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어쩌면탐구하는망고26.05.12
허리디스크 환자 재활운동으로 뭐가 좋을까요?허리디스크로 고생중입니다 119타고 실려간적도 있고 몇주동안 침대생활만 했을 정도로 고생했습니다 지금도 저리긴한데 조금씩 운동하고 싶어서요재활로 운동할만한게 뭐가 있을까요
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늘반짝이는호두26.05.12
잠 잘못자서 목이 안돌아가요. 빨리 풀수있는 방법 알려주세요.자고일어나니깐 목이 잘 안돌아가요숙일때는 괜찮은데 들면 너무 아프고 옆으로도 못보겠어요.승모? 어깨쪽? 그쪽이 뭉친느낌들고 무거워요
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갈수록참견하는공룡26.05.12
거북목과 일자목의 차이점을 알고 싶습니다거북목과 일자목이 같은 듯 다른 용어인거 같습니다,자세한 비교와 건강한 자세를 위해 충분한 설명이 있어야 될거 같아요,전문가분들의 성실한 답변 부탁드립니다.
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얄쌍한꾀꼬리28526.05.12
척추관협착증에 좋은 운동방법 알려주세요척추관협착증에 좋은 운동방법과 운동기구가 필요한데 추천 부탁드립니다. 재활운동이면 더욱 좋습니다.최대한 상세하게 적어주시면 감사하겠습니다.
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끝까지배고픈수양버들26.05.12
헬린이입니다 목 어깨 뭉치고 운동을 잘 못해요헬린이인데 매일 스트레칭하고 풀어주는데도 어깨랑 목이 항상 뭉치고 제대로 운동수행을 못해요잘 풀어주는 팁 있나요 아님 병원가면 해결 되나요목디스크가 있긴해요
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약간잘생긴레서판다26.05.11
목 어깨 통증 완화 어떻게 하나요?!!요새 직업병인지 거북목 자세를 많이하다 보니까 엄청 목 어깨가 아프네요! 해결할 수 있는 방법 아시는 분 있나요?! 폼롤러 스트레칭 괜찮을까요?
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늘말캉말캉한청설모26.05.11
허리 통증이 있습니다. 좋은 습관으로 건강한 몸으로 관리하고 싶습니다종종 허리 근육 뭉침이 있습니다.어깨쪽도 뭉침이 있고 종아리 부분은늘 뭉침이 있었던 것 같습니다.그래서 스트레칭 위주로 몸 컨디션 관리를하고 싶습니다.올바른 운동법을 적용하고자 합니다
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완벽한낙타14326.05.11
일자목땜에 자고일어나면 너무 힘들어요일자목이라 베개가 정말 아무것도 안맞아서 너무 힘드네요 높아도 아푸고 낮아도 아프고 자고 일어니면 너무 아프네요 요즘엔 손발도 저린거같고. 어떤 베개를 써야할까요 수건으로도 베개삼아 써봐도 너무 아푸네오
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아주초롱초롱한양념치킨26.05.11
등이 부어있고 뻐근한건 왜 그런거죠?제가 요 며칠사이에 등이 뻐근해서 마사지도 해보고 그랬는데 뻐근해요 통증 까진 아닌데 막 체한느낌? 왜그런거죠? 그래서 마사지샵갔는데 등위에쪽이 튀어나와있다고 ? 하더라고요.. 부은거같기도 한다고 왜 그런거죠...
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뽀얀굴뚝새24326.05.11
쿠션감이 좋은 운동화를 신어도 1시간 이상 걸으면 발꿈치가 아프던데 이유가 뭘까요?오늘쪽 발 뒤꿈치만 걷기운동하고 나서 아프더라구요. 그래서 신경이 쓰입니다. 심하게 아플 때는 발을 들어서 걷게 됩니다. 딱딱한 운동화를 신을 때는 운동화 때문에 그런가 했는데 기능성 운동화를 신어도 아프기는 여전하네요.발바닥이 뒤꿈치에만 국한되어서 아픈데 원인이 뭔지 이러한 증상은 왜 나타나는지 궁금합니다.
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