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탈퇴한 사용자23.10.13
브로콜리는 어떻게 먹는 것이 영양가를 극대화시킬수 있나요?솔직히 브로콜리를 먹을 때는 맛은 그다지 있는지 모르겠으나 영양가가 매우 높다고 하여 자주 먹고 있는데 이런 브로콜리를 어떻게 먹었을 때 영양가를 가장 극대화 시킬 수 있나요?
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신기한호돌이22523.10.13
갱년기에 단백질을 꼭먹어야 하나요?나이가 들면서 근육이 감소하면서 체력이 자꾸만 떨어지는것 같아요. 단백질식품을 예를들면 산양유단백질같은 것을 먹어줘야하나요?
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아놔덥자너23.10.13
쭈꾸미를 먹으면 피로 회복이 될까요?안녕하세요.요즘 많이 피곤해서 멀먹어 볼지 찾아보다가 문어가 타우린이 많아피로회복에 도움이 된다고 하던데쭈꾸미는 어떤가요?
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말끔한반딧불2923.10.13
매끼니를 김밥으로 먹어도 괜찮을까요?자취를 하는데 생각보다 밥 해먹기가 어렵더라고요 ㅠㅠ그래서 일반 김밥한줄로 끼니를 해결하다가 영양실조 걸린다는 말이 있어서 양배추 샐러드, 닭가슴살 100g, 바나나 1개를 추가해서 김밥이랑 같이 먹고있는데 괜찮을까요?물론 중간중간 친구 만날때는 국밥이나 고기같은걸 먹기는 합니다
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빼어난안경곰14723.10.12
속을 편안하게 해줄수 있는 식단은 어떻게 짜면 될까요?안녕하세요. 제가 최근들어서 속이 자주 불편해져서 좀 식단을 속이 편하게 해줄수 있는 식단으로 짜서 먹어보려고 하는데요. 속을 편안하게 해줄수 있는 식단 구성은 어떻게 짜면 될까요?
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굳건한박새12123.10.12
아르기닌을 먹으려면 식사 몇시간 전이나 후에 먹는 것이 좋을까요?아르기닌을 먹을거면 공복에 먹는 것이 좋다고 들었는데요.간헐적 단식 중이라 점심과 저녁 사이 말고는 아무것도 먹지 않습니다. 원래 아침 공복에 먹으려 했는데 아르기닌을 먹으면 간헐적 단식이 깨진다고 하더라고요.점심 식사 전이나 점심과 저녁 사이에 먹으려고 하는데요.점심 식사 직전이나 직후에는 아르기닌이 섭취 때와 비슷하게 음식물이 들어가니까 의미가 없을 거 같고, 점심 식전에 먹으려면 몇시간 전에, 점심 식사 후에 먹으려면 몇시간 후에 먹어야 할까요?
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굳건한박새12123.10.12
운동 전 단백질 보충제 섭취 시 포도당으로 사용될 수 있나요?11시 반에 점심 먹고 6시에 퇴근하면 6시 반쯤 운동을 하는데요, 공복이라 그런지 힘이 잘 안나는 거 같더라고요.공복 운동 시 포도당 부족으로 힘이 안 나는 경우에는 간단한 탄수화물을 먹으면 도움이 된다고 하던데,탄수화물 대신 단백질 보충제를 먹어도 포도당으로 사용 될 수 있나요? 가능하다면 운동 얼마쯤 전에 먹어야 할까요?
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탈퇴한 사용자23.10.12
하루 세 끼를 먹는데 영양면에서 이유가 있는 것인가요?안녕하세요일반적으로 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼를 먹고 있는데하루 세 끼 먹게 된 게 언제부터인가요대부분의 나라가 하루 세 끼를 먹는데 특별한 이유가 있는 것인지요?
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풍성한꽃게15323.10.12
매일 아침으로 계란과 사과 중 어느 것이 나을까요?아침에 바빠 간단하게 먹으며 나가고 싶은데매일 사과를 챙겨먹는게 나을까요?삶은 달걀을 챙겨먹는게 나을까요?삶은 달걀의 경우 미리 여러개 삶아야하는데보통 몇 일정도 상온에 둘 수 있나요?냉장 보관을 해야할까요?
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뽀얀굴뚝새24323.10.11
양배추는 환으로 먹으면 영양섭취면에서 어떤가요?양배추가 섬유소도 많고 위에도 좋다고 하여 먹고는 싶은데배도 부르고 많이 섭취할 수 없어서 항상 부담감이 있습니다.양배추즙도 먹어보고 환도 먹고 가루도 먹어봤는데아무래도 양배추를 직접 삶아서 먹는 것이 더 좋지만포만감 때문에 그리고 흡수력이 떨어질 것 같아서 차나 가루의 형태로섭취하면 좋을 것 같은데, 환으로 먹어도 동일한 효과가 있는지요?
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