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이미참을성있는수달3일 전
척추 안정과 뒷목 뻐근함에 필요한 스트레칭 법이 뭐가 있을까요?제가 일적으로 무리를 하면 뒷 목과 척추 라인이 뻐근하고 무겁고 불편한데이걸 풀어줄 만한 스트레칭이 있다면 뭐가 있을까요?목에서 계속 뚝 소리하고 등이 굽은 느낌이 있습니다
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다소매력적인불고기3일 전
언어치료 어느정도하셨나요?궁금합니다아이가 31개월인데 말이 느려서ㅜ재활의학과에갔더니 언어치료얘기를 꺼내시더라구요ㅜ이제조금씩느는것같은데 치료받아보신분은 어느정도 진행하면서 아이가 느는걸 느끼셨나요?
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어쩐지고상한백호3일 전
멘소래담 발라도 효과 없으면 병원 가야 하나요?손목이 자주 욱신욱신해서 멤소래담을 바르고 있는데요. 처음 화끈화끈할 때는 괜찮은가 싶다가좀 지나면 다시 아프네요.다른 파스 종류 추천 받는 게 나을까요?병원을 결국 가야할까요?
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진심야망이넘치는시인3일 전
팔자걸음 교정에 좋은 방법이 있나요?스스로 느끼기에는 팔자걸음이 아닌데 주변에서는 제가 팔자걸음이라고 합니다. 그래서 의식해서 걷다보면 더 이상한 것 같은데 교정센터나 이런 곳에 갈 여건은 안되어서.. 셀프로 교정할 수 있는 방법이 있는지 알고 싶어요
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남다른오릭스743일 전
목을 숙이고 있는 시간이 많아서...안녕하세요.학생이다 보니 책상에 앉아 고개를 숙이고 있는 시간이 많은데요통증이 막 있는 건 아닌데 되게 불편합니다.거북목이 된 거 같고 c자형으로 자극을 주고 싶은? 기분인데요 그러면서 주변 능형근 부분도 불편한 거 같고요 어떤 운동을 해야할까요
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뽀얀굴뚝새2433일 전
먹으면 살이 배로 갑니다. 뱃살이 심하게 나오면 척추가 휠 수 있나요?그정도는 아닌데 주변에 뱃살이 심하게 나온 사람을 보면 자세가 일단 이상해지더라구요.바닥에 있는 것도 못 줍고 오르막길도 숨차고 발톱깎기도 힘들다고 하던데 뱃살이 심하게 나오면척추에는 어떤 영향을 주는지 궁금합니다.
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한참생생한마술사3일 전
어께오십견 브리즈망 시술후 스트레칭후 통증브리즈망 시술후 다음날부터 하루도 안빼고 스트레칭을 했어요두달이 되었는데 더 뻐근하게 아파요~스트레칭을 잘못한 걸까요?의사선생님께서 하라는대로 책자보며 열심히 했는데 한달후 보다 두달되었는데 더아파요ㅠ
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달달한김치전4일 전
작년부터 왼쪽 발바닥에 족저근막염이 생겼습니다작년부터 족저근막염이 생겼는데 스트레칭 근육풀어주기를 해도 효과가 없네요예전에 병원치료도 해봤는데 효과가 없어서 병원치료는 안받을 생각입니다인터넷에검색해보니 체중을 줄여야 그나마 낫다고 하는데 운동을 하려해도 뛰는게 쉽지않다보니 딜레마네요혹시 다른방법 있을까요??
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뽀얀굴뚝새2434일 전
일상생활에서 디스크를 제일 많이 유발할 수 있는 자세가 허리를 굽혔다 폈다를 반복하는 자세인가요?집안 청소를 하거나 요리할 때 손질할 일이 있으면 예전에는 쇼파에 앉아서 1시간이고 2시간이고 무언가를 했는데 허리가 엄청 아프더라구요. 그래서 왠만하면 서서 하니 허리에 무리가 덜 가는 거 같습니다. 청소도 기어다니면서 했는데밀대로 하니 그나마 낫더라구요. 농사짓고 허리를 많이 쓰는 제조업 종사하시거나 식당에서 일하시는 분들은 허리를 많이 쓸수밖에 없던데 디스크는 굽혔다 폈다 반복하면 더 빨리 손상이 오는 건가요? 주변에 디스크 환자가 두 분이나 있어서 미리 조심을 해야 할 것 같다는 생각이 듭니다.평소에 어떤 자세를 조심해야 하는지 알려주시면 참고하겠습니다.
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역대급솔직한탐험가4일 전
어깨회전근개 안좋을때 도움되는 운동이 뭘까요?왼쪽 어깨 앞쪽으로 통증이 있는데 병원에서 회전근개가 근육이 조금 찢어져서 파열됐다고 하고 약각의 석회도 있다고 하는데 원피스지퍼 잠그려고 하면 어깨 통증으로 힘들어요평소에 할수 있는 운동 추천해줘
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