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이용호25.12.21
코어운동을 하는데 몸이 너무 떨립니다코어 운동 데드 버그 플랭크를 정말 약한 강도로 할 때라도 몸이 너무 떨리네요 이거 왜이러죠? 심부코어 근육이 약해서 그런가요?참고로 평소에 이만보씩 걷고, 코어가 약한지 먼지 배가 올챙이배입니다
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이용호25.12.21
심부근육 활성화와 골반기저근에 관하여 문의드립니다제가 횡경막 및 심부근육을 활성화 하려고 누워서 무릎을 세운상태로 배를 약간 척추쪽으로 당기고 복식호흡을 하거나 서서 갈비뼈 살짯 아래쪽에 저항밴드를 약하게 묶고 복식호흡을 하고 있는데 골반기저근이 자꾸 뭉칩니다(고환 뒤쪽이 시큰?, 오줌이 자주 매렵습니다)이거 왜이런거죠 강도를 약하게해도 이러네요 어떻게 해야할가요??
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좋은답변 추천25.12.21
도수치료사는 월급을 얼마나 받나요?물리치료학과를 가면 직업이 안정적으로 구해진다고 해서 도수치료사로 진로를 정했는데 도수치료사는 혹시 월급을 얼마나 받나요? 경력을 쌓으면 더 많이 번다는데 경력을 쌓으면 또 얼마나 받나요?
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뽀얀굴뚝새24325.12.21
자리에서 일어날 때나 다리 스트레칭 할 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 소리는 왜 나는 것이며 무릎건강과는 무관한지 궁금합니다.20-30대까지는 안 그랬고 40대 중반 들어가면서 소리가 나더라구요. 앉았다가 일어날 때와 아침에 스트레칭 할 때마다 소리가 납니다. 이러한 소리가 나는 이유는 무엇이며 무릎건강과는 무관한지 궁금합니다.소리가 날때마다 신경이 쓰이네요.
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뽀얀수달5525.12.20
마우스피스를 살려고 하는데 도와주세요.복싱 배우고 있는 중인데요. 체육관 코치님이 스파링할 때, 마우스피스가 필요하대요. 마우스피스에 대해 조사해봤는데 격투용 말고 수면용도 있던데 왜 잘 때 이에 끼우나요?
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뽀얀굴뚝새24325.12.20
오늘 같이 날씨가 흐리고 습한 날에는 더 관절이 아픈 거 같은데, 습하면 염증수치가 더 올라가는 근거가 있나요?어제는 햇빛이 나서 운동하면 상쾌한 기분도 들고 밤에 잠자는 데도 도움이 되던데 오늘는 날씨가 많이 흐리가 간간이가랑비도 오더라구요. 원래 오른쪽 무릎이 간헐적인 통증이 있는데 오늘같이 흐린 날에는 더 통증이 오는 거 같아요.습한 기온이 통증을 더 유발시킨다고 하던데 근거가 있는지 궁금합니다.
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아프로아프로25.12.20
종아리에 자주 근육 통증이 느끼는데 어떻게 해주면 이런 통증이 완화되나요?저는 밖에서 조금만 오래 걷게 되더라도종아리 근육이 많이 아픕니다.그래서 혼자 주무르고는 있는데 혹시 어떻게 하면 이런 통증 자체가 완화 되거나 예방할 수 있을까요?
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은근히미소짓는제육볶음25.12.19
병원입원중 넘어짐사고로 문의드립니다.어머니가 폐쇠병동에 입원중이신데다른분이 화장실앞에 소변을 보고닦았다고하는데 대충닦았는지 소변이 흥건하게있었고 지나가던 어머니가 미끄러져넘어지면서 어깨에 골절이 발생하였습니다.이경우 병원측에 보상을 요구할수있을까요?
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강한매23425.12.19
허리에 좋은 운동 알려주시면 감사하겠습니다저희 어머니 53세 이신데, 허리디스크,허리협착증이 있으셔서, 매주 1번 허리 주사를 맞으러 가십니다.근데 , 어머니는 거의 허리 주사에 의존하시고 있으십니다.혹시 허리에 좋은 운동 추천해주실 수 있으신가요?
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뽀얀굴뚝새24325.12.19
김치냉장고에서 김치통을 꺼낼 때 허리를 삐끗한 적이 있습니다. 무거운 짐을 들 때 허리만 굽혀서 드는 경우가 다반사인데 그럴때 올바른 자세가 궁금해요.저희 언니는 김장한 날 디스크가 터져서 응급수술을 한 적이 있습니다. 저도 무거운 김치통을 들다가 허리가 삐끗해서 그 뒤로는 남편이 들어줍니다. 바닥에서 무거운 것을 들어올릴 때 허리만 굽혀서 드는 것이 습관이 되었는데 허리에 무리 안 가게 드는 자세가 있으면 알려주시면 참고하겠습니다.
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