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재활·물리치료의료상담
여러분들이위너입니다.26.04.21
어제 잠을 잘 못자서 목이 뻐근한데 해결 방법이 있을까요?어제 잠을 잘 못자서 그런지 아침에 일어나니 목이 많이 뻐근합니다. 목을 좌우로 돌리려는데 너무 아파서 지금 아무것도 못하고 있습니다. 빨리 일어나서 출근 준비를 해야 하는데 꼼짝도 못하고 있어요. 혹시 목이 뻐근하고 아플때 해결 방법이 있을까요?
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특히도전하는닭꼬치26.04.21
침대에서 퇴행성 디스크에 좋은 자세 알려주세요제곧내월요일 날에 퇴행성 디스크 판정 받은 10대입니다침대에서 할 수 있는 퇴행성 디스크에 좋은 자세나 스트레칭 알려주세요.그 밖에 앉는거나 서 있는 건 아직 아파서 못 하겠어요 ㅠㅜ부디 자유롭게 적어주시되 정성어린 답변 부탁드립니다!!
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빨간남생이7226.04.21
허리디스크에 좋은? 운동은 무엇이 잇을가요?허리디스크 환자가 할만한 운동은 무엇이 잇을가요?경사가 조금 잇는것을 걷는것이 좋다하여 걷기 운동만 하고 잇는대...추천할만한 운동이 잇을가요?
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한참믿을만한살모사26.04.21
허리 치료 도중 궁금한게 생겼습니다.현재 물리치료, 찜질 등을 병행하고 있습니다. 근데 물리치료를 주에 몇 번 받아야 하는지 궁금하고 찜질할땐 허리에 베개를 넣어야 한다는 분들도 있던데 무엇이 맞나요? 그리고 잘 때 자세도 궁금합니다 (스트레칭도 추천해주시면 감사하겠습니다)
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중국이오히려좋아보이는것기분탓?26.04.21
건초염 빨리 낫는(건초염으로 통증 있는 중) 스트레칭법 답글 바랍니다.건초염 빨리 낫는(건초염으로 통증 있는 중) 스트레칭법 답글 바랍니다. 물론 그 손목을 잘 안 쓰는 것도 중요하지만 그걸 빨리 낫게 하는 스트레칭법은 뭐가 있나여?
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삐닥한파리2326.04.21
교통사고 이후 출근을 하는데 목쪽이 너무 뻐근하고 땡기면 어떤 치료가 좋을까요?저는 일자목이 있는데 교통사고를 당하고 통증이 좀 있습니다. 치료를 좀 받고 괜찮았는데 요즘 출근하면서 컴퓨터 화면도 보고 일도하고 하니까 목이 아프고 뻐근하고 땡기더군요. 이럴 때 어떤 치료를 받는 것이 상태 개선에 좋을까요?
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반짝이는반딧불26.04.21
집에서 하는 허리 강화운동은 어떤것이 있나요?요즘 허리 요통이 있어서 고생을 하고 있는데요. 평소 일상생활이나 집에서 할 수 있는 허리강화운동은 어떤 종류가 있는지 추천 부탁합니다
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뽀얀굴뚝새24326.04.21
취침 시 바로 자면 잠이 안와서 항상 오른쪽으로 누워서 잠을 잡니다. 이 자세를 한지 오래 되었는데 이자세로 오래 자면 안 좋을까요?바로 자면 잠이 안와서 항상 옆으로 누워야 잠이 오더라구요. 10년은 된 거 같아요. 잠이 들기 전에는 옆으로 누운채로 잠이 드는데 잠이 들면 어떤 자세인지는 모르겠지만 일어나보면 항상 옆으로 되어 있더군요. 옆으로 자면 안 좋은 이유가 뭔지 고치려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
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완벽한낙타14326.04.20
도수치료 받고 레이저, 전기치료 생략가능?뒷목이 뻐근해서 도수치료 받고, 전기치료, 레이저치료 받앗는데 이제 보험 지급 가능횟수기 끝나서 사비로 하려니 다 받기는 부담스러워서 도수치료만 받아도 되나요? 병원에서 도수만 받는다해도 계속 도수치료만 예약해줄까요???
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갈수록꾸준한사과잼26.04.20
요양병원 간병인의 학대 정황 대처법 문의합니다노모를 요양병원에 모시고 있는데, 이병원은 외국인 간병인을 고용해 24시간 근무를 시키고 있는거 같더군요, 그래서 인지 낮에는 대충(대소변 기저귀 갈이를 2시간동안 못한적도 있음)간병하고 저녁에는 거의 잠만 자는거 같습니다. 최근에는 대소변 갈이시에 귀찮고 짜증이 낳는지 가슴을 쥐어짜는(꼬집는) 듯한 학대 정황도 환자분이 말씀하시는데.. 이렇상황에서는 어떻게 대응해야할까요? 대소변 갈이 지연과 꼬집기등 모두 노인학대로 신고가 가능할까요? 추가로 대전지역에 환자를 상식적인 보통 수준으로 간병하고 거동 재활을 할수있는 재활요양 병원 추천좀 해주세요
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