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탈퇴한 사용자23.11.09
아침에 가장 좋은 영양 식단이 뭐가 좋을까요???아침에 가장 좋은 영양 식단이 뭐가 좋을까요???출근시간 때문에 밥을 거르고 가는 경우가 많아서요. 간단하면서 영양가 좋은 식단 추천 부탁드립니다.
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아리따운솔개28623.11.09
간헐적 단식이나 2~3일 정도 단식 하는건 괜찮은가요?나이가 들고 하다보니 많이 먹으면 속이 더부룩해서 평일은 거의 1일 1식 정도로 간헐적 단식을 하고 주말에 조금 많이 먹었을 경우 평일에 2~3일정도 단식도 합니다. 단식 한다고 엄청 힘든것도 아니어서 운동도 병행하고 있습니다. 매일 하루 세끼 먹는 게 좋은건 아니라고 하던데 1달에 1번정도 2~3일 단식하는건 괜찮을까요?
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뽀얀굴뚝새24323.11.08
선지해장국이 실제로 빈혈에 도움이 되는 음식인가요?저를 비롯해서 여성들은 생리를 하기 때문에 철분이 부족하다고 하던데요.평소에 철분제를 섭취하지 않는 한 음식으로 철분섭취가 쉽지가 않습니다.남성분들이 자주 먹는 선지해장국에 선지가 철분도 많고 좋다고 하던데도움이 되나요?
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수려한백로15923.11.08
피로 회복에 좋은 음식이나 영양소에는 어떤 게 있나요?요즘 일도 많고 스트레스도 많아서 피로가 많이 쌓이는데요. 그래서 피로 회복에 도움이 될 수 있는 음식이나 영양소에는 어떤 것들이 있는지 찾고 있습니다. 그냥 증상만 완화하는 그런 것 말고 체력을 증진시키고 피로를 푸풀어주는 그런 음식이나 영양소 없을까요? 먹는 거라도 제대로 먹고 싶은 마음에 질문드립니다.ㅠㅠ
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참나무다람쥐23.11.08
늦은 저녁에 운동을 한 후 음식으로 영양보충을 해야할까요?안녕하세요,늦은 밤인 23:00 이후의 유산소 및 근력 운동 이후에도 근육강화 및 보존을 위한 영양 섭취를 하는 것이 좋을까요? 아니면 수분보충 및 빠른 숙면이 인체에 더 좋을까요?
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가지런한오소니2323.11.08
고지혈증을 완화시킬 수 있는 식단은 어떻게 되나요?고지혈증을 완화시킬 수 있는 식단은 어떻게 구성해야 하나요?무엇을 섭취하는 것이 고지혈증을 예방 혹은 완화하는데 도움이 되나요?
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망고마더7723.11.08
간 건강을 위한 식단이 별도로 있을까요?간수치가 일반 수치보다 높아서 회사에서 경고를 받았는데 병원에서 진료를 받고 약도 타먹기 시작하는데 간수치와 관련해서 좋은 식단이 별도로 있는지 있다면 추천을 부탁드립니다.
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겸손한꽃새17823.11.08
삶은 계란 흰자와 노른자중 어떤게 소화가 더 잘되나요?삶아놓은 계란이 있는데 위염이 와서 못먹고 있어요. 만일 먹는다면 흰자와 노른자중 어떤게 소화가 더 잘되나요?달걀 소화가 잘 안되서 무섭네요
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호랑호랑23.11.08
계속 뭘 먹기만 하면 졸립고 정상활동을 못하는데요. 어떤 영양분을 피해야할까요?계속 뭘 먹기만 하면 졸립고 집에서나 회사에서 정상활동을 못하는데요.지난주 감기약을 먹고난뒤부터 그러네요.감기도 떨어지고 약도 안먹는데 계속 그럽니다.어떤 영양분을 피해야할까요?식단을 바꿔야할까요?
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후련한느시17823.11.08
유산균을 여러가지 먹어도 될까요?오전에는 공복에 먹는 유산균이고오후랑 저녁에는 분말로 되어있는 유산균들인데 이렇게 각 다른제품들을 먹어도 괜찮은건가요?아님 공복에 한번만 먹어야할까요?
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