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로맨틱한발발이14223.09.06
슈퍼 푸드를 포함한 균형 잡힌 식단 구성 방법과 주의사항은 무엇인가요?슈퍼 푸드를 포함한 균형 잡힌 식단 구성 방법과 주의사항은 무엇인가요? 개인의 건강 상태나 알러지 등 어떤 것들을 고려해서 식단을 구성하는 게 좋을까요?
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무엇이든물어보세용23.09.06
포화지방과 불포화지방의 필요성안녕하세요 운동을 좋아하는 한 사람입니다.식단을 구성할 때 보통 견과류 1팩으로 불포화지방을 챙기고 포화지방이 부족하면 또 체내 밸런스가 망가진다고하여 치즈를 챙겨먹습니다. 식사를 하며 궁금한 것은 어떤 부분에서 해당 영양소들이 필요하며 결핍 시에 어떤 증상이 나타나나요
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조신한황로19423.09.06
매일 비빔밥 한끼면 채소는 충분한가요?매일 빠지지않고 한끼는 반드시 산채비빔밥을먹는습관이 있습니다. 사람은 반드시 고기와 채소를 적정량 먹어줘야하는데 이정도면 채소 충분히먹고있는건가요?
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화목한다람쥐10923.09.05
숙취해소에 좋은 식단 알려주세요안녕하세요 어제 팀 회식을 했는데요회식을 하면서 술을 너무 많이 마셔 힘듭니다점심에 숙취해소를 하고 싶은데숙취해소에 좋은 식단 추천해주세요
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탈퇴한 사용자23.09.05
단백질 너무 많이 먹으면 몸에 어떤 현상이 발생하나요?단백질을 필요 이상으로 많이 섭취하였을 때 우리 고민은 어떤 현상이 발생하나요? 아무리 단백질이 좋다고 해도 과하면 안될거 같은 생각이 드네요.
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탈퇴한 사용자23.09.05
평소 장이 안 좋은데 아침 식단은 어떻게 하죠?제가 어렸을 때부터 과민성 대장 증후군 증상이 심한데요 그래서 아침에 자극적인 음식을 먹으면 배가 너무 아파요 이럴 때는 아침 식단을 어떻게 하는게 좋은가요?
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탈퇴한 사용자23.09.05
비타민이 많은 식단은 어떤게 있을까요?제가 항상 보면 비타민이 많이 부족할 것 같은데요 음식으로라도 비타민을 많이 섭취하고 싶은데 혹시 비타민이 많은 식단은 어떤게 있을까요?
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월천로얄티23.09.05
당뇨가 있는 사람은 평소 먹는것 부터 많이 신경을 써야 한다고 하던데요. 이런 사람의 아침 식단은 어떤걸로 하는것이 가장 좋을까요?당뇨가 있는 사람은 평소 먹는것 부터 많이 신경을 써야 한다고 하던데요. 이런 사람의 아침 식단은 어떤걸로 하는것이 가장 좋을까요?
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진지한석화구이23.09.05
입맛없는 와이프를 위한 밑반찬 계획인데 영양상 조언부탁드립니다.와이프가 아이를 낳고 잠깐 육아휴직했다가 다시 복직을 했는데요. 요즘들어서 식욕도 떨어지고 피곤해하고 그런모습이 좀 짠하더라구요. 그래서 거창한건 아니지만 평소 좋아하는 밑반찬 몇개 해보려 합니다.[양념깻잎, 무생채, 콩나물무침, 마늘호두조림, 오이고추된장무침]요렇게요. 그리고 내일 메인요리로는 소불고기입니다. 밥은 항상 잡곡밥을 합니다.영양적으로 어떤지 조언부탁드립니다.
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목마른퓨마21523.09.05
요로결석환자는 어떤 식단이 좋은가요?친구가 결석이 생겨서 엄청 고생을 했다고 합니다결석을 유발하는 음식이 뭐가 있는지 알면 예방을 할텐데 사태를 키웠네요저도 예방차원에서 조심해야할 음식이 있으면 알려주십시오
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