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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.25
힘쓰는 일을 너무 많이 해서 손이 부었는데 어떻게 가라 앉아야 하나요즘 힘쓰는 일을 너무 많이 해서 그런지 손이 너무 무겁고 빨갛게 되어서 너무 아픈데 이럴 때는어떻게 해야 빨리 가라앉 혀지고 괜찮아 지게 되는 것인지 궁금합니다
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강한매23425.07.25
걷기 운동만 할 때 하는 스트레칭 질문드립니다.주 4일 40분 걷기 운동하고 있습니다.각종 스트레칭 영상들을 보면 몸 전체를 운동할 때 하는 스트레칭 인 거 같아서혹시 그냥 걷기 운동만 했을 때 하는 스트레칭이 뭐가 있을까요?집에 폼 롤러 있습니다
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얄쌍한닭6225.07.25
평소 잘때 수건말거나 허리쿠션 허리에 놓고자는게평소에 잘때 수건말거나 허리쿠션 허리에 놓고자는게 허리건강에 좋은가요?나쁜가요? 허리에 어떤영향이 있는지 궁금합니다.?
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얄쌍한닭6225.07.25
이상근증후근 4자다리들기?등 운동이상근증후근 4자다리들기?등 운동 하루 몇회정도하는게 이상적신가요?적당한 횟수가 감이안옵니다 하루 270회는 많은가요?
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얄쌍한닭6225.07.25
물리치료사는 연봉인가요 아님 프리랜서인가요물리치료사는 연봉인가요 아님 프리랜서인가요? 병원에서 월급 받는지아니면 물리치료에서 일부분 떼서 나눠갓는지요 평균 수입이 궁금해요
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훈훈한두꺼비12425.07.25
목 디스크 진단 후 치료 방법에 대해 궁금합니다.지인이 쵠 목 디스크 진단을 받았는데 병원에서 스테로이드 주사를 놔줬다며 과잉 진료가 아닌지 불안해 하더라구요. 스테로이드는 1/10만 썼다며 이런 식으로 몇 번 맞으면서 치료를 한다고 했다는데 다른 치료없이 주사 치료를 받는 게 좋은 건지 궁금합니다.
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얄쌍한닭6225.07.25
도수치료 일주일에 한번기준 1년동안 혹은 평생도수치료 일주일에 한번기준 1년동안 혹은 평생 받는경우도있나요? 보통 최장 얼마나 받는게 맞는건지 너무 오래해도안좋은건지 궁금합니다
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얄쌍한닭6225.07.25
이상근증후군 체조를 보통 얼마다해야이상근증후군 체조를 보통 얼마다해야 효과가 슬슬 나타나나요 한 일주일정도하면 슬슬 효과가나오는지 얼마다해야 효과가나오나요?
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N잡하고파25.07.25
손목터널증후군에 걸린거같은데 일은 계속해야되서 임시방편으로 처치할만한 방법좀 알려주세요손목터널증후군에 걸린거같은데 일은 계속해야되서 임시방편으로 처치할만한 방법좀 있을까요?손목이 조금만 무게가 있는걸 들면 통증이 찌릿 하고 와서요그래도 일은 계속해야해서 손목을 쓰긴해야하거든요응급처치로 반깁스 이런거 말고 손목을 최대한 아껴쓰면서 할수 있는방법이 손목보호대정도밖에 없을까요?파스를 붙여도 소용이 없네요 침을 맞고 물리치료를 받아야하겠죠?혹시 좋은 방법 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다~
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포근한가재18925.07.25
목이 뻐근할때 스트레칭과 관련해서요거북목 등 좋지않은 자세로 인해 자세가 많이 틀어진걸 인지하고 있습니다. 이럴때 목을 뒤로 꺽어서 스트레칭하면 자세와 척추 교정에 도움이 될 수 있을까요?
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