안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 집 밖에 나가기는 싫고 이왕이면 맛있게 밥 먹을 수 있는 팁은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.덥고 입맛 없을 떄 냉파스타나 메밀소바가 좋답니다.시원하고 ㅁ나들기도 쉬워서 딱이랍니다.
Q. 케모마일차는 우리몸에 어디에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.케모마일차는 불면증, 스트레스 완화, 위장 건강에 좋답니ㅏㄷ.진정효과가 가장 대표적인데요이는 아피제닌때문이라빈다.
Q. 단백질 중심 식단으로 식사하다 보니 변비가 생겼는데 균형 잡힌 다이어트 식단은 어떻게 구성하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 외에 채소, 과일로 식이섬유를 보충하세요물도 충분히 마셔줘야 한답니다.잡곡밥, 요거트도 함꼐 먹으면 장 건강에 도움을 줄 수 있답니다.
Q. 여름철 보양식, 초복에 먹을만한것 무엇이 있을까요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장어, 오리백숙, 전복죽도 좋답니다.삼계탕과는 찹쌀, 인삼, 마늘, 대추, 부추 같이 먹음녀기력 회복에 좋답니다.
Q. 손톱이 갈라지는 것은 내 몸에 문제가 있어서 인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.손톱 갈라짐은 영양 부족, 건조, 철분, 비오틴 결핍 때문일수 있답니다.스트레스, 호르몬 변화도 원인이 되기도 한답니다.