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기발한무당벌레11424.12.08
하지정맥류를 예방할 수 있는 운동에 있을까요?일 하는 곳이 장시간 서있어야 할 때도 있고 때에 따라서 앉아야 할 때도 많다보니까 최근에 하지정맥류가 생겼더라구요 그래서 혹시 예방할 수 있는 운동이나 스트레칭이 있다면 알려주세요
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송로직24.12.08
스쿼트할 때 오르쪽 골반이 찝히는 느낌이 드는데 이건 왜 이러는 걸까요??스쿼트할 때 오르쪽 골반이 찝히는 느낌이 드는데 이건 왜 이러는 걸까요?? 장요근이나 둔근들을 다 풀고 하는데도 찝히는 느낌이 드네요…
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궁금한상인24.12.08
무릎 뒤가 땡겨서 다리가 잘 안펴지는데 어디로 가야하나요?안녕하세요.무릎 뒤가 땡겨서 누워서 다리를 펴려고 해도.서서 무릎잡고 굽히거나 해도 땡겨서 아프네요.몸이 너무 뻣뻣한데무리 없이 근육이 찢어진다거나 파열된다거나 글을 많이 봐서 어떻게하면.. 좀 유연해질 수 있을까요?단기간으로 하게되면 문제가 많겠죠?
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기발한무당벌레11424.12.08
요즘 뒷목이 많이 뭉치면서 팔하고 손가락 관절도 통증이 심해지고 있는데 왜 그런걸까요??얼마전부터 뒷목이 많이 뭉치고 아픈데 손과 팔을 잠깐만 써도 통증이 심하고 손가락 관절이나 팔꿈치부분데 통증이 심해서 일할때마다 거슬리더라구요 해결할 수 있는 방법이 없을까요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.07
온몸이 찌뿌둥할때 어느 곳을 마사지를 해주면 빨리 풀어지는지 궁금합니다.온몸이 찌뿌둥할때가 한번씩 있는데 가장 빠르게 온몸을 풀어주는 방법은 어디를 어떻게 풀어주면온몸이 빠르게 풀리면서 개운해지는지 궁금합니다.
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조그만갈매기20124.12.07
상처나 미세골절 같이 작은 부상에서 빠르게 회복하는 방법 뭐가 있을까요?확실히 이전에는 다치고나면 그냥 놔궈도 빠르게회복되는 느낌이 있었는데 요새는 축구하다 타박상이나 관절에 살짝 통증이 오면 너무 오래갑니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 어떻게해야 회복에 도움이 더 될까요?약을 먹거나 생활습관 등등 어떻게하면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.07
실비보험으로 도수치료 받는거는 무한으로 보상 받을 수 있나요?허리가 너무아파 매번 약만 먹고 버티는데요.혹시 실비보험으로 도수치료 받는거는 무한으로 보상 받을 수 있나요?아니면 따로 정해진 횟수가 있는지 궁금합니다.이게 치료를 지속적으로 받아야 하는거라 걱정입니다.
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탁월한다슬기3924.12.07
다리 근육이 뭉쳤을 때 빠르게 풀어주는 방법제가 다리 운동을 한번 열심히 하면 금방 다리가 뭉치는 느낌이 들고 뻐근하던데 이걸 빨리 풀려면 어떻게해야 할까요?? 온찜질 등이 효과가 좋을지 아니면 파스를 그냥 붙이는게 나을지 궁금합니다.
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되알진할미새15724.12.07
신체의 좌우 불균형을 맞추는데 의사선생님의 피드백이 중요한가요?발이 피로가 커서 병원에서 검사를 해봤는데 의사선생님께서 좌우 신체 균형이 깨졌다고 하시면서 운동재활을 받자고 하셨어요. 근데 제가 원래 다니려고 했던 재활센터가 따로 있어서 병원의 재활을 받을지 재활센터의 재활을 받을지 고민이 됩니다. 신체 좌우 불균형을 맞추려면 운동이 왼쪽 오른쪽 다르게 진행되나요? 재활센터에서도 병원과 운동이 똑같이 진행될 수 있나요? 아니면 의사선생님이 계시는게 중요한가요?
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잉글스24.12.07
걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋네요걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋은데 달리기 자세에도 이유가 있을까요?아니면 무릎에 손상이 조금 있을지 궁금하네요.
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