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럭스마가린23.06.01
매일 점심으로 라면울 먹고있습니다 악영향은 어떤게ㅜ있을까요?점심에 구내 ㅛㅣㄱ당 밥이 너무 맛없어서 라면을 점심에 먹습니다 당연히 점심에만 라면을 먹는데 안좋운점이 뭐가 있을까요? 도저히 색당밥은 못먹울것 같고 편의점 도시락도 믿을 만한지 알려주세요
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쿨한소14623.06.01
카페인과다복용하면 소화불량과 두통이 생기나요..?아침에 유산균 아르기닌 오메가3 비타민 섭취 후 아침식사를하고 바로 아이스아메리카노를 마시고 운동부스터를 섭취하는데 소화가 안되는 느낌이고 두통도 생깁니다 ㅠ 오메가3와 비타민의 섭취시간은 언제가 적절한지, 그리고 카페인은 아메리카노나 부스터 하나만 섭취해야하는지 궁금합니다!
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고결한족제비27223.06.01
앉았다 일어났을때 핑돌고 어지러운건 빈혈인가요?주로 앉았다 일어나면 머리가 핑~도는거 같고 어지럽고 속이 메스꺼운 경우는 왜그럴까요.식사에 문제가있을까요. 영양소 부족일까요?
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깍듯한숲제비10923.05.31
아침 식사로 누룽지와 멸치, 김을 먹는데 괜찮을까요?항상 바쁘지만 소화 잘 되도록 챙겨 먹습니다. 단백질 등 부족하지만 안 먹는 것보다 낫다고 봅니다. 반찬을 어떤 것을 추가하면 더 좋을까요?
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에구머니나23.05.31
과민성대장증후군에 좋은 식단이 궁금합니다.안녕하세요.과민 대장증후군에 도움이 되는 식단이 궁금합니다.항상 중요한 순간에 배가 너무 아파서 걱정이에요.자극적이지 않으면서도 영양소를 챙길 수 있는 식단이 궁금합니다.
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갸름한호돌이4723.05.31
간헐적단식 23시간 공복 1시간 식사?간헐적 단식을 하고 있습니다저는 지금 23시간 공복을 유지하고 1시간 점심식사로 간헐적 단식을 하고 있는데요현 상태에서 더 효과적으로 할 수있는 방법 알려쥬세요
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행복이의집사23.05.31
밥을 평소보다 많이먹으면 바로 대변이나와요몸무게를 찌면서 운동을 하고싶어서 평소보다 밥을 많이먹기만하면 바로 대변이 마려워요소화가 덜되고있는건지.. 평소보다 많이먹지않으면 대변이안마려운데반공기를 더먹으면 바로 신호가오네요..그럼 다시 몸무게가 줄어들고 몸에 좋은영양성분이 빠져나가 운동을해도 아무소용없는거 아닐까요이 상황은 어떤 상황인건가요?그리고 어떻게 해결해야하나요?
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단정한낙지28423.05.30
간헐적 단식을 할때 적절한 시간대는 언제일까요?간헐적 단식 식단을 하고 있습니다. 문제는 16시간 공백을 지키면서 하루2끼를 먹어야하는데 어떤 시간대를 택하는게 더 건강에 좋은지 궁금합니다.예를들어 12시 점심. 6시 저녁. 이렇게 먹게되면 아침시간을 공복으로 보내게 되는건데요. 혹은 아침9시 . 점심3시. 이렇게 먹게되면 저녁을 굶은 상태에서 잠들게 됩니다.이런식으로 한끼는 속이 비운채로 지내게 되는데 이때 건강에 더 좋은 시간대는 언제일까요?
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씨져의 심리학23.05.30
하버드 의대 교수가 소식이 몸에 좋다고 합니다20년 전만 하더라도 아침을 꼭 먹는 것이 좋다는 것이 정설처럼 받아들여졌습니다. 저녁부터 8시간 이상 혈당이 공급되지 못하고, 하루 3끼를 먹지 않으면 혈당이 급격하게 상승하는 등 부작용이 있다고 하였지만, 최근에는 간헐적 단식이 성장호르몬을 증가시키고 Glucogenesis를 활성화하고 염증수치를 낮춘다는 하버드 의대 교수의 주장도 일리가 있다고 생각합니다.여러분들의 생각은 어떠하신지 궁금합니다
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폐지줍는 고블린23.05.29
영양제만 가지고 식사 대용이 가능한가요?보통의 식단은 영양소를 기반으로 짜여지는데요 이런 영양소를 가지고 있는 영양제만으로 식사 대용이 가능한지 그게 궁금합니다.가능하다면 다이어트 대용으로도 좋은것 같아서요
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