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성실한따오기7624.10.10
단시간에 유산소 효과가 좋은 운동은 어떤게 있나요?평소에 출근 전 간단히 운동을 했는데 이게 일이 바빠지고 야근까지하다보니 아침 일찍은 힘들더라고요. 퇴근 후 쉴 시간도 부족해 최대한 단시간에 유산소 운동을 하려고 하는데, 단시간 빠르게 유산소 효과가 좋은 운동엔 어떤게 있을지 알고 싶어요.
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활발한뜸부기9524.10.10
하체운동하면 허벅지나종아리커지나요?제가 상체는그래도평범한데요 상체에비해 다리랑허벅지가너무얇아요 여자다리처럼ㅠ.ㅠ하체운동하면 스쿼드이런거하면 허벅지나종아리 커질까요?아님유전인가요?상체에비해하체가ㅠ.ㅠ
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사나운카리스마애벌레23124.10.10
손목을 강화하기 위한 방법은 어떤 운동이 있을까요?손목을 강화하고 싶은데 어떤 운동이 좋을지 모르겠습니다.손목 강화를 위한 운동을 한번 추천해주시면 감사하겠습니다.어떤 운동이 좋을까요?
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엔리코오노프리24.10.09
운동을 위한 동기 부여는 어떤 게 좋은지 추천 부탁드립니다안녕하세요요즘 회사일이 힘들어 저녁에 오면은 운동을 가야지 하고 막상 시간이 되면은 또 피곤해서 널부러져 있습니다뱃살은 나날이 늘어만 가는 것 같구요어떠한 동기부여가 필요 할까요?
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오천베리만큼사랑해24.10.09
헬스 몸 자체가 커지려면 어떤 운동이 좋나요팔다리가 가는편인데요. 몸 자체가 좀 커지고 싶은데 근력운동을 꾸준히 하면 커질까요? 어떤 운동을 하먼 좋은가요? 일단 살을 찌워야할까요?
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충분히미소짓는삼계탕24.10.09
근력운동을 하게 된다면 몇주정도 지속해서 적응이 될까요?5년 이상 플랭크를 해오다가몇달 쉬고최근에 다시 시작해서 일주일가량 지났습니다.아직은 근육통이 있는데몇주가 지나야 몸이 적응을 할까요?
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탈퇴한 사용자24.10.09
맨발걷기하면 건강에 좋은가요??,맨발 걷기로 하면 몸이 좋아지나요? 맨발로 걸어다니면 어디가 좋아지나요? 혈액순환 잘 될 것 같은데 그 외에도 좋아지는게 있을까요? 하루에 얼마나 걸어야지 건강해지고 좋아지는 걸까요?
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늘격렬한딸기24.10.09
3분할 운동을 하실 때 운동 조합 어떻게 하는 게 좋나요?3분할 운동을 하실 때 운동 조합 어떻게 하는 게 좋나요?저는 관련 대근육+소근육 묶어서가슴+삼두/등+이두/어깨+하체 를 하는데
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탈퇴한 사용자24.10.09
근육통은 왜 생기는 건가요?????헬스를 많이 안하는 사람들 이 헬스 를 하면 근육통이 생기는 경우 가 있잖아 요 근데 헬스 를 하면 근육에 근육통은 왜 생기 는 건가요?????
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사나운카리스마애벌레23124.10.09
자이로볼이란 것이 손목 운동에 정말 도움이 되나요.시중에 보니 동그란 공 모양의 볼을 손목으로 돌리면서 운동을 하는 자이로 볼이라는 것이 있습니다. 해당 상품이 손목 운동에 정말 도움이 되는지 궁금합니다.
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