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늘격렬한딸기24.11.12
보리밥의 칼로리? 보리밥의 대표적인 효능은 어떤것이 있나요?보리밥의 칼로리? 보리밥의 대표적인 효능은 어떤것이 있나요? 보통 다이어트 진행 시 보리밥 섭취를 권장하잖아요. 알려주시면 감사하겠습니다.
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와우와우위24.11.12
다이어트 식단에 포함되면 좋은 식재료는 무엇이 있을까요?다이어트 식단으로 식사를 할 때에그 식단에 포함되는 좋은 식재료들이 있다면 어떤 식재료들이 있을까요?무엇을 넣어서 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
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와일드한여우6424.11.12
다이어트 할 때 식사대용으로 단백질 쉐이크랑 구운계란 중 뭐가 나을까요?제목 그대로 다이어트 중이라 한 끼는 식사대용으로 간단히만 먹으려 하는데 단백질 쉐이크를 먹는 게 나을 까요 구운계란 2-3개 먹는 게 나을까요?
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얄쌍한긴꼬리25324.11.12
당뇨와 고지혈증약 복용후 다이어트는 어떻게약봉용을 해야하는데요. 하루 식단을 말씀을드리면 하루 2끼는 오트밀 30g에 김과 멸치볶음.참치캔등의 식이섬유와 단백질위주의 다밀 칼로바 쉐이크식사를 해서 2끼 포함 약500칼로리정도 섭취하고요. 나머지 한끼는 공기밥 200g위주의 가정식단으로 500칼로리정도를 섭취하는중입니다. 하루기준 실내자전거 30분(맥박수 120~150), 훌라후프 연속으로 30분 아령 한쪽3kg씩 양쪽 50회씩, 스쿼트20회씩 4세트, 평귤 걸음수 7천걸음정도 활동양 정도 입니다. 참고로 50세, 167센치, 74kg에서 70으로 진행중인데요. 의사셈께서 65kg까지 빼야 정상 체중 이라하네요. 요런식의 음식 섭취와 운동을 유지해도 당뇨약과 고지혈증 약을 복용 해도 저혈당등의 문제는 없을까요? 문제가 된다면 다이어트 방법좀 알려주세요
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비케이24.11.12
닭가슴살을 먹는 것은 다이어트에 도움이되나요?닭가슴살을 먹는 것은 다이어트에 도움이되나요?궁금합니다. 헬스를 하시는 분들은 특히 닭가슴살을 자주드시는데일반인들이 다이어트를 할때도 닭가슴살을 섭취하는 것만으로도 다이어트에 도움이 되는지 답변 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.11.12
생리가 시작되면 식욕이 떨어지는 이유는 무엇일까요?생리전에는 정말 먹고 싶은것도 많고 식욕도 왕성하다가, 생리가 시작되면 이 식욕이 뚝 떨어지는 호르몬의 변화가 왜 생기는지 궁금합니다!!
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어린자라13824.11.12
하루에 호박고구마 두개씩 먹어도 되나요??다이어트때문에 호박고구마 아침에 두개씩 에어프라이어로 돌려서 군고구마형태로 먹고 싶은데. 제가 지금 고혈압전단계 당뇨전단계 판정이거든요 …. 먹어도 상관없을지 궁금합니다
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천봄봄24.11.11
요즘 유행하는 '시간 제한 식사법'이란 무엇인가요? 체중 감량에 효과가 있을까요?시간 제한 식사법, 즉 일정한 시간 동안만 먹는 방법이 체중 감량에 도움이 된다고 하는데, 실제로 어떤 원리로 작용하는지, 효과는 있는지 궁금합니다.
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천봄봄24.11.11
운동 후에 단백질 보충제를 섭취하는 것이 왜 중요한지, 어떤 제품을 선택하는 것이 좋을까요?운동 후 단백질 섭취가 중요하다고 하지만, 종류가 너무 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스럽습니다. 보충제 선택 시 어떤 기준을 참고해야 할지 궁금합니다.
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100과4전24.11.11
콤부차의 효능이 다이어트만 있나요??안녕하세요! 콤부차를 사서 마시려고 하는데 효능이 다이어트 인가요??? 혹시 다이소에 있는 콤부차 사도 상관없나요???!!
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