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끝까지풍성한레서판다24.08.29
허리디스크 환자입니다. 스트레칭 추천해주세요현재 허리디스크로 인해 고생중인 사람입니다.현재 저린 현상이 발까지는 안가고 종아리까지만 가고 있습니다.맥켄지 말고 스트레칭 추천 부탁드립니다
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보통은기발한당나귀24.08.28
등 쪽 근육 뭉침이 있어 통증이 있습니다날개뼈 중간~아래쪽 쯤 근육통이 거의 항상 있는데 이 부분 명칭도 잘 모르겠어서 스트레칭 법도 잘 모르겠는데 어떻게 풀어주고 완화 시켜주나요?
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늘격렬한딸기24.08.28
어께에 담이결려는데 빨리 푸는 방법으로 무엇이 있나요?어깨에 담이결려는데 빨리 푸는 방법으로 무엇이 있나요? 담때문에 아풉니다 빠른 방법을 알려주세요. 그리고 스트레칭이 예방에 좋은가요?
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끝까지안정된시인24.08.28
손목이랑 손이 아픈데 왜그럴까요??그냥 있으면 괜찮은데손을 쫙 피거나, 손목을 움직이면손이랑 손목이 아파요오늘 아침부터 그랬는데왜그런걸까요? 병원에 가봐야하나요?
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morgan24.08.28
운동후 스트레칭을 운동직후 해줘야하나요?말이 다 다른데 운동 직후 바로 스트레칭을 해줘야하는지 또는 열감이 어느정도 없이진 후에 스트레칭을 해줘야하는지 두가지로 나뉘던데 전자 후자 어느선택이 더 도움이 될까요?
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신박한까마귀24.08.28
추나치료라는 것이 있던데 도수치료와 비슷한 것인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.길을 가다가 추나치료라는 것이 있던데 도수치료와 비슷한 치료방법인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.28
세면대에서 세수하다가 갑자기 허리가 억 하면서 통증이안녕하세요. 얼마전 세면대에서 세수하다 허리를 거울보려고 세웠는데 억 하면서 갑자기 허리 통증이 생겨서 허리를 못펴고 다니네요. 무거운걸 들다 다친것도 아니고 멀쩡한 허리가 갑자기 왜그러나요?
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정말열혈한떡볶이24.08.28
운동은 어느정도 해야 건강한 건가요?가장 아래에 적은 이유로 PT를 받기 시작했는데 트레이너분이 가끔 다치면서도 운동하는 사람들 이야기를 해주셔서... 근력운동을 할 때는 1세트마다 자신의 최대치를 하면서 점점 무게를 늘리는 식으로 하는데 어느정도로 해야 다치지않고 건강한 정도인건가요?..??PT는 얼마나 오래 배우는 게 좋은가요..? (pt를 받기 시작한 이유)체력이 너무 없어서퇴근하고 나면 힘도 의욕도 없어서살이 15kg 가량 늘어난 상태라힘이 좋았으면 좋겠어서
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튼튼한비버28524.08.27
관절에 대해 2차적으로 물어볼게요 .어제에 이어 물어보는데 손목하고 무릅관절이 아푸네요 어떨때는 손목관절이무척아파요 무릎보다 이럴경우 진통제약만 복용하는데 잘 안됩니다 치료 방법을 자세히 알고싶네요.
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보통은긴밀한순록24.08.27
엉덩이쪽이 땡겨요 엉덩이근육과 상관있나요?엉덩이밑에쪽이 요즘 땡겨요 약간 저리다고해야??엉덩이 근육이 없는 편인데 그거랑 관련이있을까요??병원을 가봐야하나요?? 앉아서 다리벌리기하면 엄청 땡깁니다
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