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달달한김치전5일 전
작년부터 왼쪽 발바닥에 족저근막염이 생겼습니다작년부터 족저근막염이 생겼는데 스트레칭 근육풀어주기를 해도 효과가 없네요예전에 병원치료도 해봤는데 효과가 없어서 병원치료는 안받을 생각입니다인터넷에검색해보니 체중을 줄여야 그나마 낫다고 하는데 운동을 하려해도 뛰는게 쉽지않다보니 딜레마네요혹시 다른방법 있을까요??
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뽀얀굴뚝새2435일 전
일상생활에서 디스크를 제일 많이 유발할 수 있는 자세가 허리를 굽혔다 폈다를 반복하는 자세인가요?집안 청소를 하거나 요리할 때 손질할 일이 있으면 예전에는 쇼파에 앉아서 1시간이고 2시간이고 무언가를 했는데 허리가 엄청 아프더라구요. 그래서 왠만하면 서서 하니 허리에 무리가 덜 가는 거 같습니다. 청소도 기어다니면서 했는데밀대로 하니 그나마 낫더라구요. 농사짓고 허리를 많이 쓰는 제조업 종사하시거나 식당에서 일하시는 분들은 허리를 많이 쓸수밖에 없던데 디스크는 굽혔다 폈다 반복하면 더 빨리 손상이 오는 건가요? 주변에 디스크 환자가 두 분이나 있어서 미리 조심을 해야 할 것 같다는 생각이 듭니다.평소에 어떤 자세를 조심해야 하는지 알려주시면 참고하겠습니다.
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역대급솔직한탐험가5일 전
어깨회전근개 안좋을때 도움되는 운동이 뭘까요?왼쪽 어깨 앞쪽으로 통증이 있는데 병원에서 회전근개가 근육이 조금 찢어져서 파열됐다고 하고 약각의 석회도 있다고 하는데 원피스지퍼 잠그려고 하면 어깨 통증으로 힘들어요평소에 할수 있는 운동 추천해줘
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박식한늑대1415일 전
사무실 의자 허리쿠션 추천해주세요!사무실에 장시간 앉아있습니다. 8시간 이상 앉아 있다 보니 허리가 아프더라구요. 인터넷을 찾아보니 커블체어보단 허리 쿠션이 더 좋다고 하던데, 어떤 회사의 제품이 가장 좋은지 잘 모르겠습니다. 사용해 보신 분들 추천해주세요!🙏
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먹는게제일좋아26.04.03
원래 누으면 허리가 뜨는 게 정상인가요?요즘에 허리를 펴고 일해서 그런 건지 아니면 다른 이유가 있는지 모르겠는데 자려고 침대에 누으면 허리가 뜨는데 원래 그런건가요? 침대에 누워 허리를 붙이려고 하면 아파서 결국은 옆으로 돌아서 자게돼요. 이런 문제가 저녁마다 그러길래 병원 갔는데 디스크도 아니고 별 문제가 없다고 하셨어요. 근데 허리통증이 예전에는 없었고 일하기 시작하면서 시작된 것 같은데 정말 괜찮은 게 맞나요?
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대체로차분한기린26.04.03
척추 골반 불균형 비대칭 관련 질문합니다다행히도 아직 허리나 골반이 아프진 않지만아프기 전에 스트레칭을 열심히 해보려고 합니다질문1) 서 있을 때 왼쪽 옆구리 살보다 오른쪽 옆구리 살이 더 많이 나와있거든요 그럼 척추 관련 스트레칭 할 때 오른쪽을 더 많이 해야하나요?질문2) 골반 불균형으로 오른쪽 다리가 짧게 느껴지거든요 바지 입을 때도 느껴집니다 이런 경우에는 골반 스트레칭 할 때 오른쪽을 더 많이 해주나요?질문3) 도움되는 운동이나 스트레칭 있을까요
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핑크내복 빵구났써요 하이18726.04.03
입에 공기를 넣고 하고 볼이 빵빵해지는데 그게 주름 개선에 효과가 있나요?>?입에 공기를 넣고 하고 볼이 빵빵해지는데 그게 주름 개선에 효과가 있나요?>? 효과가 있다고 옆에서 여직원이 계속 그러고 있는데 실제 효과가 있나 싶어서요.
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빠른숲제비25226.04.03
자고나서 허리가 아픈데 침대매트리스 문제일까요?아침에 자고 깨면 허리통증이 계속 있는데 매트리스 에 문제가 있는 걸까요? 아니면 수면자세에 문제가 있는 것일까요? 매트리스는 최근 새것으로 교체했는데 계속 통증이 있으니 답답한 마음 입니다 ㅠ
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진짜로깐깐한디자이너26.04.03
재활물리치료 체외 충격파 치료 몇번받으셨나요?운동을 좋아해서 발바닥 얌증생겨서 체외충격파치료 받고 있어요 근데 간호사들이 대충해주는것 같아 성의가 없다라는 생각이 많이 드네요6번째 몇번까지 받으면 괜찬아 질까요?
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통쾌한두더지17426.04.02
앉았다 일어나면 허리가 뻐근한게 힘들어요.앉았다가 일어나면 허리가 뻐근한게 힘들어서 바로 걷지 못하고 약간 어기적대며 걸어야 허리가 좀 풀려요. 이럴때 허리에 좋은 스트레칭 있을까요?
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