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가즈으앗26.03.24
반신욕의 효과에 대해서 알려주세요..!!반신욕의 효과에 대해서 알려주세요..!!보통 운동후에 반신욕하면 좋다고 알려졌는데 어떤효과가 있길래좋은지 궁금합니다.!!
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때론신비한물범26.03.24
허리통증에 대한 스트레칭 방법 알려주세요안녕하세요. 요즘 잠을 자고 일어나면 허리통증때문에 몸을 일어켜 세우기가 힘듭니다. 일어나고나서는 좀 괜찮아져요 이런 허리통증에 좋은 스트레칭 법 알려주시면 감사할것 같습니다.
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영원히꿈많은개발자26.03.24
척수손상 레벨 측정 하는 ASIA등급 분류체계 질문입니다!안녕하세요 물리치료학과를 다니고 있는 학생입니다!척수손랑 레벨 측정에 대해서 궁금한 것이 있습니다!ASIA B와 ASIA C의 차이점이 궁금합니다. B등급은 감각은 있으나 근력은 없다라고 알고 있는데 근력이 있다 없다의 기준을 poor를 경계로 나누는 건 지 궁금합니다. 만약 poor가 근력이 있다라고 판단되는 레벨이면 C등급은 손상레벨을 C6로 측정했으면 이하에서 key muscle 중 하나라도 poor가 있으면 되는 건가요?
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영원히영감을주는청국장26.03.24
발목삔지일주일째 걷기는해도되나요?삐고서는 버스타고 집가거있는데 이제 20분거리정도 겅어도돼나요?? 발목보호대 하고다니고있어요 . ㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠ
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영원히영감을주는청국장26.03.24
발목 삔지 일주일 째 운동해도되나요???병원에서도 별로 안다쳤는데 인대만 좀 그런거라 했는데 지금 하나도 안아픈데 슬슬 운동해도되나요? 그래도 혹시 모르니 트레드밀은 이번주 주말 넘으면 타려고 하는데 실내사이클은 살살 타도 될까요?
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가리봉동오리26.03.24
집에서 할 수 있는 고무밴드 운동을 알려주세요.현재 집에서 여러가지 홈트로 몸과 체력을 조금 씩 만들어 가고 있는데요.장비 중 고무밴드가 있어 어떤 방식으로 운동을 하면 효율적으로 할 수 있는지 궁금합니다.최근 왼쪽 어깨가 아프다보니 무리한 운동은 하고 있지 않아재활겸 운동겸 같이할 수 있는 방법을 알려주세요.
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뽀얀굴뚝새24326.03.24
수술후나 다치면 그 부위가 부어오르던데 붓는 경우에는 무조건 냉찜질이 효과적인가요?예전에 봉침을 맞은 적이 있습니다. 맞고 집에 갔는데 밤에 가렵고 부어서 못 참겠더라구요. 그래서 얼음주머니로 대고 있으니 조금 가라앉고 가려움도 덜하던데 붓기에는 무조건 냉찜질이 효과가 있는 건가요?
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스마트한카멜레온16026.03.23
가끔 혈액순환이 잘 안되는 것 같은데 평소 습관으로 해결할 수 있는 방법이 있을까요?가끔 자다가 혈액순환이 잘 안되는 느낌이 들어서 깨기도 합니다.예를 들어 엄지 손가락만 피가 안도는 느낌이 들거나자다가 팔이 저려서 깨기도 하는데요.혈액순환이 안되는 것 같아서 이 문제를 해결하기 위해서는 어떤 방법이 있는지,집에서도 가능한 방법으로 알려주시면 감사합니다.
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챨리의 초코 찰떡파이26.03.23
과도한 피로감을 느낀다면 신체의 문제일까요안녕하세요 종종 피곤하다 피곤하다 말은 하지만자고나면 보통은 쾌적해지는데요즘은 쉽게 개운해지질않아요.이게 다 간때문인건가요?
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캐치볼26.03.23
직장인이 사무실에서 틈틈이 하기 좋은 거북목 교정 스트레칭 알려주세요.하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 거북목 증상이 심해지는 것 같습니다. 업무 중간에 1~2분 정도 짧게 투자해서 통증을 완화하고 자세를 교정할 수 있는 간단한 스트레칭 동작 몇 가지만 추천해 주시면 감사하겠습니다.
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