심리상담
우울증·조울증
- 우울증·조울증심리상담비범한텐렉29머리가 무겁고 생각이 잘 안 나요 해결 방법이 있나요?예전에 우울증과 불안장애를 앓았고, 지금은 많이 나아졌습니다. 우울함은 거의 없는데 한달에 2-3번씩 한 번 나타나면 2-3일정도는 머리에 뭐가 막힌 것 처럼 아무 생각도 안 나고 해야 할 것들이 많은데도 움직여지지 않고, 한없이 기운이 없습니다.그렇지 않은 날은 모든게 좋고, 활기차서 계획된 일들은 정말 다 할 수 있는데 그런 기분이 오래가지 못 하고 또 머리가 막힌 느낌이 들면서 효율이 떨어집니다.이 증상이 우울증과 연관이 있는지, 어떻게 해야 나아지는지 궁금합니다. 며칠 전 정신과도 가봤는데 이상이 없다고 합니다. 심리상담은 국가에서 진행하는 곳에서 무료로 4-5번 정도 했었는데 그 때는 우울감과 감정적인게 심했어서 보건소로 연계된다고 해놓고 중간에 보건소에서 연락이 끊겼습니다. 사설 상담소를 가기에는 비용이 너무 부담되어서 스스로 극복 할 때에도 유튜브 강의보고, 책 읽으며 깨우치고 극복하려 노력했습니다.근데 이 문제는 왜 그러는지, 어떻게 해야 하는지 도통 모르겟습니다.. 도와주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담탈퇴한 사용자정신병 그중에서도 우울증에 대한 궁금증우울증이 그냥 우울해 ㅠㅠ 이런것만 아니라 세상이 노잼으로 바뀌고 감흥 없어지고 계속 누워있는것도 우울증 증상중 하나라 그러는데 왜 그런거에요?우울증의 정확한 원인이 안밝혀진건 아는데 흥미감소도 왜 우울증의 종류인거죠?그리고 우울증을 진단하는 기준은 뭔가요 단계별(경도, 중등도, 중증)로 자세히 적어주면 더 좋음1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담보미야보미야매우 사랑하던 사람과 헤어져서 생기는 우울증은 어떻게 극복하면 될까요?오랜 시간 동안 같이 시간을 공유하고많은 추억들을 쌓아서 잊기 힘든 상대가 있는데헤어졌다면 분명 마음이 슬프고 힘들 것인데이런 일들로 인해서 생긴 우울증은 어떤 방식으로 극복하면 좋을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담종종욕심많은음악가우울증 불안장애 공황장애 병원 바꿀 때23살 대학생때 우울증으로 병원에 다니기 시작했습니다. 그때는 대학생활과 근로 사정으로 인해 밖을 나가야만 했고 집에 있을 때는 갑자기 아무 이유 없이 눈물을 쏟곤 했습니다.지금은 25살의 직장인이고 당연히 매일 나가며 움직이고 있지만 여전히 우울감이 지속되어 병원을 계속 다니고 있습니다.저는 우울증이라고 우울에 지배되어 움직일 생각 조차 못한다는 것만이 우울 증상에 속한다고 생각하지 않습니다.미성숙할 때의 우울감과 어느정도 성숙해졌을 때의우울은 전문적으로도 다를 수 있는 건지,우울증의 증상이 무조건 우울에 지배되는 게 아닌 것이 맞는지 궁금합니다.병원도 바꾸고 싶은데 그럴 경우에는 새로운 병원에서도 이 전 진료 기록이 바탕이 되는 건지 알고싶습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담엉뚱한두루미2025혼자있으면 우울증이생기는것같아요사람들과대화하거나 같이있을때는 아무생각없이 즐겁다가 혼자있거나 자기전에는 도저히감당할수앖는 우울감. 어떻게살아야하는지 고민이많아지는데 제가이상한걸까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담제일자애로운해파리기분이 우울할때는 어떻게하는게 좋을까?기분이 우울할때는 어떻게하는게 좋을까? 가장먼저 생각하기 좋은게 뭘까?제일먼저 기분을 올리기위해서 하기좋은거말이야..1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담츄리리리가족이 이러는게 정상인건 가요? 제가 이상한가요?일단 저는 25살 여자입니다. 여러 가지 대인기피증 우울증으로 인하여 자격증을 따고 한달만에 일을 그만 둔 뒤 알바 다니면서 자취 생활비를 때웠습니다. 그런데 친오빠라는 인간은 니가 정신병 핑계로 놀고 먹고 하는 게 맞는 거냐고 2년 동안 니가 정상이 아닌 거다. 저보고 죽으라는 소리도 했습니다. 돈이 없어서 정신과도 부담 됐고 너무 힘들었지만 내쫒겨질 위기로 인하여 최근에 급하게 알바를 구했습니다. 친아빠가 맨날 힘들다 돈없다 학창시절에는 맨날 술먹고 저한테 뭐라 하시고 맨날 싸웠습니다. . 친아빠가 맨날 힘들다 돈 없다 학창 시절에는 맨날 술 먹고 저한테 뭐라 하고 안해주고 친오빠라는 인간은 니 생일이 대수냐고 거름뱅이년아 거지년아 온갖 막말을 하고 니가 아빠를 왜 챙기냐 너나 잘해라 나처럼 이기적으로 사는게 맞는거다 지 주변 사람들도 다 본인은 정상이라고 한다 너가 비정상이다 이러네요 더 웃긴건 니가 그러니 학창시절에 왕따를 당한거고 제 주변 사람들은 다 찐따 병신들이라고 비하하길래저도 똑같이 니 여친도 너같아서 싸가지 없겠다 라고 말했습니다작년에 너무 힘들어도 말할 사람도 없고 가족은 다 돈없다 연락 두절 이 나이먹고 모아둔 돈 없는것도 돈 모으는게 뭔지도 모르고 배워왔는데 가족들은 그냥 다 제 탓으로 돌리네요. 제가 이상한건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담아주날렵한미역국요새 눈물이 많아지고 쉽게 힘들어져요요새 그냥 살기가 너무 싫어요. 뭐만 해도 너무 힘들고 슬퍼요. 온 세상이 나한테만 뭐라하는 것 같아요. 이러다가 또 기분 좋은 일이 있으면 확 좋아져요. 제가 왜 이러는지 모르겠어서 저 스스로 더 한심하고 미워요. 사소한 거에도 우는 제가 너무 싫어요. 어떡해야할지 모르겠어요. 예전에는 안그랬는데 요새는 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 제가 좋아하는 사람이 저를 응원해주고 위로해줬으면 좋겠어요. 이렇게 다른 사람들에게 제가 힘들다고 말하는 것도 민폐같아서 잘 말 못하겠어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담헌신하는발구지269사는게 너무 힘이듭니다. 도움을 요청합니다..일상이 반복되며 특별한 일이 없는것이 힘이듭니다. 기계처럼 직장에 다니고원하지않는 사람들과 밥을먹고 일상 스몰토크를 하는것이 너무나 힘이듭니다.그들의 편협한시선과 논의해도 아무 영양가없는 소모적인 대화에 대하여 아주 스트레스가 심합니다.출퇴근길도 너무나 힘이듭니다. 몇시몇분까지 대중교통을 타야한다는 압박 사람들에게 치여 출근을하는것이그리고 완벽하지않은 내 모습을 보고 사람들이 비웃을까하는 걱정에 심신이 지칩니다.이렇게 평생을 살아야한다고 생각하니 너무나 힘이듭니다.저는 나름대로 포기하지않고 최선을 다해 살아왔다고 생각했는데 하고싶은일도 해야할일도모르기때문에자격증하나없이 그냥 20대후반에서 사무직을 다니고있습니다.언제까지 다닐수있을지 모르는 회사생활속에서 실적압박과 반복되는 업무 그리고 진상고객들을 상대해야하는 업무환경이 스트레스가 너무심해서 심장부정맥까지 올해 진단받았습니다.원체 불안이 심한편이여서 일하기전에는 친구들을 자주만나고 술을 마시며 스트레스를 풀었고 작년에는 항우울제를 약 4~5개월가량먹었습니다.먹을떄는 효과가 매우 좋았었지만 사고와 생각이 깊게되지않았고 불안한 생각습관이 고쳐지지않아 단약을하였습니다.올해 업무하며 긴장하는습관떄문에 아침에 잠을 덜 자고 일어나도 피곤함을 느낄수없으며 바로 뇌가 각성되어 자고 일어난 직후 긴장이 올라옵니다.그냥 솔직히 말하건데 인생을 이어나갈 자신이없습니다.어떻게 살아야할까요항우울제를 다시 복용해야할까요 항우울제를먹으면 약에 지는거같아서 의존하는거같아서 먹기가 싫어 올해 내내 저를 옥죄며 참았습니다.어떻게 살아야할까요 회사 다닌지 이제 겨우 1년차일뿐인데 너무나 지칩니다.회사를 그만두게되면 또 다시 4년동안의 취준기간을 생각하면 앞이 막막합니다.어떤것을 해야할지 모르며 해야할일들을 내일로미루는 수입도없이 매일을 불안에 떠는 삻ㅁ을 살았습니다.진단받기로는 광장공포증과 불안장애가 심하다고했습니다. 그런데 정신과약을 계속 먹는것이 불안하여 벤조디아제핀계열은 1주일가량 먹고말았던거같습니다.약의 부작용들이 불안해서요일을 계속다녀도, 그만둬도 불안한 삶을 어떻게 살아야합니까 모두가 이러고 사나요이렇게 기계적으로 인간답지않은 삶을 살고싶지않습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담기막힌펭귄83예비 고3인데 우울증 증상일까요??요즘들어서 악몽을 꾸고 일어나면 또다시 자고를 반복하다 4일연속을 잔적이 있습니다.그리고 악몽도 저빼고 학교에서 다 죽거나 심정지 환자의 눈과 마주치거나 제발 죽여달라 이런식으로 꿈을 자주 꿉니다. 진짜 사람사는게 아닌거 같은데 우울증일까요...?1명의 전문가가 답변했어요