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참견하는어묵4일 전
도수치료하고나서 실비청구 되나요?도수치료 실비청구 되나요?어깨랑 목 통증으로 물리치료나 도수치료하고실비청구하려고하는데 보험이 되는지 확인하고 받으려구요
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영원한돼지174일 전
바쁜 직장인이 집에서 매일 실천할 수 있는 효과적인 거북목 교정 스트레칭을 추천해 주세요.바쁜 직장인이 집에서 매일 실천할 수 있는 효과적인 거북목 교정 스트레칭을 추천해 주세요. 하루 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 목과 어깨 통증이 너무 심해져서 고민입니다. 퇴근 후 집에서 10분 내외로 짧게 따라 할 수 있는 교정 스트레칭 루틴이 있을까요? 특히 거북목 완화에 가장 효과가 좋았던 동작이나, 업무 중간중간 의자에 앉아서 가볍게 할 수 있는 팁이 있다면 전문가분들의 조언을 구하고 싶습니다.
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제법생기넘치는고래4일 전
저번에 어깨말림 질문 글 올렸었는데..일단 병원가서 진료를 받고 교정센터에 가서 교정 받거나 병원치료를 받을려고 생각중인데요.. 정형외과나 통증의학과 재활의학과 이렇게 추천해주셨는데 어디를 먼저 가야될가요?
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이미따스한은행나무4일 전
오래 서 있는 직업 안마기 추천부탁드립니다오래 서있는 직업이라 압박스타킹이나 다리 안마기 추천 부탁드립니다..!! 운동도 자주하는 편인데다리가 피로합니다 제품이 아니더라도 아시는 스트레칭법이라던지 있으면 답글 부탁드리겠습니다🙏
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끝없이독특한꼬부기4일 전
안아프게 종아리 알 푸는 방법 있을까요?임산부인데, 요가 필라테스 한 이후로 갑자기 종아리 알이 많이 배기네요. 아프지않게 종아리 알 푸는 방법 알려주시면 감사하겠습니다!!
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겁나연약한재규어4일 전
무릎 보호대를 구입했어요. 자주 사용해도 되나요?러닝이나 웨이트 후 트레드밀 할때에 착용하려고 구매했는데 평소에도 무릎을 좀 답아주는 느낌이 좋아서 자주 사용하고 있어요. 그런데 너무 오래 착용하거나 자주 착용했을때 부작용도 있는지 궁금합니다.
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유망한황로764일 전
지압슬리퍼를 샀는데 얼마나 해야 효과가 있나요?맨발로 하면 엄청 아프고요 양말 신으면은 시원하고 좋습니다. 그냥 사무실에서 가끔 움직일때 1시간에 1번 화장실 가는정도 신을려고 하는데 적당한가요?
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뽀얀굴뚝새2434일 전
걷기운동할 때 사람들의 걸음걸이를 유심히 보는 편인데 팔자 걸음을 걷는 사람도 있고 다양하던데, 바른 걸음의 정석은 뭔가요?걸을 때 정면을 보고 걷기는 하는데 발뒤꿈치가 먼저 닿지는 않는 거 같습니다.사람들 각각 다 걸음걸이가 다르더라구요. 연세드신 할머니는 허리도 휘고 다리도 오자형이고 어떤 분은 젊은 사람인데도 팔자걸음을 걷던데 걸음걸이에 따라 바르게 걷는 게 중요한 이유가 뭔지 궁금합니다.
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대견한굴뚝새1824일 전
골반 엉치 부위 통증 있을 때 하면 좋은 동작은?안녕하세요, 아래허리 오른쪽 골반 및 엉치 쪽 통증이 있습니다. 특히, 오른쪽 옆구리 직전(허리 가쪽) 골반 뼈 있는데가 많이 아픈데 할 수 있는 스트레칭, 피해야 하는 자세 알려주시면 감사하겠습니다.
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완전눈부신당나귀4일 전
가정용 초음파 치료기? 이거 자주 써도 괜찮을까요가정용 초음파 치료기?. 그 딱딱딱딱딱 그런... 어머니가 엘보 뭉친부분에 자주 쓰시는데 솔직히 기계로 풀고 또 일하다 뭉쳐지고. 또 기계로 풀고.. 이거 회복되는 과정이 없어서 안좋아 보이는데.. 이렇게 기계로 계속 풀어주는게 괜찮나요?
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