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하나둘셋넷24.05.04
두통이 잦은데 목근육 푸는 스트레칭 알려주세요목근육이 긴장되서 그런지 두통이 잦습니다 목과 승모근 등의 근육을 풀어주면 효과가 좋다던데 스트레칭 방법을 알려주세여 쉽게할수 있는거로요
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대담한파랑새11724.05.04
손목에 통증이 발생하는데 원인이 뭘까요?평소에 컴퓨터를 자주 하는 편이라 그런지 손목 통증이 생겼습니다. 이게 손목 터널 증후군 인가요? 가만히 있으면 괜찮은데 조금이라도 손목을 쓰려고 하면 손목이 많이 아픕니다. 원인이 뭔지.. 해결책이 뭔지 궁금합니다.
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세상은요지경24.05.03
거묵목은 어떤식으로 치료를 해야되는 걸까요?컴퓨터를 많이 하다보니 거북목 증상이 좀 있는거 같습니다.거묵목은 어떤식으로 치료를 하는지 궁금하고치료가 되는지도 알고싶습니다.
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대범한물소20924.05.03
담 걸리이후 한쪽다리 저림증상이 있습니다허리에 담이 쌔게 왔었는데침도 맞고 통증의학과에서 근육주사? 그리고 근육이완제를 처방하여 먹고난후 허리통증은 사라졌는데걸은때 마다 왼쪽다리가 저린다고해야하나 왼쪽 허벅지가 다리를 올릴때마다 찌릿찌릿 통증이 옵니다.이때 허리를 왼쪽으로 기우뚱하게 한후 걷게 되면 통증은 완화되는데다리가 걸리적거리네요 ㅎ개선법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.05.03
책상에서 엎드려 자는게 몸에 많이 안 좋나요?안녕하세요 선생님제가 점심시간에 책상에 엎드려서 1시간정도 잠드는데요 엎드려 자면 허리나 목 어깨 관절이 많이 안 좋을까요? 전문가님의 소중한 답변이 궁굼합니다
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.03
선생님 척추측만증은 어떻게 개선할수 있나요선생님 안녕하세요 제가 일반검진 수검할때 흉부 촬영할때 소견이 척추측만이 있다고 나왔어요심해지면 S 자로 되고 무섭던데 더 심해지지 않으려면 어떻게 해야하나요?
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떳떳한지빠귀26424.05.03
이게 전완근 마사지하는 방법이 맞나요?왼쪽 전완근이 타이트한 느낌이 들어서 원통형 미스트 통으로 굴려가며 마사지하니까 풀리는 느낌이 드는데요, 특히 상완요골근 쪽이 타이트했는데 이렇게 하니까 풀리는것 같네요이 방법이 전완근을 풀어주는 마사지 방법이 맞나요?다른 방법은 어떤게 있나요?
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정중한거미22024.05.03
어깨 관련된 운동에서 엄지를 드는 이유종종 유튜브보면 특정자세에서 엄지손가락을 들게 시키던데 이유를 알고 싶네요어깨나 팔쪽 관련되서 운동할때 추가적으로 엄지를 들면 가동되는 근육이나 이런게 있나요?재활쪽 운동에서 확실히 그런게 많이 보여 궁급합니다
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조그만문어29024.05.03
독서대를 사용하는것이 거북목이나 일자목에 도움이 되는걸까요?일자목이 생겨 고생하고 있는데 독서대를 사용하는 것이 거북목이나 일자목에 도움이 되는것인지 궁금합니다. 아니면 그냥 평평한 책상에서 공부하는 것이 오히려 일자목 개선에 더 좋은걸까요?
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자신있는 포로리24.05.03
근육파열에 좋은찜질법??좋은치료법?운동을하다가 다리근육이파열되었습니다.일줄이면 나을줄알았는데 꽤오래가네요? 찜질을 하는게좋은가죠? 한다면 온찜질?냉찜질?
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