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철저한쏙독새6623.10.29
식사를 어떻게 해야 할까요? 도와주세요 안녕하세요 저는 작년 위암을 진단받고 위 60%절제 수술을 받고 초기로 판명되어 항암치료 없이 회복한 36남성입니다.작년 6월에 수술하고 벌써 1년이 훌쩍 지났습니다.이정도 시간이 지나니 별 문제없이 일반인의 삶으로 다시 돌아왔어요.저는 아침6시30분쯤 삶은계란2개, 바나나1개, 검은콩두유 1팩 이렇게 먹고 출근을 합니다.출근해서는 12시에 점심으로 일반식 먹구요.퇴근 후 8시쯤 단백질보충제 쉐이크 타서 마시고 바로 운동(헬스) 갑니다. 운동 후 집에와서 10시쯤 닭가슴살, 건강스프(당근,파프리카,브로콜리,샐러리,토마토,양배추,강황가루 넣고 푹 끓인) 한그릇, 그릭요거트 이렇게 식사 마치고 씻고 12시쯤 잡니다.다시 아침 6시에 일어나고 이렇게 사이클이 돌아갑니다.여기서 제가 아는 부분은 공복상태를 오래 유지 하는것이 건강에 좋고 도움이 된다고 방송에서 봤거든요.그래서 저녁을 아예 안드시는 분들도 계시더라구요.저 같은 경우 아침을 거르는게 나을까요? 아니면 저녁을 거르는게 나을까요?아침 저녁 둘다 건강한 식단이라 결정하기가 쉽지 않아서 자문을 구해봅니다.
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팔팔한파리매13123.10.29
산후에 늙은 호박을 우려내서 마시면 나쁜 피를 제거하는 등의 효과가 있는지 궁금합니다.산후에 늙은 호박을 우린 물을 마시면 나쁜 피를 제거하고 체내 기운을 순환해 여러 증상을 예방한다는 말이 있는데 늙은 호박이 산후조리에 효과가 있는지 궁금합니다.
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통쾌한다슬기19623.10.29
통풍에 대해서 식품 영양성분측면으로 질문좀 드려도 될까요?통풍의 원인은 여러 요인이 있습니다. 그중 과다한 단백질도 영향을 주는데요..단지 단백질 기준으로.단백질을 먹으면서 통풍을 방지해줄수 있는좋은 야채나 과일 식품을 알려주십시요.
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근면한하마25323.10.29
변비가 심해서 식단 조절을 하고 싶은데, 어떤 음식들이 좋을까요?아이가 변비로 인해 힘들어 합니다. 한번 화장실에 가면 30분은 기본입니다. 다양한 약을 먹여 봤는데 잠깐 좋아지다가 다시 안좋아지는 것 같아요. 변비에는 어떤 음식들이 좋을까요? 답변 부탁드립니다.
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근면한하마25323.10.29
콜레스테롤 수치가 높을 때 어떤 음식을 먹는게 좋을까요?얼마전에 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 해서 약을 처방 받았습니다. 콜레스테롤 수치가 높을때는 어떤 음식을 먹는게 좋은가요? 또 어떤 음식을 피해야 하나요?
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근면한하마25323.10.29
뇌혈관 질환에 좋은 음식은 무엇이 있나요?날씨가 추워지면서 뇌혈관 질환인 뇌경색이나 뇌출혈이 많이 발생하고 있습니다. 나이가 들면서 걱정이 됩니다. 뇌혈관 질환에 좋은 음식으로 뭐가 있을까요?
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귀여운팬더곰23823.10.29
율무차를 아침마다 마셔주는 것이 공복에 영양소를 공급해줄 수 있나요.아침에 식사를 거르고 항상 출근을 하다보니 허기 진리 많은데 천마죽을 먹었더니 배탈이 났습니다.그래서 율무차를 추천 받아서 한 잔씩 마시고 싶은데 율무차를 마셔주는 것이 아침에 도움이 될까요?
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사막의 밝은 별빛 나그네6523.10.29
겨울철 심해지는 비염에 좋은 음식은?겨울철, 환절기 비염이 심해져 고통스러우신분들이 많으실텐데비염을 조금 완화시키고 개선하는데 도움되는 음식이나 차종류는 어떤게 있나요?
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SharonISTJ23.10.29
세로토닌 분비에 좋은 음식 있을까요?우울증까진 아니지만 가끔씩 걱정을 많이 하게 되거나, 불안하거나 괜히 울적할 때가 좀 있는데 최근에 세로토닌이라는 것을 알게 됐습니다. 가장 좋은 건 나가서 운동이나 그 외 야외활동을 하는 것이겠지만 그것마저 할 수 없는 상황에 먹을 만한 게 있을까요?
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흡족한매7723.10.29
술먹은 다음날 속달래줄 음식은?어제 과음햇더니 속이 안좋고 움직이기도 싫군요 이럴때 괜찮은 음식은 어떤것들이 잇나요? 간단하게 먹을수 있는 음식이면 더좋구요 ㅎ
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