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한가로운오후24.09.23
목뒤랑 어깨가 뻐근할때는 어떻게 풀면 좋을까요?안녕하세요~아침에 자고 일어났더니 목뒤랑 어깨가 뻐근한게 뭉친것 같은데요뭉친 목뒤와 어깨를 풀어내는 좋은 방법이 있을까요?
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늠름한어치10024.09.23
팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다목 디스크 초기증상 인지 궁금하네요.당장 수술 하기 어려운 상황인데 좋은 방법이 없을까요?목 스트레칭을 하면 좋아질수도 있다는데 좋아질수 있을까요
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튼튼한비버28524.09.22
일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.전에도 한번 문의했지만 이번에는 평상시 행동요령을 알려주시면 감사하겠습니다 자꾸 목이 앞으로 숙이면서 생활을 해야되는데 이럴경우 어떻게 대처을 해야 되는지 궁금합니다.
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교육특화구24.09.22
손가락 골절 당한지 1년이 되가는데 아직 제상태가 아닙니다.손가락 골절을 당한지 1년이 되갑니다. 그때 핀꽂고 3개월 꼬박 생활을 했습니다. 검지 손가락이며, 이제는 특히 자극까지는 덜하지만, 완전히 굽혀지지가 않는 단점이 있습니다. 재활을 하면 정상 상태까지 좋아질 수가 있을까요? 병원에서 별다른 재활이나 이런거는 안하고 손가락 쥐었다 폈다만 많이하라는 얘기를 들었습니다.
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굳건한거북이4724.09.22
수술후 압박스타킹 효과가 어떤건가요?허리 디스크 수술후 병원에서 강제 비슷하게 압박스타킹을 사게 되었고 착용중인데 다른 수술도 한적 있지만 그땐 이런적없엇는데 병원지침인지…허리 수술인데 왜 착용 하는지 궁금합니다 혈전 어쩌구 하는데 혈전이 뭔말인지 모르겠고… 알려주세요
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김덕수24.09.22
근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?현재 왼쪽 무릎 바깥쪽에 2.4cm 정도 크기의 근육 파열이 발행했습니다.반 깊스 상태로집에서 자는 시간 제외하고거의 24시간계속 냉찜질 상태 유지 하고 다리 베개 2개정도 높게 하고 누워만 있었습니다.자고 일어나니..무릎 아래쪽 종아리 부터 아래로.약간 마비? 저린느낌?같은게 생기더니... 사라지지 않고 있네요..뭐가 문제일까요? ㅠㅜ그리고 냉찜질은 계속 유지하면 안좋은걸까요?파열 부위는 찜질 안하면 10-20분내로 다시 열감이 올라오기 시작합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.22
오른쪽 엉덩이 윗 부분에 허리 통증이 있는데 스트레칭으로 괜찮을까요?몇일 전부터 갑자기 제목처럼 엉덩이 윗쪽 부분에 통증이 있어서옆으로 스트레칭 하는것도 힘들어서파스를 바를까 하다가 참아서 스트레칭만 하고 있는데병원에 가야 할까요? 스트레칭이나 몸을 풀어서 해결이 될까요?
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lIIIllIIlII24.09.22
목 마사지기를 목 디스크 환자가 써도 되나요?목에 있는 상근 사각근 흉쇄유돌근이 얇고 약한 부위어서 손가락으로 가볍게 지압하고 늘려주는 스트레칭을 해야지마사지건이나 마사지기로 강하게 압력을 주면 안좋다고 알고있어요 이거도 맞는거죠? 이유를 세세하게 알고싶어요그리고 요즘 승모 목 마사지기 유행하던데 목 디스크 환자가 저런 강한 압박을 주는 목 마사지기 사용하면 어떻게 되나요?
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의로운파랑새15924.09.22
계단에서 미끌어져서 어깨를 다쳤습니다. 관리방법이 있을까요?비오는 날 계단을 내려가다가 미끄러져서 내려갔는데, 오른 팔꿈치로 그대로 넘어져서 어깨가 굉장히 아픈 상황입니다.월요일날 정형외과를 방문할 예정이며, 최대한 다친 어깨를 안쓰는 것이 좋겠지만 그 외에 관리해줄 수 있는 방법이 있을까요? (찜질 등)답변 기다리겠습니다. 감사합니다. :)
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.22
목이나 어깨가 결릴 때 어떻게 풀어주는 게 좋나요?전날 너무 무리하거나, 잠을 잘못 자면 목과 어깨가 결릴 때가 있는데요.이럴 때 어떻게 풀어주는 게 좋을까요?마사지를 하면 근육이 늘어나 안 좋다는 얘기도 들어서요..목이나 어깨 결릴 때 푸는 방법 알려주세요~
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