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무조건진실된수제비25.10.20
장시간 서서 일하면 어떻게 관리해줘야 좋나요?압박스타킹이랑 깔창 말고 다른 방법도 추천해주세요2달에 1번씩 한의원 가서 마사지 받고 있어요 근데 요즘 힘드네요......
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미래도자존감높은꼼장어25.10.19
잠잘 때 올바른 자세가 있을까요? 피해야 하는 자세는 무엇인지 궁금합니다.잠잘 때 최대한 똑바로 누워서 잘려고 하는데, 불편해서 종종 왼쪽으로 누웠다가 오른쪽으로 누웠다가 새우잠 자세처럼 자게 되요.전방경사 허리디스크가 좀 있고요, 누워있을 때 허리 뒤가 좀 뜨고 갈비도 열려있어서 오금 아랫부분에 베개를 두고 자고 있습니다.허리가 좀 불편한데 잠잘 때 바른 자세랑 저한테 필요한 자세 알려주세요. 피해야하는 자세도요!!
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한참편식하는과학자25.10.19
상체 틀어짐 이유와 해결방안이 궁금합니다!잘 때는 바로 누워 자는데, 아침에 일어나 보면 그림과 같이 상체만 왼쪽으로 틀어진 상태로 자고 있습니다. 즉, 정면(천장)을 바라본 채 상체만 왼쪽으로 돌아가 있는 자세입니다.이런 잠버릇이 생긴 이유가 궁금합니다. 어떤 신체 부위의 불균형이나 긴장으로 인해 이런 자세를 취하게 되는 걸까요?또 요즘 오른쪽 엉덩이 윗부분에서 허리로 이어지는 부위가 자주 찌릿한데, 이 통증이 위의 수면 자세와 관련이 있을까요?만약 연관이 있다면, 자세를 교정하기 위해 어떤 운동을 하는 게 좋을지 알고 싶습니다.반대로 연관이 없다면, 오른쪽 허리 쪽 찌릿한 통증을 완화하기 위한 운동이나 생활습관 교정법을 알고 싶습니다.
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ERP25.10.18
근육이 자주 뭉칩니다. 원인이 무엇인지 궁금합니다제목 그대로입니다.최근에 허벅지 뒷부분과 종아리에근육이 뭉치는 일이 자주 있습니다.운동도. 나름 열심히 하는데원인을 알고 싶습니다.
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까칠한호저17225.10.18
직장 사무실 자리에서 꾸준히 할 수 있는 스트레칭 어떤 것이 있나요?사무실에서 일하는 직종의 경우에는 장기간 앉아있어서 몸이 뻐근한 경우가 많습니다. 그렇다면 직장 사무실 자리에서 꾸준히 할 수 있는 스트레칭 어떤 것이 있나요?
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즐거운가오리18825.10.17
복지용구를 구입하는 것은 1년마다 제한된 금액이 리셋이 되나요?부모님의 장애등급과 장기요양인증서를 발급받았는데복지용구 구입을 할 수가 있더라구요제한된 예산이 1년 단위로 지원이 되고1년이 지나면 다시 사용금액이 0원으로 리셋되는 시스템인가요?아니면 제한된 금액 자체가 평생의 한도인가요?
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STONER25.10.17
장시간 손목을 사용하는 직업이 손목관리하는 방법이 궁금해요장시간 손목을 사용하는(사무직 10시간 이상) pc를 사용하다보니 손목이 져리거나 아프네요 수시로 돌려주고 있긴한데 손목을 관리하는 또다른 방법이 있을까요?
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고운파리8625.10.16
방아쇠수지 심하지 않으니 그냥지내라고의사선생님오른손네번째 손가락이방아쇠 수지인데 가끔 손가락이굽혀지면 안펴지고약간부울때도있고 통증도간혹있고수술해야하나요?의사선생님은 심하지않으니그냥 지내라고하는데요!오는은 세번 안펴지니까이대로 놔둬도되나 걱정이되네요!
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진실된북극곰25.10.16
헬스시 견갑 찝힘 최근 들어 현상 나타납니다제가 고1때 헬스시엔 몇개월 간 문제없었으나 휴식과 홈트를 병행하다가 최근 몇개월 전 횡문근융해증,감기로 인해 쉼을 반복했습니다 허나 최근에 들어서 운동중, 자꾸 통증은 아닌데, 원암덤벨로우시에만 왼 견갑이 찝히고 견갑과 전거근 강화운동 동작 스캐퓰라,밴드 풀 어파트)을 해도 그렇고 바벨을 상부 승모에 얹으면 바로 견갑이 튀어나올듯 왼 견갑골이 후인이 되버리네요 해결할수 있는지 진단 부탁드립니다(제 신체는:승모 불균형 약한 하견,어깨근육은 부족 광배도 불균형입니다)
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비범한메뚜기6425.10.16
몸이 뻐근할때 효율적인 방법은 뭘까요?요새 몸이 뻐근하고 그래서 어떠한 운동 방법이나~~~약물또는 다양한 물리적인 방법들을 알고싶습니다~효과적인게 무엇일까요?
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