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자유로운콘도르11723.07.17
최근에 피곤함이랑 체력이 부족한 느낌이 많이 드는데 어떤걸 섭취해야할까요?술을 한달에 1~2번 정도만 섭취하는데 피곤함을 많이 느끼는 편인데 영양제보다는 음식으로 섭취하는게 좋을것 같은데 어떤걸 섭취해야할까요?
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비범한앵무새12323.07.16
양배추는 어떻게 먹으면 은 영양소를 파괴 없이 섭취할 수 있나요?안녕하세요. 양배추가 우리 몸에 좋다고 하는데요 .이런 양배추는 어떻게 조리를 해서 먹어야 영양소 파괴가 없이 섭취할 수가 있나요 궁금합니다.
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한가한테리어28123.07.16
폰을오래보다보니시력이 안좋아진거같네요시력에좋은음식은어떤것이있을까요?폰을종일봐야하는 시스템 때문에 요즘눈이상당히 피곤하고 시력이나빠진거같은데 시력에좋은 음식은어떤것이있는지 알려주시면 좋겟읍니다
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순박한무당벌레11723.07.16
피곤한지 구내염이 심하게 생겼는데요.비타민 B를 섭취해야 낫는다고하는데, 비타민 B는 어떤음식에 들어있나요??요즘 부쩍 피곤함이 많이 드는데 이것도 비타민 B와 관련 있나요??
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탈퇴한 사용자23.07.16
당뇨환자들에게 좋은 영양식이 어떤 것들이 있는 지 궁금합니다?당뇨환자들에게는 백미보다는 잡곡식이 좋다고들 하는데 어떤 것들을 썩어 먹어야 하는 지 궁금하네요.현미, 콩 등 막연하게 잡곡을 해서 먹어라고 하지만, 콩 종류도 너무 많고~~이왕 잡곡식을 할거면 제대로 알고 시작할까해서 무엇인지 좋은 지 정말 궁금하네요.
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비둘기23.07.16
단백질보충제를 식사대용으로 사용하여도 영양상 문제가 없을까요?운동을 많이 하시는 사람들은 단백질보충제를 한번쯤은 드셔보셨을텐데요저는 이것을 아침에 일어나서 식사대용으로 장기간 사용을하고 있습니다.꽤 오랜기간 이방법을 사용하였는데 특별히 이상반응같은것은 나타나지는 않았는데아무래도 자연식보다는 효과가 떨어지지 않을까라는 걱정이들더라구요.그리고 장기간복용시 혹시 다른 문제는 없나 걱정도 되구요.단백질보충제를 식사대용으로 사용하여도 영양상 문제가 없을까요?
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얌전한발발이17023.07.16
아프고 난 뒤 입맛이 없어요 기력을 보강하고 싶은데 좋은 음식 없을까요?코로나로 아프고 나니 모든 음식 맛이없고 쓴맛이 느껴지고 먹고 싶은것이 없어지네요 그래서인지 기력이 없어 힘드네요 기력보강에 좋은 음식 알고 계시면 알려주시면 먹어볼까 합니다
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탈퇴한 사용자23.07.16
아침을 안먹어도 건강상에 이상이 없을까요?사람들은 예전부터 끼니를 하루에 세끼로 정해놓고 먹었는데 현대사회에서는 아침을 거의 안먹는데 아침을 안먹어도 건강상에 이상이 없을까요?
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화려한천산갑29623.07.15
풋고추를 많이 먹어면 신장이 안 좋아질 수 있나요?풋고추를 한 끼 식사에 10개 이상 매일 먹어면 신장에 이상이올 수 있나요? 풋고추가 맛이있어 매일매일 먹었는데신장이 안 좋은 느낌인데 그럴수 있나요,
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뽀얀굴뚝새24323.07.15
한끼는 한식, 한끼는 간단한 샐러드 영양 불균형일까요?40대 넘어서서 탄수화물을 많이 줄였고 칼로리도 많이 줄였습니다.그래서 한 끼만 제대로 된 한식으로 생선, 나물, 잡곡밥, 미역국, 백김치 등 될 수 있으면 자극적이지 않고 영양소는 채운 식단으로 고민해서 먹기로 했고,저녁에는 야채와 견과류, 요거트, 방울토마토 등으로 만든 샐러드로 대체하고 있습니다. 전문가님께서 보시기에 어떤지 궁금합니다. 감사합니다.
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