혀 안 먹고 오직 주스만 마시는데... 장기적으로 봤을 때 어떤 문제가 생길 수 있을지 궁금합니다... 그리고 주스만 마실 경우 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인지, 또 어떻게 보충하면 좋을지 알려주세요... 아침에 주스 외에 다른 간단한 음식을 추가하는 방법이 있다면 추천 부탁드립니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요