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다이어트 식단건강관리
숩숩숩24.09.20
다이어트할때 간헐적 단식은 보통 몇시간정도 하면 좋을까요 ?안녕하세요. 다이어트를 할때 간헐적 단식은 보통 몇 시간 정도를 하면 도움이 될까요 ?그리고 너무너무 음식 생각이 나고 배가 고플때는 어떻게 해야지 도움이 될까요 ?
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친절한낙타21924.09.20
다이어트를 할때 먹는 음식중 가장 효과가 있는 것은?제가 7kg 정도 감량하고자 합니다. 우선 먹는걸 줄이는게 가장 효과가 크다고 알고 있는데 밥이 탄수화물이라서 효과가 클것으로 예상되는데 밥양을 줄이면 효과가 있을까요?
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Ann24.09.20
스파게티는 다이어트에 좋은 음식인가요?스파게티를 진짜 좋아하는데요.이게 다이어트에 좋은 음식인지 궁금합니다.아니면 다이어트 식으로 먹을 방법은 없을까요????
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뽀얀굴뚝새24324.09.20
맥주 vs 막걸리 중 당지수가 더 높고 다이어트에 더 안 좋은 주종이 뭔지 궁금합니다.요즘 폭염이 지속되어서 시원한 맥주를 자주 마셔서 그런지당도 높아지고 살도 더 많이 찌는 거 같아요.아예 안 먹으면 좋은데 모임에서 자꾸 소주를 권해서 상대적으로 도수가 낮은 맥주를 마시는데요.다이어트에 안 좋은 술이 맥주인가요? 막걸리인가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.20
호박을 먹으면 살이 빠진다는데 왜 그런가요?예전에 다이어트를 한다고 하면 호박을 먹으라고 하는데 호박을 먹으면 살이 빠져서 다이어트에 도움이 된다고 해서 먹어 보려고 하는데 왜 호박을 먹으면 살이 빠지나요?
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Ann24.09.20
아침식사를 꼭 해야 하는 걸까요???저는 아침은 잘 안먹고 점심과 저녁을 더 먹거든요. 꼭 아침을 먹어야 하는지 궁금하네요. 아침 먹으면 뭐랄까 집중도 안되고 불편해서 잘 안먹게 됩니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.19
다이어트할 때 건강을 해치지 않고 음식량을 줄이는 방법이 있을까요?다이어트는 결국 먹는 칼로리, 음식의 양을 줄여야 한다고 하는데요.너무 적게 먹으면 건강을 해치지 않을까 걱정됩니다.건강은 챙기면서 칼로리는 적어 다이어트에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
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튼튼한에이스24.09.19
다이어트를 하고싶어서 야식을 줄일려고 하는데 어떻게 하면 효과적으로 줄일수 있을까요??안녕하세요~다이어트를 하고싶어서 야식을 줄일려고 하는데 어떻게 하면 효과적으로 줄일수 있을까요??먹으면 안된다는건 알지만 먹게되네요....
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시뻘건물총새15224.09.19
올리브오일은 어떤걸 구입하는것이 좋은가요?다이어트때문에 올리브오일로 기름을 바꿔 볼까하는데 엑스트라버진 올리브 오일도 눈에 띄고 올리브오일 종류가 너무 많더라구요. 어떤 올리브오일종류를 구매하면 좋은지 궁금합니다. 알려주세요~
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재테크앱테크24.09.19
요즘 콤부차가 유행이던데, 콤부차가 다이어트에 정말 효과가 있을까요?요즘 콤부차가 유행이던데, 콤부차가 다이어트에 정말 효과가 있을까요? 물에 타서 마시니까 그냥 물을 먹는것보다 맛있어서 수시로 먹게 되긴 합니다.
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