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행복이의집사23.05.31
밥을 평소보다 많이먹으면 바로 대변이나와요몸무게를 찌면서 운동을 하고싶어서 평소보다 밥을 많이먹기만하면 바로 대변이 마려워요소화가 덜되고있는건지.. 평소보다 많이먹지않으면 대변이안마려운데반공기를 더먹으면 바로 신호가오네요..그럼 다시 몸무게가 줄어들고 몸에 좋은영양성분이 빠져나가 운동을해도 아무소용없는거 아닐까요이 상황은 어떤 상황인건가요?그리고 어떻게 해결해야하나요?
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단정한낙지28423.05.30
간헐적 단식을 할때 적절한 시간대는 언제일까요?간헐적 단식 식단을 하고 있습니다. 문제는 16시간 공백을 지키면서 하루2끼를 먹어야하는데 어떤 시간대를 택하는게 더 건강에 좋은지 궁금합니다.예를들어 12시 점심. 6시 저녁. 이렇게 먹게되면 아침시간을 공복으로 보내게 되는건데요. 혹은 아침9시 . 점심3시. 이렇게 먹게되면 저녁을 굶은 상태에서 잠들게 됩니다.이런식으로 한끼는 속이 비운채로 지내게 되는데 이때 건강에 더 좋은 시간대는 언제일까요?
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씨져의 심리학23.05.30
하버드 의대 교수가 소식이 몸에 좋다고 합니다20년 전만 하더라도 아침을 꼭 먹는 것이 좋다는 것이 정설처럼 받아들여졌습니다. 저녁부터 8시간 이상 혈당이 공급되지 못하고, 하루 3끼를 먹지 않으면 혈당이 급격하게 상승하는 등 부작용이 있다고 하였지만, 최근에는 간헐적 단식이 성장호르몬을 증가시키고 Glucogenesis를 활성화하고 염증수치를 낮춘다는 하버드 의대 교수의 주장도 일리가 있다고 생각합니다.여러분들의 생각은 어떠하신지 궁금합니다
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폐지줍는 고블린23.05.29
영양제만 가지고 식사 대용이 가능한가요?보통의 식단은 영양소를 기반으로 짜여지는데요 이런 영양소를 가지고 있는 영양제만으로 식사 대용이 가능한지 그게 궁금합니다.가능하다면 다이어트 대용으로도 좋은것 같아서요
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풋풋한물개28723.05.29
LDL콜레스테롤이 높으면 단백질을 흡수 못하고 있는 상태인건가요?헬스PT 받고 있는데요 병원에서 LDL콜레스테롤이 많이 높다고 하셨는데 트레이너 말로는 LDL콜레스테롤이 높으면 단백질을 흡수 못하고 있는 상태라던데 맞나요? 그러면 단백질을 더 먹어줘야 되나요? 단백질을 흡수 못하는 상태면 단백질을 먹는데 의미가 없나요?
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짓굳은박새3423.05.29
하루단백질 섭취는어떻게해야 되는가여?하루 단백질을 어느정도로 섭취해야 되는지 궁금하고 어떠한식품을섭취해야 되는지 궁금하고 어떻게먹어야하는지 도 궁금하옵니다
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푸른재규어24723.05.29
칼슘에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?안녕하세요? 칼슘이 부족한거 같이 바닥에 부딫치거나 하면 뼈가 부러집니다. 음식으로 칼슘을 섭취하려고 하는데 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
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대찬뱀14923.05.29
영양결핍의 증상에는 어떤 것들이 있을까요?식습관이 불규칙한 사람으로서 영양밸런스가 걱정되는데요.영양 결핍의 증상에 가장 기본적으로 빈혈부터 시작해서 또 어떤 것들의 증상이 발생할 수 있을까요?
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대찬뱀14923.05.29
영양 불균형을 예방하는 방법은 무엇입니까?많은 젊은 사람들 뿐 아니라 저도 마찬가지로식습관이 불균형하기 때문에 향후 건강이 걱정되는데요.영향 불균형을 예방하는데 가장 쉬운 방법은 무엇이 있을까요?
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창백한원숭이16223.05.29
빈속에 바나나 먹는 게 안좋나요?아침 식사를 바나나로 거의 떼우며 살았는데 얼마전에 빈속에 바나나 섭취가 안좋다는 기사를 봤습니다 정확하게 왜 안좋은 건지 설명 부탁드립니다.
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